Восстановление после родов

Зачем нам нужны послеродовые селфи

За последний год Мама.ру рассказала подписчикам своих соцсетей о трех фотографиях, на которых запечатлены женщины в первые несколько суток после родов.

Как похудеть и вернуться в форму после родов

Мама.ру поговорила с Натальей Радовенчик, персональным тренером направления групповых программ сети фитнес-клубов X-Fit. Мы задали Наталье вопросы, которые волнуют мам после родов. Она рассказала нам, что нужно делать и чего не делать, чтобы гарантированнно похудеть.

Косметология: лазер творит чудеса

Косметологические клиники, использующие передовое оборудование, обязательно предлагают процедуры, где применяется лазерный аппарат, — одно из самых эффективных изобретений в современной медицине. Лазерные технологии могут...

Можно ли похудеть дома после родов?

После родов у многих женщин ослабевают мышцы пресса, кожа теряет упругость, появляется лишний вес. Реально ли вернуться в форму, выполняя упражнения дома? На вопрос «Можно...

Фотопроект «Честное тело»

Фотограф Натали МакКэйн сфотографировала мам с разными типами фигур и обладательниц разных размеров для своего фотопроекта «Честное тело» (Honest Body Project), чтобы показать миру,...

6 способов вернуться в форму

После родов фигура женщины претерпевает не самые лучшие изменения. Но отвисающий живот и лишние килограммы на бедрах и ягодицах – не приговор, с ними...

3 техники послеродового пеленания женщины

Большинство будущих мам сконцентрированы исключительно на беременности и подготовке к родам. Мало кто задумывается о том, что же будет после них. И потому нередко...

Можно ли качать пресс после кесарева сечения?

Пожалуй, это самый распространенный вопрос у женщин, родивших с помощью кесарева сечения. Как вернуть себе плоский живот? Разрешено ли качать пресс? На вопрос «Можно ли...

Фитнес после родов: когда и как начинать

Укреплять тело после родов нужно не только ради того, чтобы снова стать «как прежде», но и для того, чтобы усталость, уныние и слабость уступили...

Как похудеть: маложирное питание

Маложирное питание, пожалуй, самое комфортное для похудения. Самое главное – не запрещать себе полностью блюда из «жирного» списка (десерты, сладости, копчености, колбасу и т.д.),...