Как воспитать заботливого ребёнка
Еще 137 статей на тему: Психология
Почему иногда нас бесит детская радость? Кризис эмпатии или почему в России скорбь вызывает столько агрессии Что делать, если моего ребёнка травят? А если травит мой ребёнок? ВОЗРАСТ НЕСОГЛАСИЯ: можно ли детям присутствовать на митингах? Лекции о теории привязанности в рамках фестиваля Института Ньюфелда можно посмотреть бесплатно Почему родители не спешат на психотерапию (а надо бы) Любите своих детей, нет ничего важнее Физика или психика: Ольга Карчевская о психосоматике заболеваний Голоса в моей голове О мамах: живых и разочарованных Про спокойствие в родах Почему мы обесцениваем чувства своих детей Дети с особенностями? Всё в порядке, это нормально Отложите свадьбу на три года Выберите ключ и получите черту характера, которая вас определяет Как не дать перфекционизму разрушить ваше материнство Как взрастить в ребёнке ощущение собственной ценности Как избавиться от последствий токсичного детства? Мыши, станьте ёжиками О том, чем могут быть вредны консультанты по сну Как не убить в ребенке желание что-то делать Что не так с традицией держать на руках чужих младенцев? Больше плачешь, меньше писаешь Мальчики плачут Чувствительный ребенок идет в школу Подросток. Инструкция по применению Письмо дочери На пути к малодетности: прессинг родителей Мама, я твой несломленный клоун Родитель имеет право сказать «мой дозор окончен» Когда мама остаётся одна… Я ИСТРЕБЛЯЮ У СЕБЯ ПРИВЫЧКУ ХВАЛИТЬ ДЕТЕЙ Как же вы меня затрогали! Я не начальник, я мама Неправильное чувство? Такого не бывает Возможно ли растить ребёнка без слёз? Детская агрессия — это нормально? Дисциплина без нарушения отношений Забота или гиперопека? Психопат, счастливый в семейной жизни Практики осознанности для детей и родителей Эмоциональное выгорание мамы Запрет на радость То, что нас не убивает, делает нас менее чувствительными Практика соприсутствия или «Мам, полежи со мной» Что значит тактильный голод для детей И снова о высокочувствительных детях Как вселить в ребёнка веру в себя Я плохая мать, мой сын счастлив Как помочь ребёнку злиться Мы всё ещё вместе. Как не пропустить самое важное в родительстве Никогда не играть против ребёнка Предподростковые бури у детей 9 лет Мама — не корень всех бед Про ценность разочарования Две веские причины забить на страшилки психологов Говорите детям правду Границы: как их сохранить, сохраняя отношения? Как полюбить свою неидеальность «Ты сам виноват». Не перекладывайте ответственность на ребёнка Просто любите, это всё Про главные задачи родительства Поколение недоукачанных (те, кому за 30) 10 заповедей Януша Корчака для родителей, которые хотят воспитать счастливых детей Многодетный отец приводит 4 причины, почему жена для него важнее детей. Звучит разумно! 50 лучших детских книг, которые Хаяо Миядзаки советует прочитать всем детям и родителям Юлия Гиппенрейтер о 5 важных правилах воспитания детей Ученые доказали: прикосновения очень важны для развития мозга, особенно для недоношенных детей “Детей нельзя испортить любовью”. 11 правил воспитания от известного педагога Димы Зицера Психолог дала совет, как сдерживать свой гнев на ребенка Основные вещи, о которых вы должны рассказать детям до 18 лет, если вы любите их 5 способов уснуть в любом месте и состоянии Проективный тест, который раскроет тайны вашей личности Скажите как вы пользуетесь помадой, а мы расскажем кое-что новое о вашем характере 11 верных способов вырастить глубоко несчастного человека 6 хороших сериалов про подростков, которым непросто в этом мире 20 советов, которые может дать вам разведенный человек Пронзительное письмо всем разведенным мамам и папам от ребенка Тест. Определите, кто настоящая мама малыша и узнайте новое о своем характере Ученые выяснили, что девочки реже идут в математические области из-за успехов в чтении Скажите, какая роза вам нравится, а мы скажем вам, чего