Врач-психиатр рассказал о том, почему БАДы и витамины не только бесполезны, но и опасны

Врач-психиатр рассказал о том, почему БАДы и витамины не только бесполезны, но и опасны

Врач-психиатр и психотерапевт Кирилл Сычев (панк, цинник и лапочка) написал пост про БАДы и биохакеров. Коротко и емко о том, почему разные добавки и витамины без назначения могут быть не только бесполезными, но и опасными. 

Задумайтесь, когда пойдете покупать очередную баночку по совету очередного эксперта. 

 «А что попить без рецепта. Ну чтобы успокоиться?». «Ничего. Сходите к психиатру»

Это самый частый вариант диалога у меня в директе. И ведь люди обижаются. Мол, настоящий врач знает как валерьянкой с пустырником все что угодно вылечить. 

А вот такой вопрос: «Как мне прокачать свой мозг, чтобы работать и учиться продуктивнее?»

Наверное, никак. Ну по крайней мере пока. Ничего такого не придумали. Хотя, конечно… ВСЕ СКРЫВАЮТ ФАРМАКОЛОГИ — РЕПТИЛОИДЫ.

И интернет пестрит заголовками: «Как стать умнее, сильнее, моложе, худее с новыми БАДами»

Давайте разбираться.

✅ В чем отличие лекарств и БАДов.

1️⃣ Лекарства — это препараты, которые доказали свою эффективность в куче исследований. У них есть чёткие критерии назначения. При шизофрении — то-то. При депрессии — то-то.

Есть клинические рекомендации. Это такая большущая статья по лечению каждой конкретной болезни. Там написано какие препараты следует назначить сначала. А какие — только после того как первые оказались не эффективны.

Лекарства всегда имеют побочные эффекты. Они назначаются только врачами. Оборот лекарств очень жестко регулируется.

2️⃣ БАДы мы можем условно разделить на 2 вида.

⁃ Витамины ⁃ непонятно что

Витамины рекомендуется принимать для восполнения дефицита питательных веществ. То есть вы идёте в лабораторию. Сдаёте конкретные анализы на конкретные вещества. Приходит результат. Там дефицит, допустим, витамина B12. Вы можете пойти в аптеку, а можете заказать БАД с витамином внутри. Это адекватно.

Неадекватно: принимать витаминки бесконтрольно. Помните: передоз некоторых микроэлементов — гораздо хуже недостатка.

Но еще более неадекватно пить БАДы, которые не являются борцами с дефицитом витаминов. Так зачем люди их глушат?

Братуха Никита Жукан @modicine хорошо про это сказал в параллельном посте, который я полностью поддерживаю: чтобы потратить деньги и чувствовать себя самым умным, но точно не для здоровья.

Вот вам перевод цитаты с сайта ЕFSA (орган управления, занимающийся в Европе регулированием пищевой промышленности): “Биоактивные добавки не являются лекарственными средствами, и как таковые, не могут оказывать фармакологического или метаболического действия. Поэтому их использование не предназначено для лечения и профилактики заболеваний или для корректировки физиологических функций”. 

Вопрос! Тогда зачем они вообще нужны? Я могу резюмировать так: 

  1. Для восполнения дефицита витаминов и минералов
  2. Для выкачивания бабла 

Я задавал вопросы коллегам, искал хоть какую-то информацию. Но все! Только эти 2 пункта. 

Самое интересное, что БАДы могут быть небезопасны. Ну просто потому что отсутствие нормальных исследований дает возможность производителям не париться. “А вы докажите, что 5-htp небезопасен!” — говорят они. Только вот нужны доказательства безопасности, а не опасности. Должны быть корректные исследования, итог которых “БЕЗОПАСНО ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА”. А таких исследований нет! А снимут добавку с производства, только когда кто-то “крякнет”. Печаль. К тому же, спрос продолжает расти. Биохакеры верят, что можно улучшить организм, закинувшись капсулой. И вылечить депрессию без психиатра с его дурацкими антидепрессантами (онихотятсделатьменяовощем).

Удачи, ребята. Встретимся через пару лет. 😇

Поделиться
Класс

Болезни

Выбор редакции

Гадание: Выберите число от 1 до 100 и получите совет на Новый год
В Telegram появился бот, который проверит, не “фуфломицин” ли вам выписали
Девушке в ресторане подали кусочек банана со свечой в качестве торта на день рождения
Тест. Сможете ли вы угадать цитаты из новогодних фильмов?
5 простых способов, как убрать лишний жир с бульона
Как сэкономить время на продуктовом шоппинге?
Что подарить детям из детского дома
Семь опасных мифов о простуде!