Как пережить травматичные отношения с матерью

Еще 128 статей на тему: Психология

Почему иногда нас бесит детская радость? Кризис эмпатии или почему в России скорбь вызывает столько агрессии  Что делать, если моего ребёнка травят? А если травит мой ребёнок? ВОЗРАСТ НЕСОГЛАСИЯ: можно ли детям присутствовать на митингах? Лекции о теории привязанности в рамках фестиваля Института Ньюфелда можно посмотреть бесплатно Почему родители не спешат на психотерапию (а надо бы) Любите своих детей, нет ничего важнее Физика или психика: Ольга Карчевская о психосоматике заболеваний Голоса в моей голове О мамах: живых и разочарованных Про спокойствие в родах Почему мы обесцениваем чувства своих детей Дети с особенностями? Всё в порядке, это нормально Отложите свадьбу на три года Выберите ключ и получите черту характера, которая вас определяет Как не дать перфекционизму разрушить ваше материнство Как воспитать заботливого ребёнка Как взрастить в ребёнке ощущение собственной ценности Как избавиться от последствий токсичного детства? Мыши, станьте ёжиками О том, чем могут быть вредны консультанты по сну Как не убить в ребенке желание что-то делать Что не так с традицией держать на руках чужих младенцев? Больше плачешь, меньше писаешь Мальчики плачут Чувствительный ребенок идет в школу Подросток. Инструкция по применению  Письмо дочери На пути к малодетности: прессинг родителей Мама, я твой несломленный клоун Родитель имеет право сказать «мой дозор окончен» Когда мама остаётся одна… Я ИСТРЕБЛЯЮ У СЕБЯ ПРИВЫЧКУ ХВАЛИТЬ ДЕТЕЙ Как же вы меня затрогали! Я не начальник, я мама Неправильное чувство? Такого не бывает Возможно ли растить ребёнка без слёз? Детская агрессия — это нормально? Дисциплина без нарушения отношений Забота или гиперопека? Психопат, счастливый в семейной жизни Практики осознанности для детей и родителей Эмоциональное выгорание мамы Запрет на радость То, что нас не убивает, делает нас менее чувствительными Практика соприсутствия или «Мам, полежи со мной» Что значит тактильный голод для детей И снова о высокочувствительных детях Как вселить в ребёнка веру в себя Я плохая мать, мой сын счастлив Как помочь ребёнку злиться Мы всё ещё вместе. Как не пропустить самое важное в родительстве Никогда не играть против ребёнка Предподростковые бури у детей 9 лет Мама — не корень всех бед Про ценность разочарования Две веские причины забить на страшилки психологов Говорите детям правду Границы: как их сохранить, сохраняя отношения? Как полюбить свою неидеальность «Ты сам виноват». Не перекладывайте ответственность на ребёнка Просто любите, это всё Про главные задачи родительства Поколение недоукачанных (те, кому за 30) 10 заповедей Януша Корчака для родителей, которые хотят воспитать счастливых детей Многодетный отец приводит 4 причины, почему жена для него важнее детей. Звучит разумно! 50 лучших детских книг, которые Хаяо Миядзаки советует прочитать всем детям и родителям Юлия Гиппенрейтер о 5 важных правилах воспитания детей Ученые доказали: прикосновения очень важны для развития мозга, особенно для недоношенных детей “Детей нельзя испортить любовью”. 