вам стоит страшиться в отношениях 8 вещей, которые обычно родители запрещают ребенку, а зря «Ёжик»: трогательный рассказ о детстве, которое нам не вернуть Тест. Выберите дерево, и мы расскажем о ваших самых выдающихся чертах Обмен женами: люди из разных городов и социальных слоев воспитывают друг друга 5 тревожных признаков того, что ваш ребенок проводит за экраном телефона слишком много времени Поза, в которой вы сидите, расскажет о ваших тайных слабостях 5 ошибок воспитания, из-за которых дети не смогут научиться зарабатывать 7 ситуаций в отношениях, когда солгать — это лучшее, что вы можете сделать 8 качеств воспитанного человека по Чехову Психолог придумала детско-взрослый разговорник, который объясняет нам суть поступков детей Выберите маску и узнайте, в чём ваша главная природная сила 13 терминов, которые стоит знать, чтобы понимать своё психологическое состояние 5 вещей, которые делают вас глупее Тест. Выберите цвет, чтобы узнать, какие отношения вам нужны Психолог рассказала, почему важно перестать кричать на ребенка. Иногда это может спасти ему жизнь Ученые объяснили, почему 30-летние женщины сейчас выглядят моложе, чем 30-летние выглядели раньше Тест. Кто вы, как вы любите и какой партнёр вам подходит? 18 мудрых мыслей Матери Терезы о мире, жизни и любви, которые нам всем нужно перечитывать почаще «Жизнь нужно смаковать, а не терпеть». Письмо 83-летней женщины ее подруге 8 типов токсичных людей, от общества которых стоит избавиться Что такое созависимость и как она может оставить вас трехлетним ребенком навсегда Продукты: чего нам не хватает, если нам хочется той или иной еды Поколение Z уже в прошлом. Сейчас приходит поколение “альфа”, и вот что стоит знать об этих детях 10 гениальных цитат Людмилы Петрановской о детях для родителей Изоляция. Как поддержать детей? Семейная жизнь и появление ребенка «Неконтактный» ребенок Магазинная уловка Стресс: что делать Как принять тот факт, что ребенок ничего вам не должен Внутренняя мизогиния: что это и почему каждая женщина хоть раз в жизни проявляла её Почему мне не везет в жизни? Как поднять ребенку самооценку Как справиться с комплексом «неидеальной мамы» Почему сравнивая своего ребенка с другими детьми, мы делаем ему хуже Восемь причин, способных разрушить любой брак Дисморфофобия — современная болезнь Синдром Бовари — жажда любви и приключений или расстройство? Пять вопросов, которые нужно задавать ребенку каждый день Продуктивный конфликт. Как высказать претензию и улучшить отношения? Когда ребенок вас «не слышит» Паническая атака: умереть и не встать? Совсем не ПМС… Как распознать первые признаки шизофрении у женщины? Как пережить травматичные отношения с матерью Простите, извините: как перестать извиняться на каждом шагу Как отучить ребенка ябедничать? Дружба крепкая: нужно ли учить ребенка специально? Находка для шпиона: как научить ребенка не болтать лишнее Родительский чат: правила, которых нужно придерживаться Почему в вопросе воспитания детей нужно слушать себя Как обрести уверенность в себе Возможно ли запрограммировать себя на счастье? Пассивная агрессия – угроза психическому здоровью Три ловушки материнской любви КАК РЕАГИРОВАТЬ НА КРИТИКУ? ПОШАГОВЫЙ АЛГОРИТМ Детское воровство: причины и решенияКак воспитать заботливого ребёнка
Дэниел Сигел, Тина Пейн Брайсон
Перевод: Марина Плотникова
How to raise a child who cares
Когда ваш тоддлер бьет вас по голове деталью конструктора и заливисто смеётся, несмотря на то, что вам очевидно больно, сложно представить, что он вырастет заботливой и сопереживающей личностью. Или когда ваш пятилетка надевает плащ и требует, чтобы все домочадцы бросили все свои дела и смотрели спонтанное магическое шоу, которое длится, длится и длится (и нет, вы не можете даже сходить в туалет, пока оно не закончится!), его эгоцентризм заставляет вас задуматься, будет ли он когда-нибудь считаться с интересами других людей.
