Психопрофилактическая подготовка к родам: программа занятий

Примерная программа курса психопрофилактической подготовки к родам.

1-е занятие
Изучение женской анатомии. Рассказ о развитии плода, о единой системе мать – плацента – плод. Беседа о питании, режиме, гигиене во время беременности.

2-занятие
Лекция о физиологии и биомеханизме родов, о важности участия женщины в родах. Беседа о половой жизни во время беременности. Освоение техники самомассажа для снятия психоэмоционального напряжения. Определение возможных психологических проблем с помощью рисуночных методов арт- терапии (красками).

3-занятие
Лекция о физиологии I периода родов, механизме схваток. Обучение дыханию во время схваток, приемам релаксации и способам снятия боли. Просмотр видеокассет по теме.

4-занятие
Лекция о течении II периода родов. Беседа о том, что такое потуги, как должна вести себя будущая мама в этот период, как распределять свои силы в родах. Обсуждение изменений, происходящих в организме женщины и в ее психике во время беременности. Создание психологического настроя на роды, на их благополучный исход.

5-занятие
Лекция о последовом и раннем послеродовом периодах, о кровопотере в родах. Тренинг навыка правильных потуг и дыхания во время родов. Беседа о развитии ребенка в организме мамы. Составление примерного списка необходимых для будущего малыша вещей.

6-занятие
Лекция о подготовке груди к скорой лактации, о том, как избежать мастита. Рассказ о преимуществах грудного вскармливания. Беседа о развитии органов чувств будущего ребенка. Обсуждение участия папы в родах (как и чем он может помочь).

7-занятие
Лекция об уходе за новорожденным, кормлении. Обсуждение роли папы в уходе за малышом. Беседа о традиционных методах лечения детей.

8-занятие
Лекция о послеродовой контрацепции. Беседа о восстановлении формы после родов (гимнастика для мамы). Профилактика родового стресса.

9-занятие
Арттерапия. Выполнение рисунков, например, на тему «Каким вы видите свое будущее?», «Каким вы представляете своего малыша?». Обсуждение работ (в группе или индивидуально).

10-занятие
Краткое повторение материала предыдущих занятий, закрепление приобретенных навыков и приемов, рекомендованных к использованию во время родов.

Занятия проводятся в теплой, уютной, доверительной обстановке. На каждом занятии обязательно акцентируется внимание на создании позитивного психологического настроя на роды, на их благоприятный исход.

Подготовка к родам

Выбор редакции

Беременная Серена Уильямс снялась обнаженной для Vanity Fair
10 причин, почему детские истерики — это хорошо
Американская больница устраивает церемонии выпуска для недоношенных детей
4 ключа к разрешению конфликта с ребенком
Майки, которые нужно носить вместе
Путешествуем с детьми: лайфхаки от эксперта
8 книг о жизни девочек в ХIХ веке и начале ХХ-го века
Дети, которым трудно себя «хорошо вести»: отрывок из книги «Экстремальное материнство»