30 дней — и попа станет упругой. Вот план тренировок
Начните делать эти упражнения регулярно, и через месяц вы не узнаете себя.
О боже, что у тебя с лицом?!
Психотерапевт Екатерина Сигитова живёт с ихтиозом - наследуемым и неизлечимым заболеванием кожи. Она написала о том, как не надо реагировать на такие особенности внешности
Не просто устала. Книга о послеродовой депрессии
В издательстве "Лабиринт" вышла книга о послеродовой депрессии "Не просто устала". Рассказываем, почему стоит её почитать
Не истязайте себя фитнесом после родов
Телесный практик, инструктор йоги и специалист по послеродовому восстановлению Татьяна Гшвенд о том, почему бежать в спортзал с младенцем наперевес - путь к истощению
Когда мама говорит, что устала — поддержите
Мамы, жалующиеся на усталость, заслуживают поддержки, а не осуждения. Но получают они чаще всего не то, в чем нуждаются
Кое-что полезное о диастазе
Диастаз - расхождение мышц живота во время беременности - довольно частое явление. Что нужно знать о нём?
Как справиться с родительским выгоранием?
Однажды журналист Валерий Панюшкин произнёс речь на Селфмама-форуме - о том, как быть с родительским выгоранием. Мы перечисляем его советы папам и мамам
Кто позаботится о маме? Источник материнского ресурса
Сегодня День Матери, и Мама.ру поздравляет читательниц советами о том, как себя напитать