Как поддержать здоровую атмосферу дома?

Как поддержать здоровую атмосферу дома?

По оценке Гарвардской школы общественного здравоохранения, около 65% жизни мы проводим в наших домах и квартирах. Сейчас это время стремится к 100%: дома мы работаем, отдыхаем, проводим время с семьей. В условиях самоизоляции забота о здоровье и развитии ребенка приобретает особенно важное значение. Еще не окрепший детский организм вынужденно находится в несвойственной ему среде, будучи запертым в четырех стенах на протяжении длительного времени. 

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) говорит о том, что воздух в помещении может быть в 2–5 раз более загрязненным, чем на улице. Кроме того, за окном — сезон аллергии, который в этот году наступил раньше обычного, уже в марте–апреле. Поговорим о том, как поддерживать дома комфортную атмосферу и позаботиться о здоровье и взрослых, и детей.

Прежде всего, важно свести к минимуму возможные источники загрязнений. Милые вещи, купленные нами, чтобы поддержать уют в доме, не всегда безобидны. Особенно если речь идет об ароматических свечах и палочках. Немецкий профсоюз детских и подростковых врачей (BVKJ) предупреждает об опасности для здоровья детей, которую могут нести свечи, палочки и даже ароматические масла. В процессе сгорания образуются тонкая пыль, сажа и формальдегид, которые способны раздражать слизистые оболочки кожи. Покупая свечи, обратите внимание на состав: избегайте парафиновых (при нагревании могут выделяться аллергенные вещества) и обладающих слишком резким запахом — желательно, чтобы содержание парфюмированных добавок не превышало 10–12%. Если дома есть маленькие дети, лучше совсем отказаться от использования аромааксессуаров. Хотя бы на период вынужденной изоляции. 

Актриса Екатерина Кабак с дочерью и Dyson PН01

Отдавайте предпочтение зеленым нецветущим растениям: они не распространяют пыльцу и наименее опасны для детей, которые могут быть более чувствительны к потенциальным аллергенам, чем взрослые. А вот пышных букетов лучше избегать.

Чистящие средства также могут быть потенциальными источниками аллергенов. Например, любимые нами “свежие” лимонные ароматы на самом деле не освежают воздух в помещении: ингредиент лимонен, который придает химии аромат лимона, может вступать в реакцию с естественным озоном в домашних условиях, образуя формальдегид — токсичный бесцветный газ, способный вызвать отравление. Так что органические средства для уборки дома не пустой звук. Особенно важно внимательно подходить к выбору таких средств с появлением малыша: остатки химических компонентов могут попасть в рот или в глаза ребенка. Кроме того, дети в буквальном смысле находятся ближе к полу, где концентрация загрязнения может быть самой высокой. 

 

Проветривая комнату, помните, что воздух за окном не всегда “свежий”. Если вы живете рядом с оживленной дорогой или железнодорожной линией, открывая окно, вы впускаете в дом загрязненный воздух, в котором могут быть примеси NO2 (оксид азота) и SO2 (оксид серы). К тому же, если вы страдаете аллергией, проветривание не станет спасением. Пыльца с улицы попадает в наш дом и остается в воздухе, к которой примешивается и “домашняя пыль” солянка из микробов: остатки шерсти домашних животных, кожи, выделений пылевых клещей. В такой ситуации спасителем станут специализированные системы климат-контроля, которые решают сразу несколько задач: компании-производители стараются создать многофункциональные эффективные устройства. Недавно Dyson представила свой первый увлажнитель — очиститель воздуха Dyson PH01, который не только избавляет воздух от мельчайших загрязнителей, включая аллергены и бактерии, но и распространяет очищенный увлажненный воздух по всей комнате. Приятный бонус скрасит домашнее заточение: устройство имитирует естественные воздушные потоки с помощью колеблющихся струй воздуха, чтобы создать в помещении ощущение освежающего бриза: наслаждайтесь атмосферой побережья, не выходя из квартиры. 

И конечно, базовое правило, помогающее эффективно поддерживать дом в чистоте, — регулярная уборка с помощью пылесоса. Эксперты лаборатории Dyson, специализирующейся на иммунологии и микробиологии, советуют пылесосить не только пол и ковры. Диваны и другая мягкая мебель — благодатная почва для домашних клещей. На кровати в среднем обитает около 3 000 000 пылевых клещей. Сами по себе клещи не опасны, но отходы их жизнедеятельности могут быть сильнейшими аллергенами, вызывая астму и другие заболевания. Сейчас, когда дети находятся дома каждый день, играют на коврах и ползают по дивану, регулярная уборка обязательна: играя и активно осваивая пространство, малыш случайно может “съедать” в день до 200 микрограммов пыли! Современные беспроводные модели пылесосов — мощные, легкие, с комплектом насадок для разных покрытий и труднодоступных мест. Совсем недавно представленный компанией беспроводной пылесос Dyson V11 Absolute Extra Pro удаляет микроскопические частицы размером до 0,3 микрона, а улучшенная система фильтрации частиц задерживает пыль, не давая ей попадать обратно в воздух. Теперь можно не бояться, что пылесос разрядится до того, как вы успеете сделать уборку: два сменных аккумулятора продлевают время работы до 120 минут без снижения мощности всасывания. 

Сейчас уборка дома это не просто еженедельный ритуал. Забота о детях, организм которых активно развивается и формируется, обеспечивая “фундамент” на всю жизнь, требует от нас быть более внимательными и бережными по отношению к среде, в которой мы находимся. 

 

На правах рекламы 

 

Поделиться
Класс

Безопасность

Выбор редакции

Почему нет времени жить полноценной жизнью
Кошачий тест для легкого понедельника
Иван Охлобыстин выдал старшую дочь замуж
Мужчина заразился тремя инфекциями после одного укуса клеща
Деловые, успешные и одинокие: 5 неудачных сценариев
Онлайн-курс ReWoman: искусство быть женщиной
Как выбрать витамин Д3 для детей. Честный обзор
10 преимуществ метабиотиков: как защититься от дисбиоза