10 правил интимной гигиены от гинеколога

Еще 64 статей на тему: Здоровье женщины

Моя сестра стала суррогатной матерью для моих детей Полугодовалый сын спас жизнь своей маме! Диагноз по юзерпику: почему женщины не ходят к гинекологам Жизненный цикл женской груди Маммолог: кто такой, что лечит и как найти хорошего? Менструальная боль бывает «как боль от сердечного приступа»: почему молчим? Как правильно сдавать анализы? Что нужно знать о ВИЧ (да, и вам тоже) Геморрой у женщин и мужчин «Не хочу рожать». Спор мамы двоих детей и девушки-чайлдфри. Кто прав? Михаил Боярский: “Если женщина хочет быть полноценной, то ее предназначение в детях”. И его дочь с ним согласна Можно ли купаться в общественных бассейнах: несколько фактов, о которых надо знать 3 признака инсульта, которые важно увидеть, чтобы спасти жизнь близким 10 продуктов, которые оказывают неожиданное влияние на мозг и психику 7 упражнений для плоского живота, которые можно делать в офисе, не вставая со стула Что цвет менструальной крови может сказать о вашем здоровье «Захожу я в бар». Пользователь Twitter опубликовал эффектную историю об инсульте Врачи рассказали, что может обозначать сухая кожа на локтях Возможно, ученые нашли способ восстановления при раке молочных желез. И в этом помогут зубы Нужны ли физические нагрузки при сахарном диабете и как все сделать правильно Классическое упражнение Кегеля на 10 секунд в день, которое улучшит женское здоровье и поможет в родах 6 золотых правил здоровья от японца, который вылечил себя самостоятельно Эффективный комплекс упражнений от Лены Перминовой Что нужно знать о мастите Фокус на родинки: российские блогеры и селебрити призывают обратить внимание на здоровье кожи Молочница: не надо затягивать с лечением «Бабушкина болезнь» не щадит молодых Комплекс упражнений для снятия напряжения в шее Коварный вирус Ласты в ботинках О мигрени Ученые узнали, почему одни люди защищены от цистита лучше других Четыре мифа о солнцезащитных кремах Экзокетоны T8 EXO: как вывести свой мозг на максимум? Обратная сторона «голливудской улыбки»: безопасно ли отбеливание зубов? Плохое сочетание: какие продукты не стоит есть вместе Опасно ли загорать во время беременности? Я сплю шесть часов в сутки. Этого достаточно, чтобы выспаться? Вода – самый дешевый источник здоровья “Я боюсь рака…” Надо ли сдавать онкомаркеры для профилактики Укол от депрессии Пост каждый день: чем полезно для здоровья интервальное голодание? Тихий, но важный час Краска для волос и рак: есть ли связь? “Стыдная” болезнь: как обнаружить сифилис “Буря” в животе от стакана молока? Любовь к солнцу: нездоровая зависимость, заложенная в генах? «Сил моих больше нет»: 10 несмертельных причин, почему вы смертельно устаете Точки отсчета: что нужно знать прежде, чем паниковать из-за родинок Постоянно урчит живот: я заболел? Рак груди: статистика и новые подходы к лечению Опасен ли для здоровья чай из пакетиков Простые советы по питанию, которые сохранят здоровье Повторяющийся цистит. Как защитить себя от напасти? Кожа на руках сухая и трескается: почему это происходит и что делать? Менструальный и лунный циклы периодически синхронизируются 10 преимуществ метабиотиков: как защититься от дисбиоза Сонливость. Почему она возникает, когда начинать беспокоиться и как бороться Самый злой рак кожи: как не пропустить меланому и что о ней важно знать Сезон босоножек: как избавиться от мозолей и натоптышей Как быстро снять ноющую боль в пояснице Менструальные чаши: хороши или не очень? Здоровое сердце: что важно знать о рисках и профилактике болезней системы кровообращения Мифы о массаже

10 правил интимной гигиены от гинеколога

Сарина Нюркина, практикующий акушер-гинеколог из Краснодара в своем инстаграме @wom_health предложила простые правила интимной гигиены, которых, вы, возможно, не знали. Там все: от использования предметов интимной гигиены до правил, которые касаются мытья и белья. 

