5 «вредных» привычек, которые помогут детям стать здоровее

5 «вредных» привычек, которые помогут детям стать здоровее

Современные родители заботятся о стерильной чистоте вокруг ребенка с самого его рождения, тем самым повышая риски аллергических заболеваний, пониженного иммунитета, ожирения и диабета. Мамы и папы боятся, что их дети подцепят какие-нибудь болячки, играя на грязных площадках, и потому, согласно статистике, сейчас дети проводят в два раза меньше времени на улице, чем это было 20 лет назад. На самом деле в грязи нет ничего ужасно. Как и в некоторых других странных для многих взрослых людей вещах.

 

1. Играть в грязи

Необходимо разрешать детям играть на улице не только теми игрушками, которые вы взяли с собой из дома, но и практически всем, что найдется под руками (или скорее — под ногами). Детям можно собирать камни, листья, палочки, копаться в песке, брать в руки насекомых, ловить лягушек, конструировать из грязи и даже пробовать ее на вкус. Это естественное для ребенка поведение, которое нужно поощрять: иммунная система «обучаема», ей необходимо сталкиваться с микробами, чтобы адекватно реагировать на их присутствие и самостоятельно бороться с патогенными организмами.

2. Целовать питомцев

Животные и маленькие дети вполне совместимы. Согласно последним исследованиям, собаки и кошки, которые находятся в тесном контакте с детьми (даже самыми маленькими), помогают предотвратить развитие астмы и аллергии. Кроме того, они учат ребенка ответственности, помогают гармоничному развитию и эмпатии.

Конечно, перед рождением ребенка питомца хорошо бы отвести к ветеринару, чтобы убедиться, что он пребывает в добром здравии и не представляет опасности для членов семьи.

3. Не пользоваться антибактериальными гелями для рук

Не нужно пытаться отмыть руки ребенка на прогулке, посреди улицы или в парке, если вы не собираетесь устроить пикник или перекусить на свежем воздухе. Пусть они будут грязным до тех пор, пока малыш не наиграется и вы не решите идти домой. Дома тоже не стоит усердствовать с антибактериальным средствами —их использование повышает резистентные свойства микроорганизмов и вообще делает защиту бесполезной.

4. Есть побольше ферментированной пищи

Подавляющее большинство полезных микроорганизмов в теле человека живут в толстой кишке, но чтобы хорошо работать, им необходима пища. Рафинированные продукты (белый сахар, мука и другие) до них попросту не доходят, поэтому на детском столе обязательно должна быть ферментированная пища, которая помогает полезным бактериям размножаться в кишечнике. Давайте ребенку кефир, йогурты, квашеную капусту, малосольные огурцы, сыры. Это лучший источник бактерий в самой удобной и вкусной форме.

5. Не увлекаться антибиотиками

Антибиотики, безусловно, замечательные препараты, которые помогают людям бороться с бактериальными инфекциями. Но современные родители очень любят самостоятельно лечить детей антибиотиками даже во время банальной ОРВИ. Бесконтрольное употребление этих лекарств приводит не только к появлению устойчивых к действиям антибиотиков бактерий, но и к гибели полезной микрофлоры в кишечнике, развитию астмы, различных аллергический реакций и даже ожирению. Будьте внимательны и осторожны: давайте детям антибиотики только по назначению врача и в предписанных дозах.
Поделиться
Класс

Здоровье ребёнка

Выбор редакции

Чудо света: 23 фантастических фото родов
Как научить детей не теряться (и верно себя вести, если потерялся). Советы «Лиза Алерт»
Кружки и секции: в каком возрасте стоит начать?
Как облегчить течение послеродовой депрессии. 5 советов
Что делать, если ребенок не пьет воду? Рекомендации врачей и советы родителей
Сергей Бутрий: «Альтернативы прививке просто нет»
Что делать, если у ребенка «плохой почерк»?
Что думают о нас другие мамы в интернете