Избавиться от целлюлита: миссия выполнима

в избранное
Избавиться от целлюлита: миссия выполнима 1

Любой женщине хочется иметь идеальное тело круглый год. Но летом, когда мы спешим облачиться в модные мини-шорты или открытые сарафаны, любое несовершенство фигуры особенно омрачает настроение. Пожалуй, самый главный враг красоты женского тела – целлюлит. Его невозможно замаскировать, так что нужно использовать комплексный подход в борьбе за идеальную кожу.

Апельсиновая корка есть почти у всех женщин. По статистике целлюлита нет всего у 4% счастливиц. Это не болезнь и не нарушение каких-либо жизненно важных функций. «Враг» проявляется в виде маленьких бугорков и ямочек, как правило, на внутренней стороне рук, на груди, бедрах, верхней части ног, ягодицах и иногда даже в верхней части спины.

Целлюлит вызван отложениями излишков жира, воды и других ненужных организму веществ, которые "провисают" под кожей в виде карманов. Это явление трудно поддается лечению и не исчезает с потерей веса. Исследования выявили, что целлюлит связан с накоплением токсинов в теле, предполагается, что немаловажную роль играет замедленное удаление шлаков. Также играют роль дистрофические изменения в соединительной ткани, ведущие к ее затвердению и потере эластичности, что приводит к "застреванию" продуктов обмена в соединительной ткани и образованию бугорков. Способствуют появлению целлюлита также хронические запоры, вялое пищеварение, ослабление функции печени, нервные перегрузки, хроническая усталость, бессонница и сидячий образ жизни.

Поэтому, чтобы противостоять целлюлиту, требуется полное оздоровление организма. Невозможно купить один чудодейственный крем, и избавить от апельсиновой корки навсегда.

Шаг 1
Пересмотреть свою систему питания.
- Не есть соленое и копченое. Соленая и жирная пища; соусы, в том числе майонез; колбасы и копчености; жареный картофель и вообще все жареное; соленья; икра; бульон из бульонных кубиков; шоколад; хлеб; алкоголь, включая пиво и вино. Все это затрудняет работу печени и ухудшает пищеварение.

- Необходимо ввести в рацион побольше фруктов и овощей. Пить много жидкости. Особенно полезен зеленый чай – он выводит токсины из организма.

Избавиться от целлюлита: миссия выполнима 1

Скраб для тела «Леди Скраб», LUSH

Шаг 2
Правильно подбирать одежду и обувь.

- Узкие брюки, джинсы, юбки-карандаши, утягивающее нижнее белье, корсеты, все, что слишком сильно стесняет проблемные участки тела – одна из причин, способствующих возникновению целлюлита, так как они сдавливают поверхностные вены, вызывая выход жидкости из них в окружающие ткани. Следите, чтобы одежда была в меру обтягивающей и не давила на кожу.

- У женщин, которые постоянно носят туфли на высоких каблуках, нормальный кровоток в сосудах на ногах затруднен. Если, например, масса тела женщины составляет 60 кг, то при ношении обуви на низком каблуке ее вес будет распределяться правильно, то есть на пятку и носок придется по 30 кг. При высоких каблуках вес тела полностью переместится на носок, что вызовет ухудшение кровообращения в ногах. Как следствие – усугубление целлюлита. Чтобы не попадать в группу риска, меняйте высоту каблука. Не носите обувь только на высоком, или только на низком каблуке. Смена «плоскости» будет служить хорошей тренировкой сосудов.

Избавиться от целлюлита: миссия выполнима 2

Массажный роликовый гель против выраженного целлюлита «Интенсивный уход», GARNIER

Шаг 3
Подружиться со спортом.

- Ведите подвижный образ жизни. Особенно, если у вас сидячая работа. При таком положении тоже образуются застои в тканях кожи, что приводит к новым отложениям апельсиновой корки. Как минимум, ходите пешком везде, где вы можете обойтись без транспорта. Если время позволяет, займитесь аэробикой, танцами, плаваньем. Или хотя бы подружитесь с беговой дорожкой.

Избавиться от целлюлита: миссия выполнима 3

Крем антицеллюлитный с охлаждающим эффектом DUO, GUAM

Шаг 4
Использовать правильные косметические средства.

Косметические кремы правильного состава в сочетании с массажем действительно способны творить чудеса. Наносить их нужно на чистую и разогретую легким массажем кожу. Самые эффективные компоненты хорошего антицеллюлитного крема – конский каштан, плющ, хвощ, боярышник, зверобой, кофе, перец и ментол.

Кроме этого, одним из самых действенных компонентов средства являются водоросли. Они в составе антицеллюлитного крема ведут активную борьбу с отложениями шлаков и токсинов. Поэтому хорошо, если в составе антицеллюлитного крема будет ламинария или фукус.