11 правил воспитания от известного педагога Димы Зицера Психолог дала совет, как сдерживать свой гнев на ребенка Основные вещи, о которых вы должны рассказать детям до 18 лет, если вы любите их 5 способов уснуть в любом месте и состоянии Проективный тест, который раскроет тайны вашей личности Скажите как вы пользуетесь помадой, а мы расскажем кое-что новое о вашем характере 11 верных способов вырастить глубоко несчастного человека 6 хороших сериалов про подростков, которым непросто в этом мире 20 советов, которые может дать вам разведенный человек Пронзительное письмо всем разведенным мамам и папам от ребенка Тест. Определите, кто настоящая мама малыша и узнайте новое о своем характере Ученые выяснили, что девочки реже идут в математические области из-за успехов в чтении Скажите, какая роза вам нравится, а мы скажем вам, чего вам стоит страшиться в отношениях 8 вещей, которые обычно родители запрещают ребенку, а зря «Ёжик»: трогательный рассказ о детстве, которое нам не вернуть Тест. Выберите дерево, и мы расскажем о ваших самых выдающихся чертах Обмен женами: люди из разных городов и социальных слоев воспитывают друг друга 5 тревожных признаков того, что ваш ребенок проводит за экраном телефона слишком много времени Поза, в которой вы сидите, расскажет о ваших тайных слабостях 5 ошибок воспитания, из-за которых дети не смогут научиться зарабатывать 7 ситуаций в отношениях, когда солгать — это лучшее, что вы можете сделать 8 качеств воспитанного человека по Чехову Психолог придумала детско-взрослый разговорник, который объясняет нам суть поступков детей Выберите маску и узнайте, в чём ваша главная природная сила 13 терминов, которые стоит знать, чтобы понимать своё психологическое состояние 5 вещей, которые делают вас глупее Тест. Выберите цвет, чтобы узнать, какие отношения вам нужны Психолог рассказала, почему важно перестать кричать на ребенка. Иногда это может спасти ему жизнь Ученые объяснили, почему 30-летние женщины сейчас выглядят моложе, чем 30-летние выглядели раньше Тест. Кто вы, как вы любите и какой партнёр вам подходит? 18 мудрых мыслей Матери Терезы о мире, жизни и любви, которые нам всем нужно перечитывать почаще «Жизнь нужно смаковать, а не терпеть». Письмо 83-летней женщины ее подруге 8 типов токсичных людей, от общества которых стоит избавиться Что такое созависимость и как она может оставить вас трехлетним ребенком навсегда Продукты: чего нам не хватает, если нам хочется той или иной еды Поколение Z уже в прошлом. Сейчас приходит поколение “альфа”, и вот что стоит знать об этих детях 10 гениальных цитат Людмилы Петрановской о детях для родителей Изоляция. Как поддержать детей? Семейная жизнь и появление ребенка «Неконтактный» ребенок Магазинная уловка Стресс: что делать Как принять тот факт, что ребенок ничего вам не должен Внутренняя мизогиния: что это и почему каждая женщина хоть раз в жизни проявляла её Почему мне не везет в жизни? Как поднять ребенку самооценку Как справиться с комплексом «неидеальной мамы» Почему сравнивая своего ребенка с другими детьми, мы делаем ему хуже Восемь причин, способных разрушить любой брак Дисморфофобия — современная болезнь Синдром Бовари — жажда любви и приключений или расстройство? Пять вопросов, которые нужно задавать ребенку каждый день Продуктивный конфликт. Как высказать претензию и улучшить отношения? Когда ребенок вас «не слышит» Паническая атака: умереть и не встать? Совсем не ПМС… Как распознать первые признаки шизофрении у женщины? Простите, извините: как перестать извиняться на каждом шагу Как отучить ребенка ябедничать? Дружба крепкая: нужно ли учить ребенка специально?

