52 плохих привычки, от которых стоит избавиться до 30 лет, чтобы ваша жизнь наладилась

Еще 24 статей на тему: Выгорание

Мама хочет на Марс Как справиться с родительским выгоранием? Если ваша жена перегорела. Что делать? Женщина, родившая 69 детей Как перестать считать себя плохой матерью Когда мама говорит, что устала — поддержите Психолог хочет помочь уставшим мамам Вы — не боги. Письмо во всём виноватым родителям Почему папам так трудно понять мам Не просто устала. Книга о послеродовой депрессии Устала уставать от усталости «Мама на нуле». Документальный фильм об эмоциональном выгорании 9 способов усложнить себе жизнь на ГВ Трогательная история о самостоятельности от репетитора математики Шведская художница делает проникновенные рисунки, чтобы люди лучше понимали друг друга Ученые нашли неожиданную причину, почему совместный сон может вызвать у вас депрессию 7 признаков того, что вы находитесь в токсичных отношениях. Бегите! 8 токсичных фраз от родственников, которые лучше не говорить молодым родителям Как выжить в большом городе с маленьким ребенком 25 абсолютно бесплатных способов позаботиться о себе Трогательная история в переписке о том, что мамам тоже нужен отдых 10 cпособов без усилий улучшить жизнь за 5 минут и даже меньше 6 неочевидных причин хронической усталости Нормально ли, если не можешь привыкнуть к тому, что у тебя есть ребенок?

52 плохих привычки, от которых стоит избавиться до 30 лет, чтобы ваша жизнь наладилась

30 лет — это своеобразный рубеж, которого многие ждут с трепетом. Но на самом деле, многое в этот момент только начинается. И чем раньше вы приведете свою жизнь и мысли в порядок, тем проще вам будет дальше. 

 

Итак, чтобы ни о чем не жалеть через сорок лет, избавьтесь от этих привычек: 

 