Избавиться от целлюлита: миссия выполнима 4

Моделирующий гель-активатор для похудения Slimissime 360°, Lancome

Эфирные масла тоже частенько встречаются в таких кремах. Проникая глубоко в кожу, ароматические эфирные масла способствуют более глубокому дренажу всей проблемной зоны, то есть выводят из клеток лишнюю жидкость. Таким образом, кожа подтягивается. Обычно против целлюлита используют кипарисовое, лавандовое и можжевеловое масла.

И для борьбы с апельсиновой коркой важны витамины. Они служат катализаторами важных обменных процессов, например, стимулируют рост новых клеток или усиливают производства коллагена. Самыми нужными витаминами являются классические А, В, С, Е.

Избавиться от целлюлита: миссия выполнима 5

Тонизирующее миндальное масло для тела Tonic Body Oil, L’Occitane

Шаг 5
Регулярно делать косметические процедуры.
Очень хорошо помогают при активной борьбе с целлюлитом обертывания. Это как маска на все проблемные зоны. Их можно делать в салоне, а можно и воспроизвести в домашних условиях. Вот несколько рецептов.

- Обертывание с красным перцем обладает лимфодренажным и жиросжигающим эффектом.

Состав: 3 столовые ложки красного перца, 5 столовых ложек оливкового масла, 2 столовые ложки измельченной корицы.

Состав нанесите на кожу бедер и ягодиц, обмотайтесь пищевой пленкой и укройтесь теплым пледом. Обертывание делают 30 минут, если нет сильного жжения, то можно держать больше. После обязательно все смыть под контрастным душем и нанести антицеллюлитный крем. Крем смягчит и успокоит кожу после жгучего перца.
- Водорослевое обертывание воздействует на глубокие слои кожи.
Состав: 1-2 столовые ложки подогретого меда, 2 столовые ложки ламинарии либо фукуса, желток одного яйца, 10 капель любого эфирного цитрусового масла (апельсин, лимон и т.д.), 20 капель масла камфоры.
Водоросли оставьте в теплой воде на 14-20 минут, чтобы они набухли. Добавьте к ним желток, масла и мед. Тщательно все перемешайте.

Наносить следует толстым слоем на бедра, ягодицы и бока. После укутать пищевой пленкой, завернуться в простынь и укрыться одеялом. Время проведения процедуры 30-60 минут. После – тщательно все смыть и намазать тело антицеллюлитным кремом.

- Обертывание из зеленого чая выводит шлаки и токсины из организма.
Состав: 5 столовых ложек измельченного в порошок зеленого чая, 2 столовые ложки цветочного меда, 1/4 чайной ложки корицы, кипяток.

В зеленый чай добавить кипяток (до кашицеобразного состояния), корицу и мед. Тщательно перемешать. Дать немного остыть. Теплую смесь следует нанести на все ваши зоны — ягодицы, внутреннюю часть бедра, ушки бедра, заднюю часть бедра и бока. Обернуть пакетом или пищевой пленкой и укутаться одеялом. Через час смыть состав в теплой воде, обязательно нанести антицеллюлитный крем.

Избавиться от целлюлита: миссия выполнима 6

5. Маска для тела антицеллюлитная с морскими водорослями и овсяной мукой “Морской сад”, GREEN MAMA

Внимание!

Отдельным пунктом нужно сказать о целлюлите при беременности. Если вы до этого не страдали целлюлитом, то вероятнее всего, он пройдет после родов. Целлюлит в данном случае появляется из-за гормональной перестройки. Когда гормоны перестанут бушевать, целлюлит отступит. Просто продолжайте использовать обычный крем для беременных для повышения тонуса кожи и ее упругости.

Если же вы до беременности боролись с целлюлитом, то от некоторых способов придется отказаться. Например, обычные антицеллюлитные кремы нужно отложить. В их составе содержатся компоненты, которые хорошо всасываются и через кровь передаются малышу, а ему ведь не нужно бороться с целлюлитом, не так ли?

Кроме кремов, нужно повременить и с гидромассажем, вакуумным массажем и обертываниями. Откажитесь от эфирных масел и средств, их содержащих.
Лучшими средствами против целлюлита во время беременности будут: умеренная физическая активность, специальная косметика для беременных и правильное питание.

Врач-гастроэнтеролог,к.м.н,медицинского центра Риммарита, Анна Каршиева.