1. Мытье

Вначале уточнения. Влагалище самоочищается. Руки прочь от влагалища!

Мыло, интимные гели, спринцевания, всякие ванночки — это агрессия для хрупкого мира влагалища. 

Вульва. Что это?

Разденьтесь, поставьте напротив гениталий зеркало. Вы увидите вульву. Большие, малые половые губы, клитор, наружное отверстие уретры, вход во влагалище. 

Вот эту область и нужно мыть. Чем? 

В большинстве случаев достаточно простой воды. ТЕПЛОЙ, не горячей.

 

  • А как же мыло, гели для умывания? Частое их использование может привести к сухости кожи и слизистых.
  • Какой выбрать? Без ароматизаторов, с нейтральным ph.
  • Как мыть? Рукой. Не мочалкой. Движения спереди назад, по направлению к анусу. Не наоборот.
  • Как часто? 1-2 раза в день. Если беспокоят обильные выделения, по необходимости.

 

2. Мыло, гели, пена для ванн, интимные дезодоранты, влажные салфетки.

Контакт гениталий с ними как можно реже

3. Ежедневные прокладки

Агрессивный маркетинг убеждает женщин, что это необходимый атрибут. Но это не так. Если у вас нет обильных выделений, вполне можно обойтись без них. Если не можете отказаться от них, выбирайте не ароматизированные, с «дышащей»поверхностью.

4. Туалетная бумага

Выбирайте мягкую, белую, без ароматизаторов.

Подмывание обычной водой после каждого похода в туалет предпочтительнее.

5. Одежда 

Нет тесному, синтетическому белью. Да х/б, шелковому. 

Белое предпочтительнее, иногда красители могут вызывать аллергию. Нет тесным джинсам, синтетическим колготкам, леггинсам. Или носите их реже.

Спать в свободном белье или без него.

6. При сухости кожи в этой области используйте разрешённые эмоленты

Некоторые детские кремы, кремы на травах и пр., масла могут раздражать кожу вульвы.

7. Тампоны и прокладки

Менять по необходимости, не реже 1 раза в течение 5-6 часов.

Менструальные чаши. Есть данные о риске возникновения баквагиноза. Если удобно, используйте. Но перед применением простерилизовать.

8. Эпиляция

Для бритья предпочтительны одноразовые станки. При остальных способах рекомендуется адекватное обезболивание, избегайте травмирования кожи. Необязательно делать глубокое бикини, как нынче диктует мода. Если после эпиляции вы ощущаете дискомфорт, раздражения, высыпания в интимной зоне, сто раз подумайте. Может, достаточно подстричь лобковые волосы. Выбор за вами. Я за здоровый комфорт! 9

9. Спринцевания после полового акта 

Зачем? Мирамистин, спиртосодержащие антисептики, уксус, сок лимона, перекись водорода — у кого какая фантазия. Не надо так! Так вы себя не защитите ни от ИППП, ни от нежелательной беременности. 

10. Не занимайтесь самолечением 

Пожалуйста, не шлите гинекологам фото прокладок с выделениями и просьбами назначить лечение. Если у вас есть жалобы, не тяните с визитом к врачу. 

Текст: @wom_health

Поделиться
Класс

Женское здоровье

Выбор редакции

«Надень шапку, не то менингит схватишь» и другие мифы о головных уборах
Необычные пищевые пристрастия беременных
Какая музыка вас раздражает?
Когда идти к логопеду: специфические нарушения речи
Ленивые вареники по-новому
В чем секрет детской энергии
Ребёнок — в сад, мама — в зал: как начать тренировки после перерыва на декрет
Дети и гаджеты: как найти баланс