5 «вредных» привычек, которые помогут детям стать здоровее

5 «вредных» привычек, которые помогут детям стать здоровее

Современные родители заботятся о стерильной чистоте вокруг ребенка с самого его рождения, тем самым повышая риски аллергических заболеваний, пониженного иммунитета, ожирения и диабета. Мамы и папы боятся, что их дети подцепят какие-нибудь болячки, играя на грязных площадках, и потому, согласно статистике, сейчас дети проводят в два раза меньше времени на улице, чем это было 20 лет назад. На самом деле в грязи нет ничего ужасно. Как и в некоторых других странных для многих взрослых людей вещах.

 

1. Играть в грязи

Необходимо разрешать детям играть на улице не только теми игрушками, которые вы взяли с собой из дома, но и практически всем, что найдется под руками (или скорее — под ногами). Детям можно собирать камни, листья, палочки, копаться в песке, брать в руки насекомых, ловить лягушек, конструировать из грязи и даже пробовать ее на вкус. Это естественное для ребенка поведение, которое нужно поощрять: иммунная система «обучаема», ей необходимо сталкиваться с микробами, чтобы адекватно реагировать на их присутствие и самостоятельно бороться с патогенными организмами.

2. Целовать питомцев

Животные и маленькие дети вполне совместимы. Согласно последним исследованиям, собаки и кошки, которые находятся в тесном контакте с детьми (даже самыми маленькими), помогают предотвратить развитие астмы и аллергии. Кроме того, они учат ребенка ответственности, помогают гармоничному развитию и эмпатии.

Конечно, перед рождением ребенка питомца хорошо бы отвести к ветеринару, чтобы убедиться, что он пребывает в добром здравии и не представляет опасности для членов семьи.

3. Не пользоваться антибактериальными гелями для рук

Не нужно пытаться отмыть руки ребенка на прогулке, посреди улицы или в парке, если вы не собираетесь устроить пикник или перекусить на свежем воздухе. Пусть они будут грязным до тех пор, пока малыш не наиграется и вы не решите идти домой. Дома тоже не стоит усердствовать с антибактериальным средствами —их использование повышает резистентные свойства микроорганизмов и вообще делает защиту бесполезной.

4. Есть побольше ферментированной пищи

Подавляющее большинство полезных микроорганизмов в теле человека живут в толстой кишке, но чтобы хорошо работать, им необходима пища. Рафинированные продукты (белый сахар, мука и другие) до них попросту не доходят, поэтому на детском столе обязательно должна быть ферментированная пища, которая помогает полезным бактериям размножаться в кишечнике. Давайте ребенку кефир, йогурты, квашеную капусту, малосольные огурцы, сыры. Это лучший источник бактерий в самой удобной и вкусной форме.

5. Не увлекаться антибиотиками

Антибиотики, безусловно, замечательные препараты, которые помогают людям бороться с бактериальными инфекциями. Но современные родители очень любят самостоятельно лечить детей антибиотиками даже во время банальной ОРВИ. Бесконтрольное употребление этих лекарств приводит не только к появлению устойчивых к действиям антибиотиков бактерий, но и к гибели полезной микрофлоры в кишечнике, развитию астмы, различных аллергический реакций и даже ожирению. Будьте внимательны и осторожны: давайте детям антибиотики только по назначению врача и в предписанных дозах.
Поделиться
Класс

Здоровье ребёнка

Выбор редакции

В Финляндии мамы на выписку из роддома получают коробку от государства. Что это такое? Рассказываем
"Бывшие мальчики". Пермская гимназия сделала проходной балл для девочек выше, чем для мальчиков
Ученые говорят, что женщины с детьми — лучшие работники по сравнению с остальными
В Интернете появилась реклама цыганского лагеря. Вы должны это видеть!
5 простых блюд для малышей от 1 года
Аллергия и ОРВИ – как Полиоксидоний может помочь справиться с весенним обострением
Как договориться с бабушкой: советы психотерапевта
Как развивать мышление двухлеток через вопросы