Рецепт пиццы, которую можно есть на диете

Рецепт пиццы, которую можно есть на диете

Какой взрослый или ребенок не любит пиццу? Тем более, что каждому найдется что-то по вкусу: мясная, морская, с грушей и сыром под вино. Конечно, пицца – как и любой продукт, приносящий удовольствие нашим вкусовым рецепторам, имеет огромный минус: её нельзя есть, если вы худеете. Многие сторонники здорового питания уже придумали себе отличный вариант с заменой основы из теста, которое и вызывает обычно весь гнев. Те, кто питается правильно, спортсмены и просто худеющие, изобрели пиццу на основе из куриного фарша. Это действительно, не менее вкусно и очень полезно.

А мы нашли для всех любителей здорового питания еще один отличный рецепт, который разнообразит ваш рацион новым видом полезной пиццы.

Итак, пицца с основой из цветной капусты и низкокалорийного сыра по рецепту доктора Эрика Берга, специалиста, написавшего бестселлеры о кето диете и интервальном голодании.

«Все дело в тесте. Оно сделано из цветной капусты, в которой очень много полезных фитонутриентов, моцареллы и яиц.»

  • Натираем капусту на терке. Два стакана на одну пиццу.
  • Два стакана капусты кладем в отдельную миску
  • Кладем в миску два стакана моцареллы либо свежего сыра
  • Добавляем два разбитых яйца
  • Перемешиваем все вместе до однородной массы
  •  Перекладываем массу на в форму для пиццы и не забываем про пергамент
  • Размазываем тесто по форме
  • Ставим в духовку на 15 мин
  • Добавляем томатный соус
  • Добавляем моцареллу, грибы, томаты и базилик
  • Немного пепперони и отправляем снова в духовку

 

 

Источник: Youtube.com

Поделиться
Класс

Диеты

Выбор редакции

Прогулки с малышом: как правильно?
Насколько хорошо вы знаете свои права?
Дочь Кристины Орбакайте снялась в ее новом клипе
5 фактов о болезни Дюшенна, которые должны знать родители мальчиков
Техника контейнирования эмоций: учим справляться с негативом
Ребёнок — в сад, мама — в зал: как начать тренировки после перерыва на декрет
Скоро осень: почему дети болеют ОРВИ и как снизить этот риск?
Дети и гаджеты: как найти баланс