Мы знаем 16 летнего парня, назовём его Дэвин, который во многом ведёт себя как обычный ребёнок со своими проблемами и эгоизмом большинства тинейджеров. Он может принимать иррациональные решения и иногда проявлять злость по отношению к младшей сестре. Но в целом, он постоянно демонстрирует способность преодолевать эгоцентризм и быть заботливым и тактичным. Недавно в день рождения отца Дэвин сам предложил отменить запланированную встречу с друзьями, чтобы провести время с отцом в этот особенный день. Он также постоянно обнимает бабушку с дедушкой и уступает место в общественном транспорте без напоминаний.
Вы можете предположить, что Дэвин просто один из тех людей, у кого эмпатия развита с рождения. Но вы будете неправы. Когда он был маленьким, его родители беспокоились, потому что он демонстрировал практически полную неспособность думать о чувствах других людей или считаться с их мнением, даже когда учился в средней школе. Он был тем, кто берёт первый кусок торта и доедает последний кусок пиццы. Его не беспокоило, когда кто-то другой расстраивался и, по правде сказать, он издевался над младшей сестрой, а иногда и над школьными друзьями.
Большинство родителей встревожены, когда видят черты эгоизма в своих детях. Но когда они озвучивают свои опасения нам, мы напоминаем, что главная часть мозга, отвечающая за эмпатию, практически не развита у маленьких детей. Эмпатия и забота — это навыки, которым нужно научиться. В целом, мы хотим предостеречь родителей от преувеличения роли эгоцентризма, который они, возможно, наблюдают у своих детей в данный момент. По правде говоря, это типично для детей — считать себя первыми, ведь это дает им лучшие шансы на выживание.
Позвольте напомнить вам одну важную вещь: “прямо сейчас” — это всё, на чем вы должны сфокусироваться в вашей роли родителя. Да, вы закладываете навыки длительностью в целую жизнь. Но вы это делаете в настоящем времени, прямо сейчас. Вы не должны позволять “прямо сейчас” волноваться о том, каким будет ваш ребенок в 15 или 20 лет, ведь так много ещё должно измениться между сейчас и тогда.
Даже будучи специалистами в изучении развития, мы удивлялись скачкам развития, которые наши собственные дети совершали всего за недели или месяцы. Поэтому не поддавайтесь соблазну беспокоиться, что любая фаза — будь то эгоизм, проблемы со сном, истерики из-за домашней работы или что-то еще — будет длиться вечно. Ваша дочь не будет кусать своих друзей, когда поступит в колледж (если это случится, возможно, вам стоит позвонить нам). Думайте меньшими отрезками времени, такими как семестры или сезоны. Дайте вашему ребенку несколько месяцев на то, чтобы пройти через эту фазу с уверенностью в том, что вы здесь, любите его, направляете его, учите его, обеспечиваете опору в настоящем, так что он преодолеет этот этап, обретя навыки, необходимые для процветания.
Одно из самых воодушевляющих заявлений, которое мы даём родителям: все навыки, которые мы стараемся развить в детях, приобретаются во время обычных взаимодействий. Самая важная работа родителей происходит не только тогда, когда мы проводим серьезные и важные беседы с детьми, но и тогда, когда мы просто играем с ними, читаем им, спорим с ними и просто проводим время вместе.
Когда дело касается эмпатии, лекции, которые начинаются со слов “тебе следует больше заботится об Х, потому что…” — очень редко производят должный эффект. Гораздо более сильное впечатление производит тот пример, который вы сами подаете детям, как вы демонстрируете умение слушать других, считаться с их взглядами и мнением, заботиться о них. Именно то, как вы проявляете сострадание по отношению к детям в сложные моменты, становится моделью для подражания и помогает им приобрести способность к эмпатии. Наблюдая, как вы стараетесь жить жизнью, полной заботы о людях вокруг вас и осознанием потребностей других, ваши дети принимают это как должное и эмпатия становится в их взаимодействии с миром «установкой по умолчанию».
