Важные факты о лишнем весе во время беременности
Прибавки в весе пугают почти всех будущих мам: одни боятся набрать лишний вес, который потом трудно будет убрать; других пугают врачи; третьим просто не нравится собственное отражение в зеркале. Какой же рацион питания выбрать беременной женщине, которая не хочет поправляться, но хочет есть вкусно и в свое удовольствие. Эта подборка рассказывает о том, как контролировать вес, не набирать лишние килограммы, планировать меню и ориентироваться на нормы прибавки во время беременности. Узнайте, надо ли есть за двоих.
![](https://mama.ru/wp-content/uploads/2013/04/a2800f98f29bb9719f347ae66f3d085f57bd7bea-1-315x198.jpg)
Мамы делятся опытом: лишний вес во время беременности
Прибавка в весе – пожалуй, самая болезненная тема для всех женщин. Особенно, если дело касается беременности. Ведь за время ожидания ребенка будущая мама стремительно набирает… Читать дальше
![](https://mama.ru/wp-content/uploads/2015/07/60a55b67e0161d9af7cabd769e1a0e5c41fb920a-1-315x198.jpg)
TUTTA.TV: диета во время беременности
Как только женщина узнает, что беременна, в ней начинает копиться множество фобий и страхов. Один из самых распространенных страхов – потерять свою фигуру, набрать лишний… Читать дальше
![](https://mama.ru/wp-content/uploads/2014/04/dcfbabb9a62cbff51b060113b5b3afbde50eb561-1-315x198.jpg)
Беременность и фигура: как совместить
Беременность – единственный период жизни, когда мы не стесняемся прибавки веса и растущего живота, а гордимся этим. Но именно в это время мы нередко слышим… Читать дальше
![](https://mama.ru/wp-content/uploads/2015/01/c13b05220197f1689497100dfe263fb420b22410-1-315x198.jpg)
Грамотное меню будущей мамы
Здоровье новорожденного в значительной мере зависит от того, что, как часто и в каких количествах есть во время беременности. Рекомендации дает гастроэнтеролог. Во время беременности… Читать дальше
![](https://mama.ru/wp-content/uploads/2016/12/shutterstock_554366281s-315x198.jpg)
Зачем беременным клетчатка?
Клетчаткой называют грубые пищевые волокна, которые содержатся во всех продуктах растительного происхождения. Они необходимы всем без исключения, поскольку помогают предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и болезней… Читать дальше
![](https://mama.ru/wp-content/uploads/2015/08/455372e4b9ab639d3762923badcd8c73058694ce-1-315x198.jpg)
Как контролировать вес: 9 правил
Правильно питаться во время беременности трудно, ведь приходится лавировать между приступами тошноты, отсутствием аппетита и зверским голодом, толкающим на опустошение холодильника и налеты на ближайшие… Читать дальше
![](https://mama.ru/wp-content/uploads/2016/12/shutterstock_553465648s-315x198.jpg)
Как не набрать лишний вес во время беременности?
В разных странах сильно отличаются нормы прибавки в весе беременных. В России врач может пожурить будущую маму, если она набирает больше 200-300 граммов в неделю… Читать дальше
![](https://mama.ru/wp-content/uploads/2016/12/shutterstock_558778600s-315x198.jpg)
Надо ли есть за двоих?
Долгое время считалось, что беременная женщина должна есть за двоих. Современные врачи считают такой подход в корне неверным, призывая будущих мам правильно питаться и следить… Читать дальше
![](https://mama.ru/wp-content/uploads/2016/12/shutterstock_545512654s-315x198.jpg)
Нормы прибавки веса во время беременности
Объем набранного веса во время беременности зависит от питания будущей мамы, ее исходного веса и соотношения веса и роста. Для расчета соотношения веса и роста… Читать дальше