Женская диета: как восстановиться после родов
Появление дополнительных жировых отложений во время беременности и сохранение их после родов — нормальный процесс, часть женской физиологии. «Детский жирок» совсем не по-детски защищает плод во время беременности и восстанавливающуюся матку после беременности. Но как избавиться от него, когда он уже не нужен? Мы собрали материалы о похудении: что есть, чего не есть, как прийти в форму после родов.
![](https://mama.ru/wp-content/uploads/2013/10/458facb8b415f731f54bb95063f51a8f43dd0d65-1-315x198.jpg)
Все об углеводах: 11 вопросов и ответов
Можно ли худеющим есть углеводы или лучше от них отказаться? Зачем вообще нужны углеводы? Отвечает врач-диетолог Екатерина Соболевская. Для чего нужны углеводы? Углеводы – это… Читать дальше
![](https://mama.ru/wp-content/uploads/2014/11/407c69757c76b618a5dd7a3c639244194df4969a-1-315x198.jpg)
Сезонные колебания в весе: как избежать
В холодное время года из активных и худых мы почему-то часто превращаемся в пассивных и толстых. В какие игры с нами играет природа и есть… Читать дальше
![](https://mama.ru/wp-content/uploads/2014/09/3d3166724f6c1fea50081dbbf827ec6d184c20fe-1-315x198.jpg)
Можно ли похудеть после родов?
Кто входит в группу риска появления лишнего веса после родов и реально ли будущей маме вернуться к комфортному для себя весу? На вопрос «Можно ли… Читать дальше
![](https://mama.ru/wp-content/uploads/2014/06/b936bc119f81e685ec54fdcd6a19ad1629853118-1-315x198.jpg)
4 способа «дружить» со сладостями
Свершилось! Вес взят. Вы стоите перед зеркалом стройная и счастливая и думаете, кому первому позвонить. А потом на радостях бежите примерять любимое платье и покупать… Читать дальше
![](https://mama.ru/wp-content/uploads/2015/02/a4f5ff512a10c164cc9fc84cfae2576685372abf-1-315x198.jpg)
Как похудеть: маложирное питание
Маложирное питание, пожалуй, самое комфортное для похудения. Самое главное – не запрещать себе полностью блюда из «жирного» списка (десерты, сладости, копчености, колбасу и т.д.), иначе… Читать дальше
![](https://mama.ru/wp-content/uploads/2013/03/5fd012328374de64ba256011c3f6cd74048912b3-1-315x198.jpg)
Лишний вес: чем он опасен
Похудев, женщина обретает не только легкую походку, стройную фигуру и восхищение окружающих, но и огромный бонус для здоровья. Освобожденные от гнета лишних килограммов, «спасибо» организму… Читать дальше
![](https://mama.ru/wp-content/uploads/2012/04/7b9ff0e9c988e028f4257aacb409efaa5bb26d19-1-315x198.jpg)
Поможет ли ваша диета похудеть?
Диетологи не устают говорить, что сидеть на диетах вредно, а наши худеющие читательницы все равно на них сидят и сидят. Кто-то из любопытства, кто-то из… Читать дальше
![](https://mama.ru/wp-content/uploads/2014/08/445dbb4ec3216ca9460a6c867f44bcaf58f74dfd-1-315x198.jpg)
5 продуктов для красоты, которые всегда должны быть дома
Красота всегда начинается изнутри. Дорогостоящие косметические средства и салонные процедуры не помогут, если в вашем рационе нет правильных продуктов, которые естественным образом поддержат вашу красоту.… Читать дальше
![](https://mama.ru/wp-content/uploads/2014/02/cdfc4b69ed9fe517030f9f619d5105288d6879f4-1-315x198.jpg)
7 простых правил контроля аппетита
По статистике, только 10% счастливчиков удается удержать вес спустя год после похудения, а все потому, что нам трудно контролировать аппетит. Американские специалисты по пищевому поведению… Читать дальше
![](https://mama.ru/wp-content/uploads/2014/12/1bc9f7f62252a0343f3dcf142d2a58f39679fe94-1-315x198.jpg)
Можно ли сладкоежкам похудеть?
Как часто в суете дневных дел хочется сесть и насладиться тишиной. Уложить спать ребенка, взять любимую книгу или журнал, налить чашечку ароматного чая, открыть упаковку… Читать дальше
![](https://mama.ru/wp-content/uploads/2019/12/MyCollages-1-315x198.jpg)
Девушке в ресторане подали кусочек банана со свечой в качестве торта на день рождения
Эта история стала вирусной.