Как облегчить мамины будни?

Как облегчить мамины будни?

На правах рекламы

Молодую маму после появления малыша ожидает множество хлопот и испытаний. Младенцы, конечно, много спят, но все равно требуют постоянного внимания, сбивая с толку родителей своим плачем. Но это не значит, что мама должна забыть о себе. Напротив, в эти дни она должна отдыхать как можно больше и лучше, причем ради ребенка в первую очередь.

Всем известно, что в первые недели после родов женщины сталкиваются с острой нехваткой сна. Добавьте к этому родовой стресс, новый очень монотонный режим дня и постоянные сомнения в вопросах ухода за малышом. Все это очень быстро приводит к хронической усталости и даже послеродовой депрессии. Однако победить эту закономерность можно, если умело подключить к общему делу членов семьи и не отказывать самой себе в отдыхе.

Полноценный отдых — это не просто минимум восьмичасовой сон, но возможность и общаться с друзьями, и бывать наедине с собой, занимаясь каким-то любимым делом (пусть даже в малых дозах). Чтобы все это было реально, не взваливайте на себя заботы по дому. Лучше задействуйте мужа и других родственников. Они вполне могут заниматься уборкой, кухней и даже прогуливаться с малышом или присматривать за ним, пока он спит. Кстати, «отсутствие доступа» к ребенку чревато тем, что в будущем папа будет бояться брать его на руки и тем более оставаться с ним наедине.

Не думайте, что встреча с друзьями теперь – что-то из области фантастики. Визиты хорошей подруги нисколько не помешают вам выполнять материнские обязанности. Заодно она и малыш начнут привыкать друг к другу, и впоследствии ваша подруга сможет приглядывать за ним время от времени. Также можно ходить в гости к друзьям, у которых тоже есть дети – вы приятно проведете время, а заодно услышите полезные советы. За «стресс для крохи» не волнуйтесь: ему не очень важно, где он находится, главное – чтобы мама была рядом.

Если ваш малыш спит, не надо хвататься за кастрюли и грязные тарелки, превозмогая собственную усталость. Научитесь спать одновременно с ребенком, не мучаясь угрызениями совести. Если вы чувствуете в себе силы и предпочитаете заняться любимыми делами, пока ребенок спит, не отказывайте себе в этом желании. Если же вы не можете расслабиться, боясь, что ребенок проснется без вас, и вы не услышите его плача, обзаведитесь радионяней. Это устройство состоит из приемника (детского блока) и рации (родительского блока), которую мама носит с собой. Если кроха начнет ворочаться или кричать, радионяня сразу же просигнализирует об этом.

Хорошо зарекомендовали себя DECT-радионяни Philips AVENT. Они позволяют настраивать уровень звука, а высококачественный микрофон детского блока передаст любой шорох в комнате малыша. Чистота звука достигается за счет использования цифровой технологии DECT – она избавляет от помех из-за других устройств, шифруя данные, поэтому вашего ребенка будете слышать только вы и никто больше. Радионяня Philips AVENT работает на расстоянии до 330 метров, так что вы можете свободно передвигаться по дачному участку или квартире с очень толстыми стенами. При этом, если сигнал будет слабым или вы окажетесь за пределами зоны действия передатчика, вас предупредит об этом световой индикатор. Еще эту радионяню удобно брать с собой, так как родительский блок совсем небольшой и он не требует подзарядки в течение 24 часов. В дополнение к основным функциям у радионяни Philips AVENT есть и дополнительные: например, функция обратной связи, датчик температуры и влажности воздуха в комнате ребенка и дистанционное включение ночника или колыбельных на детском блоке. С таким помощником вы сможете спокойно отдыхать или заниматься своими делами, зная, что с вашим малышом все в порядке, даже если вы на расстоянии друг от друга.

Еще один маленький секрет, помогающий победить усталость: не воспринимайте время, проведенное с ним, как череду родительских обязанностей, радуйтесь каждой минуте общения с вашим прекрасным малышом!