Образ жизни

Умеренная физическая активность во время беременности может быть связана с более короткими родами. В испанском исследовании женщины, которые занимались три раза в неделю, рожали в среднем почти на час быстрее тех, кто получал только обычные рекомендации по питанию и движению.

Большинство мировых врачей рекомендуют беременным не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю. Один из самых мягких и популярных вариантов — йога для беременных. Но можно ли начинать практику, если вы никогда не занимались, безопасна ли йога для беременных в 1 триместре и чем отличаются занятия во 2 и 3 триместре? Разбираем самые частые вопросы о йоге во время беременности и объясняем, как адаптировать практику под меняющееся тело.

Копчёная скумбрия и бутерброд с икрой порой так и манят — особенно под Новый год, когда что ни день, то застолье. Но когда ждёшь ребёнка или кормишь грудью, начинаешь относиться к еде в сто раз внимательнее. А вдруг рыба небезопасна? А вдруг у малыша будет аллергия, если мама съест креветки? Разбираемся, что действительно имеет значение, а что — лишние страхи.

Будущие мамы ценят внимание, практичность, тёплые эмоции и всё, что облегчает их рутину. Если ваша супруга, родственница или подруга беременна и вы хотите поддержать её в период перемен, окружить уютом и комфортом, наш гайд по новогодним подаркам — для вас.

Можно или нельзя выпить в новогоднюю ночь, если ты беременна или кормишь грудью? А если можно, то сколько? Разбираемся в этой статье.

В начале ноября президент Владимир Путин поддержал идею полного запрета вейпов в России. Пока это только инициатива, но разговоры о вреде электронных сигарет для всех, а особенно — для беременных женщин идут давно. Разбираемся, что известно о влиянии пагубной привычки на здоровье будущих мам и их детей.

Богдан, Алексей, Антон — сын только родился, а ему уже нужно придумать имя, с которым потом жить всю жизнь. Как не ошибиться с выбором, что учесть и какие вообще бывают красивые мужские имена? Разбираемся в новой статье.

Покупка вещей для ребёнка часто превращается в эмоциональные качели. Взять подороже или сэкономить и отложить деньги? Купить новое или с рук? Эти вопросы одолевают родителей и при выборе детской коляски. Вместе с психологом Эммой Арутюнян и экспертом по детским товарам Юрием Боевым разбираемся, чем премиальные коляски отличаются от дешёвых и что всё-таки лучше для малыша.

Иннокентий, Маша, Елисей — выбрать имя ребёнку не так просто, как кажется. Часто процесс превращается в головную боль: нужно учесть, как ребёнку жить с этим именем, насколько оно сочетается с отчеством и фамилией, нравится ли семье. А некоторые родители ещё и верят, что имя влияет на судьбу ребёнка (хотя наука с этим не совсем согласна). Разбираемся, как назвать ребёнка, чтобы потом не пожалеть о выборе.