Как кормить школьника полезно и правильно
Чем кормить школьника, чтобы он хорошо учился, не уставал и мог поддержать себя во время длинных учебных периодов? Еда в школьных столовых чаще всего невкусная, пресная и холодная: дети не едят каши по утрам и отказываются от супа в обед, а родители платят за школьное питание. При этом во многих школах альтернативой невкусным завтракам и обедам служат булочки в столовой или чипсы в автомате. А нужно, чтобы ребенок был здоров. Поэтому мы разобрались в том, сколько и чего нужно школьнику есть, а заодно рассказали, что можно дать ему с собой в школу, чтобы было вкусно и полезно.
![](https://mama.ru/wp-content/uploads/2015/11/d34607e38d5fb3a5616d422c25d12a24991c18b9-1-315x198.jpg)
Качество завтрака влияет на успеваемость школьника
Диетологи из Кардиффского университета выяснили, что хороший завтрак улучшает успеваемость школьников. Ученые опросили 5000 детей в возрасте от 9 до 11 лет, собирая данные об… Читать дальше
![](https://mama.ru/wp-content/uploads/2015/09/b637c0ad9d6cdc2f5b997c5dbe18b2902309256a-1-315x198.jpg)
Не бутербродом единым: что дать ребенку с собой в школу
Что делать, если ребенок не хочет питаться в школьной столовой? Не оставлять же его совсем без еды на полдня. Приходится придумывать, что и как вручить… Читать дальше
![](https://mama.ru/wp-content/uploads/2015/08/c9f8bad9c9f39eb52e0f5f2a8034834dd2caf368-1-315x198.jpg)
Нужны ли школьникам витамины
Витамины и минералы очень важны для нашей повседневной жизни, особенно школьникам, чей растущий организм ежедневно подвергается огромным интеллектуальным и эмоциональным нагрузкам. Учебный год приходится на… Читать дальше
![](https://mama.ru/wp-content/uploads/2015/03/8a483364544f7fb85ada0a81edb3da9d677a1f0e-1-315x198.jpg)
7 полезных привычек здорового школьника весной
О здоровье ребенка начинайте заботиться с раннего детства, чтобы он рос крепким, активным и жизнерадостным. Многие родители думают, что достаточно периодически давать детям поливитаминные комплексы,… Читать дальше
![](https://mama.ru/wp-content/uploads/2014/10/d34006964c52d5b7135685c724d727592fe3ed69-1-315x198.jpg)
Собираем ланч-бокс для школьника
Распорядок дня каждого школьника очень насыщен, требует от ребенка усидчивости и концентрации. Чтобы все успевать и оставаться полным энергии и сил, ему необходима своевременная подзарядка.… Читать дальше
![](https://mama.ru/wp-content/uploads/2013/07/8e96be2f5a10806cadf94e08b726a165319dc327-1-315x198.jpg)
Меню первоклассника: советы родителям
Из семьи малыш попадает в новую атмосферу, где ему нужно контактировать с учителя-ми, сверстниками и при этом запоминать учебный материал. Помимо социальных аспектов в жизни… Читать дальше
![](https://mama.ru/wp-content/uploads/2012/10/62193eaf0114fcfc3e0aeee18c473c452f023ee7-1-315x198.jpg)
Секреты рациона отличника
Вопрос — чем кормят моего ребенка в школе — волнует многих родителей. Ведь от того, как питается чадо, зависит и его здоровье, и учебные успехи.… Читать дальше
![](https://mama.ru/wp-content/uploads/2017/06/b17199-315x198.jpg)
Как кормить ребенка, который не ест в школьной столовой
Через две недели начнется новый учебный год, и на больших переменах дети будут ходить на завтрак и обед в столовую.Мы рассказываем, что делать тем, кто не любит общественное питание, не может есть в столовой из-за болезней желудочно-кишечного тракта или по любой другой причине.
![](https://mama.ru/wp-content/uploads/2018/02/shutterstock_720551620-315x198.jpg)
У детей, которые едят рыбу хотя бы раз в неделю, крепче сон и выше IQ
Рассказали ученые и посоветовали вводить детям рыбу аж в десять месяцев.