Женская диета: как восстановиться после родов

Появление дополнительных жировых отложений во время беременности и сохранение их после родов — нормальный процесс, часть женской физиологии. «Детский жирок» совсем не по-детски защищает плод во время беременности и восстанавливающуюся матку после беременности. Но как избавиться от него, когда он уже не нужен?  Мы собрали материалы о похудении: что есть, чего не есть, как прийти в форму после родов.

Все об углеводах: 11 вопросов и ответов

Можно ли худеющим есть углеводы или лучше от них отказаться? Зачем вообще нужны углеводы? Отвечает врач-диетолог Екатерина Соболевская. Для чего нужны углеводы? Углеводы – это Читать дальше

Сезонные колебания в весе: как избежать

В холодное время года из активных и худых мы почему-то часто превращаемся в пассивных и толстых. В какие игры с нами играет природа и есть Читать дальше

Можно ли похудеть после родов?

Кто входит в группу риска появления лишнего веса после родов и реально ли будущей маме вернуться к комфортному для себя весу? На вопрос «Можно ли Читать дальше

4 способа «дружить» со сладостями

Свершилось! Вес взят. Вы стоите перед зеркалом стройная и счастливая и думаете, кому первому позвонить. А потом на радостях бежите примерять любимое платье и покупать Читать дальше

Как похудеть: маложирное питание

Маложирное питание, пожалуй, самое комфортное для похудения. Самое главное – не запрещать себе полностью блюда из «жирного» списка (десерты, сладости, копчености, колбасу и т.д.), иначе Читать дальше

Лишний вес: чем он опасен

Похудев, женщина обретает не только легкую походку, стройную фигуру и восхищение окружающих, но и огромный бонус для здоровья. Освобожденные от гнета лишних килограммов, «спасибо» организму Читать дальше

Поможет ли ваша диета похудеть?

Диетологи не устают говорить, что сидеть на диетах вредно, а наши худеющие читательницы все равно на них сидят и сидят. Кто-то из любопытства, кто-то из Читать дальше

5 продуктов для красоты, которые всегда должны быть дома

Красота всегда начинается изнутри. Дорогостоящие косметические средства и салонные процедуры не помогут, если в вашем рационе нет правильных продуктов, которые естественным образом поддержат вашу красоту. Читать дальше

7 простых правил контроля аппетита

По статистике, только 10% счастливчиков удается удержать вес спустя год после похудения, а все потому, что нам трудно контролировать аппетит. Американские специалисты по пищевому поведению Читать дальше

Можно ли сладкоежкам похудеть?

Как часто в суете дневных дел хочется сесть и насладиться тишиной. Уложить спать ребенка, взять любимую книгу или журнал, налить чашечку ароматного чая, открыть упаковку Читать дальше

Поделиться
Класс