Упражнения для красивых рук
Еще 15 статей на тему: Фитнес дома: восстанавливаемся после родов
Домашний фитнес: техника безопасности Расхождение мышц пресса после родов Узнайте свою норму тренировок Семь привычек, которые отнимают у нас силы Фитнес: выбираем упражнения по возрасту Тренируем мышцы бедер: выпады и приседания Физкульт-осмотр Полезные гаджеты для фитнеса: что выбрать? Видеокурсы для домашнего фитнеса Упражнения для пресса – видео эффективных комплексов Как выбрать коврик для фитнеса Слингофитнес. Танцуем вместе с мамой! Восстановление после родов. Тренировка с малышом Как сделать руки стройными Эффективный комплекс тренировок от звездного тренера Вячеслава ДайчеваУпражнения для красивых рук
Как часто женщина может делать различные упражнения для стального пресса, подтянутых ягодиц и стройных ног, но как часто забывает про руки, ту часть, которая предательски виднеется в одежде с коротким рукавом. Скорее всего такое происходит потому, что футболки и майки в нашей полосе можно носить пару месяцев, если повезет, а в остальное время руки прячутся в бесформенных свитерах, а если проблему не видно, значит её и нет.
Включите в свои тренировки упражнения с руками и обратите внимание, как красиво начинают выглядеть подтянутые руки и округлые плечи.
Обвисание кожи на руках может быть спровоцировано:
- Резкой потерей веса, когда кожа за вами не успевает
- Общей полноте, когда жировые отложения имеются на теле, ожидать, что руки будут стройными, не приходится
- Ношение тяжестей заставляет мышцы постоянно сокращаться, что и провоцирует дряблость самой кожи
- Сутулость меняет распределение нагрузки на разные группы мышц, что может привести и к дряблым рукам
- Загар. Ультрафиолет сушит нашу кожу, разрушает волокна коллагена и эластина, что в конце-концов приводит к дряблой коже рук
Источник: Youtube.com
Поделиться
Твитнуть
Класс
Поделиться