«К целлюлиту приводит избыточное накопление жира в адипоцитах (жировых клетках). Поэтому неконтролируемое поедание разнообразных кондитерских изделий, сладостей, хлебобулочных изделий, жирных молочных продуктов, жирных сортов мяса всегда приведет к увеличению жировой массы, а значит и к целлюлиту. Рекомендую употреблять овощи, фрукты, злаки. Благодаря им человек получает еще и витамины, микроэлементы, клетчатку. Поэтому плодов, овощей и злаков суммарно нужно потреблять около 600 г в день, преимущественно в период активной работы, в утреннее и дневное время, когда нам нужна энергия для решения интеллектуальных задач и движения. Свежие ягоды и фрукты хороши в качестве полезных перекусов, а вот овсяная, гречневая каши, зерновой хлеб незаменимы как отличный энергетический завтрак.

Кондитерские изделия, сладости, мороженое можно употреблять только после основного приема пищи в качестве десерта в ограниченном количестве и никогда между или вместо приема пищи. Иначе лишних килограммов не избежать.»

Екатерина Матросова

в избранное
Расскажите друзьям:
Комментарии (16):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
Wild_Sonya 13.10.2012 14:50 #

Конкурс по теме: мои секреты похудения. Конкурс
"Стройная мама"
только с 15 октября 2012 года по 15 ноября 2012 года.

Aglaya SVR 29.05.2013 15:39 #

В наше время есть множество процедур которые помогают избавится от целлюлита, к примеру LPG массаж, я тоже ходила на него еще и по купону со скидкой от Купонатора, так что главное это желание похудеть.

Uliana_moon 08.07.2013 09:38 #

Я совсем недавно прошла полный курс моделирующего массажа в клинике MED4YOU. Мне очень понравилось, довольна как результатом, так и отношением персонала к моей проблеме. В клинике есть целая программа, которая направлена на снижение веса и коррекцию проблемных зон (Sophie), более подробную информацию можно посмотреть на их сайте med4you.ru. Но я решила для начала просто пройти курс антицеллюлитного массажа. Меня консультировала очень грамотный врач – Павлова Екатерина Владимировна. Она составила для меня индивидуальную программу по уходу за кожей и поддержанию результата, а так же дала множество рекомендаций по питанию и занятиям спортом. У нее же я прошла 10 процедур массажа с использованием различных масел, гелей и прочего. Боли во время массажа я не чувствовала, и синяков тоже практически нет. Результатом очень довольна – кожа на ногах стала намного ровнее и подтянутей, невооруженным глазом разглядеть целлюлит стало сложнее (у меня изначально была довольно запущенная форма). Цены у них довольно демократичные, тем более сейчас, они предлагают очень хорошие скидки на свои услуги. Я теперь уговариваю свою сестру к ним обратиться, так как дома очень сложно справиться с этой чисто дамской проблемой.

Mamu4a 13.08.2013 12:17 #

Масло массажное зеленая планета – замечательное, где-то прочитала, что антицеллюлитные средства должны согревать или охлаждать – здесь это присутствует, да еще как. Наверное поэтому такой результат классный. Не в первый день конечно. Но уже после месяца применения моя апельсиновая корка стала постепенно проходить, сейчас ее практически нет.

Nancyflower 30.05.2014 15:10 #

С целлюлитом бороться надо комплексно, это и спорт и правильное питание, нужное количество жидкости пить. Это то общие рекомендации, а лично от себя могу сказать, что мне для борьбы с целлюлитом хорошо помогает антицеллюлитный массаж с рапсовым маслом http://milovar.pro/catalog/oil/base/rapsovoe_rafin/?utm_campaign=1405sa Это масло питает, подтягивает, повышает эластичность кожи.

Palada 11.10.2014 12:07 #

А мне очень помогло натуральное антицеллюлитное мыло Baby teva израильской фирмы. Так же в комплексе с ним использовала антицеллюлитное масло "Roga oil" .Учитывая что целлюлит у меня был сильный, а сейчас его практически не осталось, я очень довольна результатом. А какой классный запах у этой продукции! Это нечто! Так же у них классная детская косметика - мыло шампуни, кремики и т.д.
http://odetta.ru.images.1c-bitrix-cdn.ru/upload/resize_cache/iblock/f24/310_310_140cd750bba9870f18aada2478b24840a/f24e32451bea8b1778e579e4e992b0cc.png?141107964349958

Слышала, что в центре "Медицина и красота" какой-то новый аппарат для LPG очень эффективный. На аппаратный массаж собираюсь походить. Расскажите, может быть кто-нибудь был там? Как эффект и что по цене?