Как пережить травматичные отношения с матерью

Частое явление в обществе, когда женщина, только став матерью, начинает понимать о том, как складывались её отношения с собственной матерью и были ли они хорошими на самом деле. Общение с матерью в детстве накладывает безусловный отпечаток на нашу жизнь сейчас. Мы часто можем ощущать свое бессилие в каких-либо вопросах, а потом приходит озарение, после длительного копания в своем детстве.

Что нужно перестать делать:

Задавать вопрос «Почему меня не любили?»

Не все женщины имели счастье почувствовать любовь матери в детстве, а ведь ответ на этот вопрос, возможно, помог бы им разобраться в себе и обрести эту любовь. Но это не так. Нельзя искать причины в себе, в своем характере, внешнем виде и прочих вещах, связанных лично с вами. Нелюбовь матери – это её проблема, что было сделано ею или не сделано, не ваша забота. Сместите акцент своего внимания с матери на себя. Перестаньте задавать вопросы и копаться в себе, в поиске какого-то негативной черты характера, которая и объяснит, почему ваша мать была такой. Не ищите в разных тестах или психологических статьях ответа на вопрос, если вдруг нашли похожее описание расстройства личности. Это ни на шаг не приблизит вас к ответу.

Перестать думать об этой проблеме в позитивном ключе

Если вы были нелюбимым ребенком в семье, в вас накопилась обида, но в глубине души вы надеетесь все же, что произойдет чудо и мама вдруг полюбит вас, это будет гораздо более разрушительное чувство разочарования, что реальность не соответствует вашим идеальным представлениям о «хэппи энде». Необходимо понять и принять тот факт, что некоторые аспекты жизни контролировать мы не в силах. Когда вы думаете о проблеме в позитивном ключе, вы пытаетесь таким образом попытаться избежать реального взгляда на нее, не пытаясь её как-то преодолеть, а ожидая, что все само улучшится.

Угождать там, где не просят

Очень часто можно увидеть ситуации, где нелюбимые дети идут на все, лишь бы заслужить хотя бы толику уважения, услышать доброе слово от родителя. Но постоянно напарываются на броню, и упорно продолжают угождать, мириться с ужасным обращением и привычками. Прекратите пытаться залатать пробоину, вам нужно искать выход, а не пытаться спасти всех с корабля, иначе вы и сами рискуете пойти на дно. Просто поймите, что проживание и общение с токсичным близким не превратит вас в успешного и счастливого человека. Постройте границы, твердо их обозначьте, сказав, что вас не устраивает и что вам не нравится.

Находить оправдания там, где их не должно быть

Вы постоянно находили оправдания, когда мама начинала конфликт. И оправдания вы искали не себе, а своему оппоненту: «она, наверное, устала», «она больна» и прочее. Вы начинаете обвинять себя в том, что нашли неподходящее время, чтобы обратиться к человеку, сказали не в том тоне, что-то попросили. Это не та ситуация, когда вам нужно проявлять терпимость.

Вы с детства сомневаетесь в своих силах

Когда ребенка с детства травят, когда собственная мать может сказать, что дочь тупа, уродлива, ни на что не способна, это срабатывает как бомба замедленного действия. В дальнейшем такая затравленная женщина будет всегда чувствовать свою неуверенность, даже если она хороший работник, умна и красива, в зеркале она встречает того ребенка, которого описывала «любимая» матушка.

Упражнения для «очищения»

  • Возьмите свою детскую фотографию в руки и поговорите с этим ребенком. Подумайте, разве не заслуживает ребенок с фотографии родительской любви? Пожалейте ребенка. Расскажите, какими хорошими качествами он обладает, расскажите, что ждет хорошего впереди, а перед чем стоит сжать кулаки и упорно двигаться вперед.  Данное упражнение поможет вам почувствовать сострадание к себе, не жалость о том, какая вы несчастная, а словно вы сами себе протягиваете руку помощи: в виде ободряющих слов, в виде взгляда со стороны. Не корите себя сильно, когда что-то не получается, не закапывайте свой талант после одной неудачной попытки. Полюбите себя такой, какая вы есть, отбросив весь негатив, который слышали от родительницы в детстве, этим вас только принижали и манипулировали. Это уже в прошлом, теперь вы живете здесь и сейчас, так, как хочется вам.
  • Напишите ваши положительные качества, что вам в себе нравится. Это может быть талант по поеданию пиццы на скорость, а может быть вы первоклассный переводчик, а может быть у вас большие глаза необычной формы, тут всё, что угодно подойдет, распишите эти свои плюсы.
  •  Вклейте свою фотографию и наклейте вырезки из журналов с тем, что у вас ассоциируется лично с собой, это может быть гибкий ум, красота или умение делать деньги. Таким образом вы закрепляете свои позиции и намерения относительно себя и того, что вы чего-то стоите, пусть даже это и не заметил самый близкий когда-то человек.

 

 

 

Источник: theoryandpractice.ru

Поделиться
Класс

Женское здоровье

Выбор редакции

Трехлетний малыш сбежал из детского сада на севере Москвы
Нужно ли учить ребенка скорочтению
Кого будут прививать от коронавируса в России - новые рекомендации Минздрава
Любите ли вы необычные загадки?
Мой стеснительный малыш: нужна ли помощь мамы?
Здоровое питание T8 ERA: энергетическая поддержка для всей семьи
Дети заслуживают безопасных окон
В День матери помогите мамам в беде не потерять своих детей