Упражнения для красивых рук

Еще 19 статей на тему: Фитнес дома: восстанавливаемся после родов

Домашний фитнес: техника безопасности Расхождение мышц пресса после родов Узнайте свою норму тренировок Семь привычек, которые отнимают у нас силы Фитнес: выбираем упражнения по возрасту Тренируем мышцы бедер: выпады и приседания Физкульт-осмотр Полезные гаджеты для фитнеса: что выбрать? Видеокурсы для домашнего фитнеса Упражнения для пресса – видео эффективных комплексов Как выбрать коврик для фитнеса Слингофитнес. Танцуем вместе с мамой! Восстановление после родов. Тренировка с малышом Как сделать руки стройными Эффективный комплекс тренировок от звездного тренера Вячеслава Дайчева Домашняя тренировка на все группы мышц для начинающих Как сделать руки стройнее: полезные упражнения Как убрать низ живота в домашних условиях Йога для шеи и плечевого пояса

Упражнения для красивых рук

Как часто женщина может делать различные упражнения для стального пресса, подтянутых ягодиц и стройных ног, но как часто забывает про руки, ту часть, которая предательски виднеется в одежде с коротким рукавом. Скорее всего такое происходит потому, что футболки и майки в нашей полосе можно носить пару месяцев, если повезет, а в остальное время руки прячутся в бесформенных свитерах, а если проблему не видно, значит её и нет.

Включите в свои тренировки упражнения с руками и обратите внимание, как красиво начинают выглядеть подтянутые руки и округлые плечи.

 

Обвисание кожи на руках может быть спровоцировано:

  • Резкой потерей веса, когда кожа за вами не успевает
  • Общей полноте, когда жировые отложения имеются на теле, ожидать, что руки будут стройными, не приходится
  • Ношение тяжестей заставляет мышцы постоянно сокращаться, что и провоцирует дряблость самой кожи
  • Сутулость меняет распределение нагрузки на разные группы мышц, что может привести и к дряблым рукам
  • Загар. Ультрафиолет сушит нашу кожу, разрушает волокна коллагена и эластина, что в конце-концов приводит к дряблой коже рук

 

Источник: Youtube.com

Поделиться
Класс

Уход за телом

Выбор редакции

Прогулки с малышом: как правильно?
Насколько хорошо вы знаете свои права?
Дочь Кристины Орбакайте снялась в ее новом клипе
5 фактов о болезни Дюшенна, которые должны знать родители мальчиков
Техника контейнирования эмоций: учим справляться с негативом
В чем секрет детской энергии
Ребёнок — в сад, мама — в зал: как начать тренировки после перерыва на декрет
Дети и гаджеты: как найти баланс