10 причин, почему детские истерики — это хорошо

10 причин, почему детские истерики — это хорошо

Детская истерика — непростая штука для родителей. Мы считаем себя хорошей мамой, когда малыш спокоен и улыбается, но ощущаем себя в беспомощности, когда ребенок кидается на пол и начинает кричать. Однако верьте или нет, но детские приступы гнева и капризы — это неотъемлемая часть их эмоционального здоровья и благосостояния, и нужно учиться воспринимать их спокойнее. Психолог и писательница Кейт Орсон в издании Parents приводит 10 аргументов в пользу того, что такие вспышки гнева у маленького ребенка — это хорошо.

1. Лучше выпустить, чем держать в себе

Слезы содержат кортизол — гормон стресса, потому когда человек плачет, он буквально выпускает из организма стресс. Кроме того, слезы снижают кровяное давление и улучшают эмоциональное состояние — если рядом есть кто-то близкий, кто может поддержать. Вы могли заметить, что перед истерикой ребенку «все не то». Он злится, огорчается и ноет. А вот после «грозы» малыш успокаивается и пребывает в гораздо более хорошем настроении. Нужно дать ребенку пережить вспышку гнева и слезы, не прерывая процесс, чтобы он выпустил свои эмоции. «Слезы — это не боль, это процесс переживания боли», — считает доктор психологии Дебора Макнамара.

2. Слезы помогают ребенку учиться новому

Вспомню такой случай: пятилетний ребенок играл в Lego, у него что-то не получалось и он устроил скандал. После истерики малыш сел и починил свою постройку. Такое бывает очень часто: ребенок огорчен и выражает свою фрустрацию воплями и слезами, что помогает очистить рассудок и научиться чему-то новому. «Познание так же естественно для детей, как дыхание. Но когда ребенок не может сосредоточиться, это говорит о какой-то эмоциональной проблеме, которая блокирует процесс», — поясняет Пэтти Уипфлер, основательница организации Hand in Hand Parenting. Научные данные говорят о том, что чтобы ребенок успешно учился, он должен быть спокоен и счастлив, а выражение огорчения — это часть этого.

3. Ребенок лучше спит

Когда родители считают, что лучше всего истерики и вспышки недовольства игнорировать и предотвращать, у ребенка могут начаться проблемы со сном. Когда ребенок спит, в нем бурлят накопленные эмоции. Как и взрослые, дети могут просыпаться от стресса или попытки переработать что-то, что происходит в их жизни. Если позволить ребенку «дойти до конца» истерики, это улучшит его эмоциональное состояние и сон.

4. Вы говорите «нет», а это хорошо

Зачастую малыш устраивает скандал, потому что вы ему в чем-то отказали, а это очень хорошо! «Нет» помогает ребенку ощутить границы допустимого и недопустимого поведения. Если вы умеете отказывать и говорить «нет», это значит, что вы не боитесь и не избегаете непростой эмоциональной стороны родительства.

5. Ребенок не боится показывать вам, что он чувствует

Воспринимайте истерику как комплимент! В большинстве случаев дети не используют истерику для манипуляции или получения желаемого. Ребенок принял ваш отказ и вспышкой гнева и слезами выражает свое отношение к ситуации. Вы можете твердо держаться своей позиции, но при этом сопереживать его огорчению. Расстройство из-за упавшего печенья или носков «не того цвета» — просто повод, на самом деле малыш просит любви и эмоциональной близости.

6. Истерики сближают

В это сложно поверить в момент самой вспышки, но это так — смотрите и ждите. Ваш недовольный ребенок не выглядит так, словно ценит ваше присутствие в такой момент, но это так. Не прерывайте ребенка, дайте ему пережить бурю чувств. Скажите пару утешительных слов, попробуйте обнять. Ребенок ощутит вашу безусловную любовь и потом будет чувствовать, что вы сблизились.

7. Истерики полезны для поведения ребенка в долгосрочной перспективе

Иногда эмоции ребенка выражаются в агрессии, нежелании делиться или отказе сотрудничать в вопросе чистки зубов. Это говорит о том, что ребенок пытается справиться со своими чувствами. Истерика и скандал помогает малышу выпустить чувства, которые могут мешать его естественному покладистому поведению.

8. Если истерика происходит дома, меньше вероятность того, что она случится на людях

Когда дети хотят выразить свои чувства в полном объеме, они зачастую решают это сделать дома — они понимают, что там мы больше склонны их выслушать. «Чем больше мы просим детей „держать себя в руках“ дома и на людях, тем больше напряжения в них копится», — говорит Мишель Пэйт из Hand in Hand Parenting. «Чем больше вы прислушиваетесь к огорчению своего ребенка дома, тем меньше он будет скандалить на улице», — говорит она.

9. Ребенок делает то, что большинство из нас делать разучились

Взрослея, ребенок будет плакать все меньше и меньше. Частично это говорит о зрелости и умении контролировать свои чувства, частично — об интеграции в общество, которое не очень одобряет выражение эмоций. Если взрослый злится или срывается на детях, это зачастую говорит о том, что ему тоже нужно поплакать. Взрослым, особенно мужчинам, непросто ощутить тот уровень безопасности и близости, который позволит выразить таким образом свои эмоции. Позвольте ребенку устроить утешительную истерику, пока он еще может свободно выражать свои чувства.

10. Детская истерика полезна и для вас тоже

Присутствие при детской истерике вызывает в нас важные эмоции. Возможно, когда вы были ребенком, родители не воспринимали ваши вспышки гнева и слезы с сопереживанием. Огорчение вашего ребенка может вызвать воспоминания о том, как растили вас, — причем вы можете даже не отслеживать этого. Воспитание ребенка может быть путем исцеления от своих собственных эмоциональных проблем. Каждый должен получать поддержку и возможность быть выслушанным.

После эмоционального всплеска в общении с ребенком позаботьтесь о себе: поговорите с подругой, посмейтесь — или может быть поплачьте. Для того, чтобы научиться спокойствию, нужно практиковаться — но когда у вас получится, вы станете очень хорошей мамой.

Дина Мингалиева