Упражнения для тонкой талии и плоского живота
Еще 16 статей на тему: Как вернуть фигуру после родов
Пластические операции после родов Как вернуться к идеальной фигуре после беременности Фотопроект «Честное тело» 6 способов вернуться в форму Можно ли похудеть дома после родов? Восстановление фигуры после родов Лазерная косметология: удаление послеродовых варикозных звездочек Салонный подход Готовим тело к теплому сезону Косметология: лазер творит чудеса Не истязайте себя фитнесом после родов Техника выполнения берпи Сиртфуд-диета — секрет стройной фигуры или маркетинговая уловка? Похудение после родов Чем интенсивнее упражнения, тем больше польза для сердца – исследование Готовимся к весне: стройные ноги с помощью йогиУпражнения для тонкой талии и плоского живота
Вот и закончились праздники, все салаты съедены, фильмы пересмотрены, а лишние килограммы набраны. Теперь важно приняться с новыми силами не только за работу, но и взять себя в руки и начать работать над фигурой своей мечты, ведь летом всем хочется выглядеть красиво, а не робко прятаться в объемных вещах.
В данном видео фитнесс-тренер Ребекка-Луиз покажет вам лучшие упражнения на пресс, чтобы сделать ваш живот плоским. Это будут 9 лучших движений для достижения шести кубиков пресса! Эта тренировка пресса поможет вам сжечь жир и сделать 6 кубиков пресса к отпуску.
Каждое упражнение выполняется по 30 секунд:
- «Волна» ногами лежа на спине
- «Мельница»
- Скручивания «морская звезда»
- Шаги альпиниста
- Русские скручивания
- Планка «Спайдермен»
- Попеременные махи ногами вниз (лег-дроп)
- Круг двумя ногами (по 30 секунд в каждую сторону)
- Порхающая работа ног (60 секунд
Источник: youtube.com
Поделиться
Твитнуть
Класс
Поделиться