12 советов для беременных, как пережить адскую жару

Еще 44 статей на тему: Беременность и материнство: как это бывает

Беременная Серена Уильямс снялась обнаженной для Vanity Fair Интернет пародирует фото Бейонсе с двойняшками «Я вовсе не медведь»: беременная американка устроила фотосессию с пчелами Интернет восхищается снимком медсестры, которая помогает родившей женщине Настя Красильникова: «Хотеть детей — это абсурд, и вот почему» 11 телеграм-каналов для мам и про материнство Что думают о нас другие мамы в интернете Родительство меняет жизнь до неузнаваемости: 7 доказательств Младенец, которому поставили слуховой аппарат, впервые слышит голос мамы 7 бесплатных (или почти бесплатных) вещей, которые сильно облегчают жизнь с младенцем 10 честных комиксов от мамы-иллюстратора Американка, снимавшаяся беременной с пчелами, родила мертвого ребенка 20 вещей, которые нам не рассказали до появления детей (а должны были) Материнское разочарование: как быть? Анна Иванова о том, почему мужчины не знают как сложно быть матерью Социальное страхование во Франции стало возмещать искусственное оплодотворение однополым женским парам На особом положении. Какие привилегии в работе есть у беременных Где брать ресурс уставшей маме? Зачем тогда рожала? Что не так с этим вопросом Декомпозиция счастья: чему меня научили дети Кто позаботится о маме? Источник материнского ресурса Чего вы не знаете о внутриутробной жизни? Остановите суррогатное материнство, пока еще не поздно Омега-3 для беременных и кормящих: как выбрать правильно Моя мама — плохая У герцогини Сассекской Меган Маркл и принца Гарри родился сын Этот “шаблон раскрытия” показывает, что рожать не просто трудно. Это ужасно! В Интернете завязалась дискуссия Мама двух детей рисует очаровательные иллюстрации о родительстве. Каждая мама узнает себя! 5 простых блюд для малышей от 1 года В Интернете появилась реклама цыганского лагеря. Вы должны это видеть! Сильное видео про маму. До слез Как раньше определяли пол ребенка, когда не было УЗИ Маму раскритиковали в соцсетях за излишне жестокую фотосессию с малышом, но у нее был секрет Актриса Эми Шумер выложила фото в послеродовых трусах и получила миллион лайков 4 причины отучить ребенка от «пустышки» Родив ребенка, вы поймете, за кого вышли замуж Миф о двух литрах. Сколько воды необходимо пить в день и зачем Huggies изобрели мини-подгузники для недоношенных детей Телеграм-канал, который стоит почитать, если вы полны страхов перед родами 17 удивительных фактов о близнецах, которые вы не знали Как правильно сбить высокую температуру у маленького ребенка: несколько правил для родителей Упаковочная пленка с пузырьками спасла малышу жизнь Ученые считают, что у недоношенных детей ниже шансы завести семью и своих собственных детей. И дело не в физиологии Несколько правил питания во время беременности, которые надо соблюдать, чтобы не было проблем

12 советов для беременных, как пережить адскую жару

Даже обычным людям тяжело в самую жару, особенно в городе, что уж говорить о беременных! Вот несколько советов от врачей, как вести себя в жару, чтобы снизить риск к минимуму. Тем более, что в наших широтах в последнее время нас бросает то в жар, то в холод посреди лета. Нужно быть готовым ко всему. 

  1. Не гуляйте в самую жару. Выходите только когда есть прохлада, постарайтесь перенести все дела на другое время, и оставайтесь в доме. 
  2. Увлажнитель воздуха хорошо работает. Самый простой можно купить в районе 1.5 тысяч, и он того стоит. Если нет возможности приобрести, можно смачивать занавески и вешать их на окна влажными. Дверных проемов тоже касается. 
  3. Старайтесь гулять в тени. Идеально, если у вас есть возможнсть выехать на дачу или за город — там чище воздух и жара переносится легче, чем в загазованном городе. 
  4. Принимайте душ как можно чаще. Можно даже прохладный, на любом сроке беременности. 
  5. Хорошо, если у вас есть возможность купаться в чистом водоеме. Не отказывайте себе в этом удовольствии, на любом сроке. 
  6. Пейте больше. Лучше минеральную воду, либо воду с лимоном. Потому что с обычной водой вымываются соли, лучше восстанавливать баланс — поэтому нужен лимон. Хорошо утоляют жажду домашние компоты и морсы, но лучше не делать их слишком сладкими. Избегайте кофе и чая.
  7. В жару и так не хочется, но старайтесь избегать жирной, жареной и вообще “тяжелой” еды. Ешьте больше овощей, ягод и фруктов, холодные супы, меньше соленого и меньше мяса. Вам будет проще перенести жару и у вас не будет скапливаться жидкость. 
  8. Не забывайте использовать головные уборы, даже если кажется, что переменная облачность — все равно солнце может быть очень жестоким. Используйте санскрины. 
  9. Можно делать ванночки для рук и для ног с прохладной водой, это тоже спасает. Некоторые масла могут снять отечность, но помните, что все хорошо в меру, не переусердствуйте. 
  10. Ароматерапевты советуют охлаждающие спреи (на основе натуральных растительных экстрактов). Их нужно наносить на лицо и тело при первых признаках дискомфорта. 
  11. Массаж может снять отеки ног. Ополосните ноги прохладной водой, вытерите насухо и помассируйте со специальным кремом.  
  12. Не занимайтесь спортом и вообще старайтесь не делать лишних движений, чтобы не перегреться. 

 

Поделиться
Класс

Ликбез для будущей мамы

Выбор редакции

Ученые выяснили, что девочки реже идут в математические области из-за успехов в чтении
С 1 января 2020 года младенцев будут фотографировать по ГОСТу
Тест. Определите, кто настоящая мама малыша и узнайте новое о своем характере
Несколько правил питания во время беременности, которые надо соблюдать, чтобы не было проблем
Тест. Посмотрите на картинку и найдите ненастоящую семью. А мы расскажем больше о вашей личности
10 лайфхаков для мам на все случаи жизни
Участвуй в детском конкурсе «Рисуем вместе с Комус»
Как договориться с бабушкой: советы психотерапевта