Альбина Карпова 19.12.2014 14:54 #

Здравствуйте! Я прошла курс массажа на этом аппарате. Эффект - супер! 6 кг потеряла. По цене очень выгодно. В Москве я выгоднее не нашла. Думаю, останетесь довольны

Zoluschka 21.04.2015 18:42 #

Интересно она сама себе отвечала.интервал в три минуты

Комментарий удален

Masyanya123 21.04.2015 18:38 #

Начиталась про антицеллюлитный массаж такого! Как думаете, стоит пробовать?

KiraLi 14.05.2015 12:26 #

От целлюлита помогает только массаж у хорошего мастера и обертывания, это факт! В этом убедилась, когда по совету подруги начала курс массажа+водорослевые обертывания в http://msk.magspa.ru/ , от результата я просто в восторге, так как у меня случай был не из легких. Сейчас думаю снова записаться на массаж, так как на весь май действует акция очень выгодная!

bee1985bee 27.05.2015 19:15 #

Я использовала много способов избавления от целлюлита. Конечно главное правильное питание, спортивная нагрузка. Но для более эффективного способа, можно использовать обертывание. Идеальное средство: разогревающее сахарное обертывание с экстрактами ламинарии и зеленого кофе и эфирным маслом грейпфрута: http://sweet-epil.ru/catalog/show/ukhod_za_telom/Razogrevayuschee-saharnoe-obertyvanie-s-ekstraktami-laminarii-i-zelenogo-kofe-i-efirnym-maslom-greypfruta/ Выравнивает кожу и помогает расщепляет жир. Средство помогает, проверенно, кожа становиться гладкой и упругой.

bookita 23.06.2015 14:07 #

А мне всегда помогает беговая дорожка и эллиптический тренажер, также крем с кофеином и ламинариями "До и После" от твинс тэк. В нем специальный комплекс липофирм. Бывает во время занятий наношу его под пленочку, бывает и не укутываюсь. Но жидкости выходит много, видимые бугорки уже через 2 недели становятся невидимыми, а через месяц и при сжатии без рыхлости

Linaaa 03.11.2015 09:04 #

Появления целлюлита - не избежать и каждая их нас ищет меры борьбы с ним. Я хоть и не страдаю лишним весом, но апельсиновая корка не обошла меня стороной. Мне очень понравился антицеллюлитный крем До и после, от него кожа хорошо разглаживается и целлюлитных шишек у меня стало на много меньше.

Кристинелла22 18.11.2015 14:05 #

И меня это горе постигло))) Я с целлюлитом почти на ТЫ) Но он есть почти у всех моих подруг, такова наша судьба женская. А после родов у меня целлюлит еще больше "вылез". Так вот, мои методы борьбы - много пить воду, здоровое питание, здоровый образ жизни, бег. Также необходимо воздействовать местно - медовые обертывания, кофейные скрабирования и массаж, здесь я для себя выбрала http://thai-time.ru/ . Если применять все в комплексе, то можно добиться хороших результатов.

ДарьяДемидова 23.03.2016 19:02 #

Попробовала от целлюлита тоже крем Антицеллюлитный серии До и После. Мне понравился, не могу сказать, что все проблемные места пропали, но кожа точно подтянулась, опять же, как я поняла без курса хорошего, антицеллюлитного массажа тут не обойтись, но кремом поддерживать все же пока буду. По крайней мере не ломят за него цену и видимый эффект есть, а все разрекламированное уже точно особо не помогает. Пробовала разное, но не хочу писать их названия.

lalina69 14.07.2016 19:21 #

Целлюлит, вы знаете, я долгое время даже не обращала на это внимание! пока мне одна дама на пляже не сказала,дерзко так, не приятно.. Знаете, я бы и так с ним ходила, но видно её надо было мне сказать и сделать неприятно! Это был хороший пинок мне, заняться собой)) Я и пошла в центр,( вот сайт http://www.manualcentr.ru/) так мне там такую попку слепили, никакого целюля нет! я к Сиськову ходила.

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
Другие материалы
Контрацепция
Современные противозачаточные таблетки содержат гораздо меньше гормонов, чем их предшественники. Они надежно предохраняют от нежелательной беременности, и, кроме того, имеют целый спектр дополнительных положительных свойств. У женщин, принимающих оральные контрацептивы, уменьшается объем кровопотери во время менструации, снижается риск остеопороза, мастопатии, воспалительных заболеваний и опухолей матки и яичников. Кроме того, многие женщины отмечают, что на фоне приема гормональных контрацептивов они стали лучше выглядеть, кожа стала сияющей и подтянутой, улучшилось самочувствие и настроение.
Уход за собой
Красивая мама - гордость любого малыша. Как правильно ухаживать за собой во время беременности и после нее, какие процедуры помогут сохранить красоту и молодость, какая косметика вам подходит и как правильно ее использовать? Все об уходе за собой читайте в этом разделе

Прямой эфир