52 плохих привычки, от которых стоит избавиться до 30 лет, чтобы ваша жизнь наладилась

Еще 25 статей на тему: Выгорание

Мама хочет на Марс Как справиться с родительским выгоранием? Если ваша жена перегорела. Что делать? Женщина, родившая 69 детей Как перестать считать себя плохой матерью Когда мама говорит, что устала — поддержите Психолог хочет помочь уставшим мамам Вы — не боги. Письмо во всём виноватым родителям Почему папам так трудно понять мам Не просто устала. Книга о послеродовой депрессии Устала уставать от усталости «Мама на нуле». Документальный фильм об эмоциональном выгорании 9 способов усложнить себе жизнь на ГВ Трогательная история о самостоятельности от репетитора математики Шведская художница делает проникновенные рисунки, чтобы люди лучше понимали друг друга Ученые нашли неожиданную причину, почему совместный сон может вызвать у вас депрессию 7 признаков того, что вы находитесь в токсичных отношениях. Бегите! 8 токсичных фраз от родственников, которые лучше не говорить молодым родителям Как выжить в большом городе с маленьким ребенком 25 абсолютно бесплатных способов позаботиться о себе Трогательная история в переписке о том, что мамам тоже нужен отдых 10 cпособов без усилий улучшить жизнь за 5 минут и даже меньше 6 неочевидных причин хронической усталости Нормально ли, если не можешь привыкнуть к тому, что у тебя есть ребенок? Ученый-иммунолог опубликовала вдохновляющий пост о ложной психосоматике и о тех, кто пытается навязать вам чувство вины

52 плохих привычки, от которых стоит избавиться до 30 лет, чтобы ваша жизнь наладилась

30 лет — это своеобразный рубеж, которого многие ждут с трепетом. Но на самом деле, многое в этот момент только начинается. И чем раньше вы приведете свою жизнь и мысли в порядок, тем проще вам будет дальше. 

 

Итак, чтобы ни о чем не жалеть через сорок лет, избавьтесь от этих привычек: 

 

