Как справиться с изжогой?
Еще 15 статей на тему: Какие проблемы могут возникнуть во время беременности?
Мамы делятся опытом: как побороть бессонницу во время беременности Ароматерапия при беременности Большая перемена: что происходит с телом во время беременности Грусть Сон и бессонница во время беременности Беременность без изжоги Запоры у беременных Изжога у беременных Что 9 месяцев грядущих вам готовят Будущим мамам: сегодня и завтра Гид по «беременным» гормонам Как избежать запора Как на самом деле ужасна беременность Кровотечение во время беременности: 7 причин История средств женской гигиены: от папируса до прокладок на клейкой лентеКак справиться с изжогой?
Пик жалоб на изжогу приходится на последние два месяца беременности, когда сильно увеличившаяся матка давит на желудок и заставляет желудочный сок выплескиваться в пищевод. Однако проявления изжоги возможны и раньше благодаря действию прогестерона, который расслабляет мышцы, в обычное время не дающие содержимому желудка слишком часто и обильно выбрасываться в пищевод.
Чтобы предотвратить приступы изжоги, нужно есть чаще, но умеренными порциями, без плотных приемов пищи. Знакомое с детства требование жевать тщательно и глотать медленно, приобретает особую актуальность. Дело в том, что если начать глотать следующий кусок, пока первый еще не прошел пищевод (это занимает 6-10 секунд), новая волна перистальтики подавляет предыдущую — отсюда и ощущение “кома”.
Избегать острой и жирной пищи.
Не запивать еду после проглатывания.
Не ложиться после еды и выбрать подушку чуть выше обычного для ночного сна.
Носить свободную одежду.
Если приступы изжоги все же доставляют неудобство, можно посоветоваться со врачом о целесообразности применения антаци