  1. Бросайте бессонные ночи. Здоровый сон — основа слишком многого в организме, не пренебрегайте им! 
  2. Дурная привычка не заниматься спортом и полагаться на метаболизм. Минимум три тренировки в неделю для хороших результатов, не сидите длительное время и поймите, что пока ваше тело прощает вам слишком многое просто в силу молодости, но долго это не продлится. 
  3. Заботиться о здоровье физическом и забывать о психологическом. Разберитесь с вещами, которые вас беспокоят. Примите тот факт, что ваше психическое состояние тоже важно и иногда нуждается в лечении. 
  4. Тяга к многочисленным диетам. Постоянное правильное питание лучше справится с задачей поддержания тела в нужной форме. А диеты очень индивидуальны, нельзя их применить, потому что кто-то тоже на этом сидит. 
  5. Держать все в себе. Выговаривайтесь людям, в этом нет ничего постыдного. 
  6. Пить слишком мало. Пейте больше в течение дня, и лучше, если это будет чистая вода, а не чай, кофе или соки. Кожа и ваше тело скажут вам спасибо. 
  7. Бросайте курить. Даже “только когда выпью”.
  8. Бросайте тусовки ночь напролет. Это плохая привычка, нарушается сон, и ваше тело не простит вам этого наутро и всю следующую неделю. 
  9. Питаться фастфудом. Перейдите на здоровую пищу. 
  10. Никогда не ходить к стоматологу. Лучше (и дешевле) предотвратить, чем лечить. Поэтому — раз в полгода посещение обязательно. 
  11. Никогда не использовать крем с SPF. Кожа нуждается в защите даже зимой, а рак кожи — одна из самых распространенных болезней. 
  12. Обижаться. Обиды портят все, не дают ничего хорошего, а после отношения уже не так просто поправить. 
  13. Тратить время на людей, которые приносят горечь, разочарования и в целом — токсичны. 
  14. Слушать советы друзей и родителей по поводу одежды. Вам уже 30, вы можете выглядеть так, как посчитаете нужным (в принципе, это вы можете сделать в любом возрасте).
  15. Воспринимать как должное встречи с друзьями. Еще немного, и заботы, семьи и ипотека сделают эти встречи очень редкими. 
  16. Идти на тяжелые компромиссы в отношениях. Хватит мириться с тем, что вы несчастны. 
  17. Быть непунктуальными. Точность — вежливость королей, цените свое и чужое время, и вам воздастся. 
  18. Стараться всем угодить. Это слишком энергозатратно, и вы все равно не сможете понравиться всем. 
  19. Избегать серьезных разговоров. Будьте смелыми и встречайте проблемы лицом к лицу. 
  20. Обманывать себя. Нет, если вы решили с понедельника пойти на йогу, а уже четверг, но вы все еще не в зале — это не засчитывается за спорт. 
  21. Не проводить время с семьей. Вам не так уж и долго осталось всем вместе, так продлите это время. 
  22. Не звонить бабушке с дедушкой на домашний телефон. Порадуйте их, вы им очень важны. 
  23. Сравнивать свои успехи с жизнью других людей, основываясь на Инстаграме. Соцсети врут, вы не знаете, что на самом деле происходит у других людей. 
  24. Сравнивать себя с другими. Верный путь в депрессию. 
  25. Сдерживать недовольство. Если вам что-то не по душе — не молчите, спокойно объяснитесь. 
  26. Встречаться со всеми подряд. Не тратьте время на случайных людей. Если это шаг отчаяния, лучше не делайте его. 
  27. Волноваться о мнении окружающих. Делайте, что должны, остальных это не касатеся. 
  28. Вспоминать обиды и ошибки прошлого, бесконечно прокручивая возможные сценарии. Это бесполезно, идите дальше. 
  29. Извиняться за все подряд. 
  30. Зависеть от родителей. Вы выросли, пора отсоединиться от них морально, финансово и во всех возможных смыслах. 
  31. Переставайте быть эгоистом. Пора прислушиваться к другим и бросить подростковый бунт. 
  32. Заниматься незащищенным сексом. Это опасно в любом возрасте, сейчас вы уж точно должны брать на себя ответственность за последствия и за последствия перед вашим партнером. 
  33. Считать дни до выходных. Распланируйте неделю так, чтобы ваши вечера стали более разнообразными, чем просмотр сериалов. 
  34. Заводить животных и растения без точного понимания, как вы сможете о них заботиться. 
  35. Менять постельное белье раз в две недели. Ученые доказали, что белье надо менять чаще! Это полезно, и приносит чувство счастья и уюта. 
  36. Пить дешевый алкоголь. Это опасно, лучше вообще ничего не пить. 
  37. Делать что-то, только потому что вы должны. Жизнь коротка, чтобы тратить ее на неприятных людей и ненужные встречи. Вычеркиваем. 
  38. Откажитесь от своих иллюзий и невыполнимых целей. Лучше планируйте короткие достижимые шаги к мечте. 
  39. Питаться вне дома. Научитесь готовить, и вы точно будете знать, что в вашей тарелке. 
  40. Использовать лишнюю бытовую химию. Отмывайте все, что можно отмыть простой водой, без химии. 
  41. Ходить в клубы, чтобы показаться моложе. Кого мы обманываем? 
  42. Гладить все подряд. Поверьте, многие вещи не нуждаются в глажке, и если у вас нет времени или желания — бросайте. 
  43. Проводить выходные на диване. Найдите в себе силы сделать вашу жизнь лучше и интереснее. 
  44. Захламлять квартиру, чтобы начать уборку. Проще поддерживать порядок, если делать понемногу каждый день. Так у вас всегда будет чисто. И иногда делать генеральную уборку. 
  45. Игнорировать распродажи. Вещи не стоят своих денег, лучше купить их со скидкой. 
  46. Пытаться запомнить все. Сдайтесь и используйте программы и ежедневники для этих целей. 
  47. Не носить еду в контейнере на работу. Хороший повод правильно питаться и сэкономить. 
  48. Играть в компьютерные игры. Это время вы можете потратить более продуктивно. 
  49. Недооценивать себя. К 30 годам уже пора знать себе цену. 
  50. Покупать дешевые вещи на один сезон. 
  51. Не пользоваться бонусными картами в магазинах. Это хорошая экономия. 
  52. Заедать стресс. Это не решение проблемы, а путь к новым проблемам. 

 

 

Поделиться
Класс

Забавное & занятное

Выбор редакции

Выберите елочную игрушку и получите пожелание на Новый год
9 новых мультфильмов, которые мы советуем посмотреть с детьми
Котенок-сирота прибился к собаке, которая потеряла щенков. И она стала ему мамой
«Холодное сердце – 3» могут запретить в прокате в России из-за пропаганды гомосексуализма
В Самоа 52 ребенка умерли, заболев корью. В стране эпидемия из-за антипрививочников
Как сэкономить время на продуктовом шоппинге?
Что подарить детям из детского дома
Семь опасных мифов о простуде!