Родители Девина потратили усилия и время, чтобы обращать его внимание на опыт и мнение других людей и помогая ему считаться с чувствами других. Читая книги, они задавали вопросы: “Что Лоракс сейчас чувствует? Почему он так зол на Онселер из-за всех срубленных деревьев?” Смотря кино, они периодически ставили на паузу фильм и спрашивали: “Как ты думаешь, почему Трэвис расстроился, когда Олд Еллер стал вести себя по-другому? Что, по твоему мнению, он должен был сделать?” Просто обращая внимание на мотивы и эмоции персонажей, они помогли ему двигаться внутрь себя и осознать, что у людей на страницах и экранах есть свои интересы и соображения, которые отличаются от его собственных.
С этой позиции уже гораздо легче задавать вопросы о реальных людях. Например, они могут сказать: “Миссис Азизи расстроилась сегодня в классе гораздо быстрее, чем обычно, да? Что могло с ней случится этим утром до школы?” Простые разговоры во время ежедневных взаимодействий, вопросы “Как ты думаешь, почему Эшли грустная? Как мы можем ей помочь?” — помогают выстроить опору для проницательности, морали и внимательности к мнению других.
Другое решение, которое родители Девина приняли для того, чтобы помочь ему стать более эмпатичным, состояло в том, чтобы позволить ему испытать свои собственные отрицательные эмоции.
Гиперопека может препятствовать полному развитию эмпатии, которая часто появляется вследствие самостоятельного переживания негативных эмоций.
Каждый раз, когда родители Дэвина позволяли ему переживать печаль, фрустрацию или разочарование вместо того, чтобы немедленно отвлечь его или поскорее исправить ситуацию, его потенциал эмпатии рос, поскольку его переживания открыли внутри пространство для понимания и узнавания боли других. Его родители были рядом и, конечно, поддерживали его, но они не отрицали и не отвлекали его от его чувств.
Так, когда Дэвин был маленьким, родители обнимали его дольше на минуту или две, пока он плакал из-за ухода бабушки, вместо того, чтобы предлагать печенье, отвлекая его от грусти. Дэвин рос и сталкивался с бОльшими разочарованиями. Например, в средней школе два его друга бросили его в поездке и ему пришлось сидеть одному в автобусе. И тогда родители выслушивали его опасения, что все в школе ненавидят его и у него никогда не будет друзей. В такие времена его родители испытывали соблазн попробовать развеселить его и предложить советы, но вместо этого они сделали лучшее, что было в их силах — слушали с любовью и позволили ему узнать, что такое эмоциональная боль. Когда он выразил свои чувства и был готов разговаривать о своём опыте, они могли решать проблему и задать больше вопросов о ситуации, но только после того как он побудет со своими чувствами.
Чем больше мы думаем об эмпатии и практикуем ее, тем более эмпатичными мы можем быть в будущем. К такому выводу привело исследование, проведённое в 2016 году. Группе учителей из пяти разных средних школ Калифорнии было предложено пройти с разницей в пару месяцев два онлайн курса, в рамках которых их просили подумать о причинах плохого поведения учащихся — о сложной социальной динамике среди подростков, биологических и гормональных изменениях в их телах и умах и т.д. Учителя ознакомились с исследованиями и слушали истории студентов, которые продемонстрировали связь между успеваемостью, с одной стороны, и безопасной, заботливой и уважительной образовательной средой, с другой. Курсы подчеркивали, что эмоции и поведение учащихся улучшаются, когда учителя о них заботятся и ценят их.
Возможно, вы уже догадались, каков был результат. По сравнению с контрольной группой — независимо от расы, пола, семейного дохода или даже того, были ли у студентов ранее проблемы — частота, с которой учеников выгоняли из класса за плохое поведение, снизилась, когда учителей попросили подумать об опыте своих учеников. Фактически, студенты учителей, которые участвовали в этом «исследовании эмпатии», в два раза реже отстранялись от занятий за плохое поведение. Это имеет большое значение, особенно если учесть, что количество отстранений напрямую коррелирует с такими важными негативными показателями уровня жизни, как хроническая безработица и даже тюрьма.
Многочисленные научные исследования продемонстрировали силу эмпатии, не только у детей, но и у взрослых. Эмпатия позволяет помнить, что каждый из нас — это не только “я”, но и часть взаимосвязанного “мы”. Такое видение приводит к созданию интегрированного представления о себе, которое ведет не только к заботе о других, но и к жизни, полной смысла, взаимосвязи и принадлежности к большому целому.