Бассейны для беременных: адреса

1. Если ваша беременность развивается без осложнений и врач, который вас наблюдает, одобрил решение отправиться в бассейн, занятия можно начинать на любом сроке ожидания и продолжать вплоть до дня родов. 2. Лучше выбрать бассейн с морской или озонированной водой: хлорка может сушить кожу, вызывать раздражение и зуд. 3. Принимая решение о времени занятий, обратите внимание, сколько пловцов приходится на одну дорожку. Желательно, не больше 3-4 человек (тогда не придется толкаться в прямом смысле слова), а состав группы, если вы собираетесь на занятия по аквааэробике, равнялся 10. 4. До начала тренировок во многих бассейнах вас попросят предъявить справку от вашего врача, или направят к местному доктору. Кстати, собственная медицинская служба - большой плюс любого бассейна. Правила безопасных занятий - Обувь для бассейна должна иметь рельефную подошву, тогда она не будет скользить. Смотрите под ноги, когда идете к воде. - Выбирая дорожку для плавания, пропускайте особенно активных пловцов. - Занимаясь в группе, внимательно слушайте свое тело и тренируйтесь в своем ритме.