Йога для беременных в Москве

Йога в России — все еще новое явление. Четких программ, рассчитанных на будущих мам, не существует, и каждый специалист составляет авторский курс с учетом своего опыта и некоторых общих рекомендаций. Поэтому выбирая клуб, уточните, каков опыт инструктора собственно в практике йоги и в работе с беременными женщинами.

Сейчас многие фитнес-клубы открывают собственные классы йоги. В большинстве случаев занятия в них ведут не квалифицированные специалисты, а фитнес-тренеры, которые прошли экспресс-курс подготовки.

Что отличает мастера и настоящую школу йоги?

1. Квалифицированный инструктор вырастает лишь из своей личной многолетней практики. Преподавать йогу нельзя научиться за месяц обучения.

2. Инструктор обычно четко знает, в рамках какой школы и традиции йоги он преподает, и кого может назвать своим учителем.

3. Йога не имеет никакого отношения к религии. Поэтому в школе йоги не должно быть открыто почитаемых персоналий, иначе это уже не школа, а религиозная секта.

4. Инструктор, который, помимо йоги, преподает также пилатес, восточные танцы, шейпинг и кикбоксинг, скорее всего, к практике йоги прямого отношения не имеет.

5. Обязательно поинтересуйтесь уровнем группы, в которой будете заниматься. Ведь йогу для беременных женщин практикуют и опытные люди и новички.

Полезные адреса:

Йога-клуб «Таттва»

Сеть клубов беременных мам «Стихиаль»
Тел. (495) 416-6864, (495) 782-52-27, 8-901-517-8222, 8-901-519-99-62

Йога-студия «Швана»
Лубянский проезд, 5
Тел.: (495) 971-0-718

Йога центр «Yoga class»
Вознесенский переулок, 9, стр. 1, студия 29
Тел.: (495) 629-07-36

«Birthlight» йога студия для родителей
Старомонетный пер., д. 18
Тел.: (495) 788-13-08, (905) 749-75-91

«Федерация йоги»
ул. Б. Полянка, 33/41.
Тел.: (495) 514-50-45

Сеть клубов Yoga Practika
Тел.: (495) 626-85-05

Центр йоги «Шамбала»
ул.Марксистская, 9
Тел.: (495) 670-23-50

Йога центр «Union Studio»
Большая Академическая ул., 15/1
Тел.: (495) 601 10 40, (495) 601 11 54

Центр йогатерапии и аюрведы «Керала»
Мичуринский проспект, 3
Тел.: (495) 646-13-31, (495) 645-32-87

Сеть йога-клубов «Ри Вей Ли»
Тел.: (915) 492-45-87

Образ жизни будущей мамы

Выбор редакции

18 лайфхаков от врача-педиатра: как кормить детей
Мама говорит, что она толстая
Мэдди и ее чувство ритма: американская девочка стала героиней интернета
Времена не выбирают: 9 книг о детстве, которое пришлось на тяжелые годы
Я расскажу своему сыну о смерти — при помощи воздушных шариков
Аллергические проявления у детей
Клещевой энцефалит: как обезопасить ребенка
Как организовать комфортный отдых с ребенком