  1. Бросайте бессонные ночи. Здоровый сон — основа слишком многого в организме, не пренебрегайте им! 
  2. Дурная привычка не заниматься спортом и полагаться на метаболизм. Минимум три тренировки в неделю для хороших результатов, не сидите длительное время и поймите, что пока ваше тело прощает вам слишком многое просто в силу молодости, но долго это не продлится. 
  3. Заботиться о здоровье физическом и забывать о психологическом. Разберитесь с вещами, которые вас беспокоят. Примите тот факт, что ваше психическое состояние тоже важно и иногда нуждается в лечении. 
  4. Тяга к многочисленным диетам. Постоянное правильное питание лучше справится с задачей поддержания тела в нужной форме. А диеты очень индивидуальны, нельзя их применить, потому что кто-то тоже на этом сидит. 
  5. Держать все в себе. Выговаривайтесь людям, в этом нет ничего постыдного. 
  6. Пить слишком мало. Пейте больше в течение дня, и лучше, если это будет чистая вода, а не чай, кофе или соки. Кожа и ваше тело скажут вам спасибо. 
  7. Бросайте курить. Даже “только когда выпью”.
  8. Бросайте тусовки ночь напролет. Это плохая привычка, нарушается сон, и ваше тело не простит вам этого наутро и всю следующую неделю. 
  9. Питаться фастфудом. Перейдите на здоровую пищу. 
  10. Никогда не ходить к стоматологу. Лучше (и дешевле) предотвратить, чем лечить. Поэтому — раз в полгода посещение обязательно. 
  11. Никогда не использовать крем с SPF. Кожа нуждается в защите даже зимой, а рак кожи — одна из самых распространенных болезней. 
  12. Обижаться. Обиды портят все, не дают ничего хорошего, а после отношения уже не так просто поправить. 
  13. Тратить время на людей, которые приносят горечь, разочарования и в целом — токсичны. 
  14. Слушать советы друзей и родителей по поводу одежды. Вам уже 30, вы можете выглядеть так, как посчитаете нужным (в принципе, это вы можете сделать в любом возрасте).
  15. Воспринимать как должное встречи с друзьями. Еще немного, и заботы, семьи и ипотека сделают эти встречи очень редкими. 
  16. Идти на тяжелые компромиссы в отношениях. Хватит мириться с тем, что вы несчастны. 
  17. Быть непунктуальными. Точность — вежливость королей, цените свое и чужое время, и вам воздастся. 
  18. Стараться всем угодить. Это слишком энергозатратно, и вы все равно не сможете понравиться всем. 
  19. Избегать серьезных разговоров. Будьте смелыми и встречайте проблемы лицом к лицу. 
  20. Обманывать себя. Нет, если вы решили с понедельника пойти на йогу, а уже четверг, но вы все еще не в зале — это не засчитывается за спорт. 
  21. Не проводить время с семьей. Вам не так уж и долго осталось всем вместе, так продлите это время. 
  22. Не звонить бабушке с дедушкой на домашний телефон. Порадуйте их, вы им очень важны. 
  23. Сравнивать свои успехи с жизнью других людей, основываясь на Инстаграме. Соцсети врут, вы не знаете, что на самом деле происходит у других людей. 
  24. Сравнивать себя с другими. Верный путь в депрессию. 
  25. Сдерживать недовольство. Если вам что-то не по душе — не молчите, спокойно объяснитесь. 
  26. Встречаться со всеми подряд. Не тратьте время на случайных людей. Если это шаг отчаяния, лучше не делайте его. 
  27. Волноваться о мнении окружающих. Делайте, что должны, остальных это не касатеся. 
  28. Вспоминать обиды и ошибки прошлого, бесконечно прокручивая возможные сценарии. Это бесполезно, идите дальше. 
  29. Извиняться за все подряд. 
  30. Зависеть от родителей. Вы выросли, пора отсоединиться от них морально, финансово и во всех возможных смыслах. 
  31. Переставайте быть эгоистом. Пора прислушиваться к другим и бросить подростковый бунт. 
  32. Заниматься незащищенным сексом. Это опасно в любом возрасте, сейчас вы уж точно должны брать на себя ответственность за последствия и за последствия перед вашим партнером. 
  33. Считать дни до выходных. Распланируйте неделю так, чтобы ваши вечера стали более разнообразными, чем просмотр сериалов. 
  34. Заводить животных и растения без точного понимания, как вы сможете о них заботиться. 
  35. Менять постельное белье раз в две недели. Ученые доказали, что белье надо менять чаще! Это полезно, и приносит чувство счастья и уюта. 
  36. Пить дешевый алкоголь. Это опасно, лучше вообще ничего не пить. 
  37. Делать что-то, только потому что вы должны. Жизнь коротка, чтобы тратить ее на неприятных людей и ненужные встречи. Вычеркиваем. 
  38. Откажитесь от своих иллюзий и невыполнимых целей. Лучше планируйте короткие достижимые шаги к мечте. 
  39. Питаться вне дома. Научитесь готовить, и вы точно будете знать, что в вашей тарелке. 
  40. Использовать лишнюю бытовую химию. Отмывайте все, что можно отмыть простой водой, без химии. 
  41. Ходить в клубы, чтобы показаться моложе. Кого мы обманываем? 
  42. Гладить все подряд. Поверьте, многие вещи не нуждаются в глажке, и если у вас нет времени или желания — бросайте. 
  43. Проводить выходные на диване. Найдите в себе силы сделать вашу жизнь лучше и интереснее. 
  44. Захламлять квартиру, чтобы начать уборку. Проще поддерживать порядок, если делать понемногу каждый день. Так у вас всегда будет чисто. И иногда делать генеральную уборку. 
  45. Игнорировать распродажи. Вещи не стоят своих денег, лучше купить их со скидкой. 
  46. Пытаться запомнить все. Сдайтесь и используйте программы и ежедневники для этих целей. 
  47. Не носить еду в контейнере на работу. Хороший повод правильно питаться и сэкономить. 
  48. Играть в компьютерные игры. Это время вы можете потратить более продуктивно. 
  49. Недооценивать себя. К 30 годам уже пора знать себе цену. 
  50. Покупать дешевые вещи на один сезон. 
  51. Не пользоваться бонусными картами в магазинах. Это хорошая экономия. 
  52. Заедать стресс. Это не решение проблемы, а путь к новым проблемам. 

 

 

Поделиться
Класс

Забавное & занятное

Выбор редакции

Пора валять. Девушка делает игрушки из шерсти, которые выглядят совсем как живые
“Пусть подумает над своим поведением”. Психологи говорят, что молчание от мамы равнозначно физическому насилию
Поколение альфа: какие они, дети миллениалов?
5 отличных рецептов блинов на Масленицу. Как у бабушки!
9 неожиданных вещей, которые облегчают жизнь родителям сегодня
Disney и продюсерская компания Zapomni открывают новый сезон киноконцертов в Москве
Теплая зима = эпидемия?
Детское недержание мочи: как помочь маме и сыну