Видеокурсы для домашнего фитнеса

Еще 11 статей на тему: Фитнес дома: восстанавливаемся после родов

Домашний фитнес: техника безопасности Расхождение мышц пресса после родов Узнайте свою норму тренировок Семь привычек, которые отнимают у нас силы Фитнес: выбираем упражнения по возрасту Тренируем мышцы бедер: выпады и приседания Физкульт-осмотр Полезные гаджеты для фитнеса: что выбрать? Упражнения для пресса – видео эффективных комплексов Как выбрать коврик для фитнеса Слингофитнес. Танцуем вместе с мамой!

Еще 11 статей на тему: Спорт после родов во время кормления: что поможет похудеть

6 способов вернуться в форму TUTTA.TV: Можно ли похудеть во время кормления грудью Как быстро похудеть после родов Можно ли качать пресс после кесарева сечения? Можно ли кормящей маме делать отжимания? Фитнес после родов: когда и как начинать Фитнес лежа на диване Можно ли маме стать спортивной, не выходя из дома? Коньки против лишнего веса Как похудеть с помощью коляски и смартфона 9 правил для дыхания во время фитнеса

Видеокурсы для домашнего фитнеса

Как правильно заниматься дома?

Техника безопасности

Как выбрать коврик для занятий

Комплексы для мам с детьми

Упражнения для пресса

Упражнения для спины и шеи

Занятия дома, перед телевизором, дешевы, эффективны, к тому же, не надо стоять в очереди на тренажеры, покупать специальную форму и тратить время на дорогу. Сплошные преимущества. Но прежде чем приступить к тренировкам, необходимо учесть несколько важных моментов.

Как правильно заниматься дома?

Фитнес-клуб в своей квартире — самый простой и быстрый способ вернуть былую стройность, укрепить здоровье и просто лучше выглядеть. Сделать это помогут видеокурсы. Их выбор огромен — от цигун до латиноамериканских танцев и от стриптиза до аэробики.

Техника безопасности

Прежде чем приступить к занятиям дома, обратите внимание на технику безопасности – ведь наклоны, приседания и скручивания эффективны только при условии их правильного выполнения.

Как выбрать коврик для занятий

Специальный коврик для занятий имеет множество преимуществ.

Комплексы для мам с детьми

Многие мамы жалуются на то, что времени на занятия спортом совсем нет, да и малыша не с кем оставить. Домашние тренировки вдвоем – прекрасный выход из положения!

Упражнения для пресса

Вопрос:«где талию делать будем?» актуален для многих женщин.Чтобы привести в порядок пресс, нужно набраться терпения.

Упражнения для спины и шеи

Сидячий образ жизни, стрессы, подъем тяжестей и работа по дому — все это приводит к болям в спине и шее, а порой и более серьезным проблемам.

Будь в курсе последних событий

Обновления темы

Уход за собой при беременности


Красота без жертв! Как сохранить привлекательность во время беременности?

Восстановление после родов


По разным оценкам, для полного восстановления после родов женщине требуется от нескольких месяцев до 3 лет.

Бэби-йога


Решила написать о бэби-йоге, так как сама являюсь преподавателем бэби-йоги по системе Birthlight и столкнулась с тем, что в настоящее время термин бэби-йога используют для названия разных практик с детьми.

Поделиться
Класс

Физические упражнения после родов

Выбор редакции

5 необычных симптомов, которые указывают на аллергию (и способы их облегчить)
4 причины отучить ребенка от "пустышки"
Испанец принял участие в классической "беременной" фотосессии. Получилось весело!
7 вопросов, которые лучше не задавать невесте в положении
Проективный тест, который раскроет тайны вашей личности
Тест. Посмотрите на картинку и найдите ненастоящую семью. А мы расскажем больше о вашей личности
10 лайфхаков для мам на все случаи жизни
Участвуй в детском конкурсе «Рисуем вместе с Комус»