Если ваша жена перегорела. Что делать?

Еще 20 статей на тему: Выгорание

Мама хочет на Марс Как справиться с родительским выгоранием? Женщина, родившая 69 детей Как перестать считать себя плохой матерью Когда мама говорит, что устала — поддержите Психолог хочет помочь уставшим мамам Вы — не боги. Письмо во всём виноватым родителям Почему папам так трудно понять мам Не просто устала. Книга о послеродовой депрессии Устала уставать от усталости «Мама на нуле». Документальный фильм об эмоциональном выгорании 9 способов усложнить себе жизнь на ГВ Трогательная история о самостоятельности от репетитора математики Шведская художница делает проникновенные рисунки, чтобы люди лучше понимали друг друга Ученые нашли неожиданную причину, почему совместный сон может вызвать у вас депрессию 7 признаков того, что вы находитесь в токсичных отношениях. Бегите! 8 токсичных фраз от родственников, которые лучше не говорить молодым родителям Как выжить в большом городе с маленьким ребенком 25 абсолютно бесплатных способов позаботиться о себе Трогательная история в переписке о том, что мамам тоже нужен отдых

Если ваша жена перегорела. Что делать?

Мама троих детей Наталия Ситникова написала исполненную горькой иронии инструкцию для отцов — как хотя бы немного реабилитировать уставшую материнствовать жену

По следам вылетевшего из меня предохранителя, от перенапряжения на ниве репродуктивного труда, я решила написать инструкцию «что делать если… ваша женщина начала испытывать неуют материнства в дозе, превышающей ее возможности».
Как помочь.
План — схема.
Но для начала стоит обозначить «как распознать»:
Если она перестала в безудержном танце вешать белье, которое она перестала разделять по цветам, и о, ужас! теперь рядом с бирюзовыми носками может соседствовать жёлтая майка — вы можете ещё успеть купировать лёгкую форму.
— Если белье уже сушится комом, не покидая пределы стиральной машинки — это следующая стадия.
— Если она перестала выкладывать в вашей тарелке произведения Густава Климта из овощей — это уже граница с пропастью, в которую можно упасть , лишь единожды оступившись.
Когда она начнет путать одежду детей и натянет на старшего носок младшего, причем вместо шапки, начнет путать самих детей и их имена, перестанет готовить экзотические блюда, и суп станет выглядеть как вода с картошкой, причем даже не с варёной, не сможет быстро ответить на вопрос что такое евклидова геометрия, сколько падежей в русском языке , какова валентность хрома в оксиде и где в дискретном логарифмировании эллиптическая кривая — это уж совсем верные признаки того, что пора брать ситуацию в свои сильные руки.
А если серьезно, признаков всего несколько:
1. Она говорит, что нечеловечески устала.
2. Что больше так не может.
3. И что хочет только лежать и чтоб ее никто не трогал.
( Ну или не говорит)

Вода сама не польется вверх.
А фарш уже не провернуть назад.
Поэтому зажгите палочку Пало Санто и действуйте!
Осуществите первый пункт в моем плане спасения:
Если она курит, набейте её трубку хорошим табаком.
Шутка.
Если женщина иссякла, её надо наполнить. Нет, не тем, чем вы подумали.
А как в русских сказках, сначала баньку истопи, вкусно накорми, спать уложи. Вот это вот все.
А потом уже и танцы в кокошниках.

Первое, что можно сделать — это подарить возможность утром доспать без сосущего младенца хотя бы час.
Поверьте, это реально ощутимая разница на фоне трехчасового ночного сна — дополнительный ЧАС !
Репродуктивный труд — коварен. Потому что он — примерно бесконечен.
Если женщина кормит грудью, то она впахивает не только днём , но и ночью. И не понятно на самом деле когда интенсивнее.
В какой-то момент лично я поняла, что я не могу определить когда я сильнее устала к вечеру или с утра после бурной зубодобывающей ночи.

2. Найдите время, чтобы взять детей на себя и отпустите ее ОДНУ, без потомков куда угодно. (В магазин за продуктами — не подходит).
Можно в книжный или в рюмочную, но внимательно отследите, чтобы она не направилась в магазин детских товаров.
Лучше на метро, это тоже отдых, даже наслаждение — когда ты просто шагаешь, разглядываешь на прохожих отпечатки тенденций мировой моды и тебе не надо кого-то ловить, толкать перед собой коляску и думать как будет проще преодолеть переход, если там будет лестница.

Лучше всего, если сначала она в спокойной обстановке, медленно удовлетворит свои вкусовые рецепторы. Смакуя каждую ложечку ароматного латте.
Потом зайдет в какую — нибудь женскую галантерею и купит какую-нибудь невинную мелочь, типа серёжек.
Это успокаивает. И поднимает тонус. Женщины должны украшаться.

3. Дайте ей с собой денег, которые она могла бы без зазрения совести извести на свои развлечения.

4. Если она уже не может никуда идти, потому что нет сил даже одеться — обеспечьте ей камеру депривации сенсорных ощущений внутри дома.
Очистите ванную комнату от детей и изолируйте в ней женщину.
Постарайтесь увлечь детей так, чтобы не один не ломился к ней в дверь с криками : «мамочка, ты как там? Ты не тонешь? Тебе вызвать спасателей ?»
А лучше уйдите с ними гулять.
Очень хорошо способствует расслаблению все , что вкусно пахнет.
Купите ей банку сахарного скраба или розовой морской соли, запаха и отсутствия резких звуков будет достаточно для ощущения, что она на острове Баунти в долгосрочном отпуске.
Главное, как можно дольше не возвращайтесь с прогулки, чтобы отпуск на Баунти не слишком быстро вернулся в отпуск по уходу за ребенком.
И да. Не забудьте приготовить свежее полотенце без следов вчерашней каши и пластилина.

Далее повторяйте по кругу весь список как можно чаще. Так победим.

Поделиться
Класс

Психология материнства

Выбор редакции

Мама наряжает дочку в образы знаменитостей. Получается шедеврально!
13 примеров неподражаемой детской логики, которые украсят ваш день
Женщина родила долгожданную дочку после того, как родила 10 сыновей подряд
Простая деталь, которая спасает тысячи детских жизней
Тест. Выберите животное, которое вы увидели первым, и мы расскажем вам о скрытых чертах вашего характера
4 чайлд-френдли города для путешествий с детьми
Детская коллекция — взрослое счастье
«Вшивые» мифы: что нужно знать о вшах