5 советов от гарвардского психолога: как растить доброго ребенка

5 советов от гарвардского психолога: как растить доброго ребенка

Ричард Вайсбурд — психолог из Гарварда, он руководит проектом Making Caring Common, который нацелен на то, чтобы помогать родителям растить добрых детей. Примерно 80% молодых участников недавно проведенного проектом исследования сказали, что их родителей больше волновало, счастливы ли они, чем заботились ли они о других людях. Также очень многие согласились с утверждением «родители больше гордятся моими оценками, чем тем фактом, что я хорошо отношусь к другим ребятам в школе».

Вайсбурд и участники проекта сформулировали пять стратегий, которые помогут вырастить нравственных, заботливых и добрых детей.

Сделайте заботу о других приоритетом

Зачем? Родители склонны делать приоритетом счастье и достижения своих детей, а не их участие в жизни других людей. Однако дети должны учиться уравновешивать свои потребности с потребностями других — это и передача мяча товарищу по команде на физкультуре, и способность вступиться за одноклассника, которого травят остальные.
Как? Родители должны говорить детям, что забота о других — важная вещь.

Попробуйте так

— Вместо того, чтобы говорить «самое главное, что ты доволен», говорите «самое важное, что ты добрый»
— Следите за тем, чтобы подросшие дети всегда обращались с другими уважительно, даже если они устали или злятся
— Подчеркивайте важность заботы о других, взаимодействуя с другими взрослыми, которые принимают участие в жизни ваших детей. Например, спрашивайте учителя, хорошо ли ваш ребенок взаимодействует с одноклассниками и не обижает ли кого-то.

2. Давайте ребенку возможность выражать заботу и благодарность

Зачем? Никогда не поздно стать хорошим человеком, но само по себе это не произойдет. Дети должны иметь возможность заботиться о других и выражать благодарность тем, кто заботится о них. Исследования говорят о том, что те, кто привычен выражать благодарность, более склоны к отзывчивости, доброте, сочувствию и прощению — а также что они более счастливы и здоровы.

Как? Учиться быть отзывчивым — это все равно что учиться играть в какую-то спортивную игру или на музыкальном инструменте. Важны ежедневные повторения. Помочь другу с домашним заданием или внести свою лепту в домашние дела — пусть ребенок сделает заботу о других своей привычкой. Благодарность тоже надо тренировать.

Попробуйте так

— Не вознаграждайте ребенка за каждый раз, когда он был кому-то полезен, например, вытер со стола. Дети должны помогать по дому и в уходе за сестрами/братьями, и хвалить надо только за исключительное проявление доброты
— Говорите с ребенком о добрых и недобрых поступках, о которых они прочли или посмотрели по телевизору
— Пусть благодарность станет ежедневным ритуалом: за обедом, перед сном, в общественном транспорте и так далее. Выражайте благодарность тем, кто вам помогает — даже в мелочах.

3. Расширьте круг людей, о которых заботится ребенок

Зачем? Почти все дети интересуются своими родными и друзьями. Наша задача — помочь ребенку научиться неравнодушно относиться к кому-то за пределами этого круга, например, новенькому в классе или к уборщице.

Как? Дети должны расширять свое видение мира, обращая внимание на людей, с которыми они взаимодействуют в своей жизни, включая особенно уязвимых. Они также должны учитывать, как их решения могут влиять на других людей. Это актуально и с учетом нового глобализированного мира: ребенок не должен быть равнодушен к представителям других культур и сообществ.

Попробуйте так

— Следите за тем, чтобы ребенок был дружелюбен и вежлив, в том числе с официанткой или продавцом в магазине
— Побуждайте заботиться об уязвимых и слабых людях — к примеру, чтобы ребенок утешил одноклассника, которого дразнят
— На примере новостей сделайте так, чтобы ребенок задумался о том, как плохо живут дети в стране, где идет война, например

4. Будьте примером хорошего человека

Зачем? Дети учатся этическим ценностям, наблюдая за поведением взрослых, к которым они испытывают уважение. Они также учатся ценностям, решая с их помощью моральные дилеммы.
Как? Чтобы подавать пример, нужно самому быть честным, справедливым и отзывчивым. Однако это не значит, что нужно быть идеальным. Чтобы ребенок вас уважал и доверял вам, нужно уметь признавать свои ошибки и недостатки. Кроме того, нужно прислушиваться ко мнению ребенка.

Попробуйте так

— Помогайте нуждающимся и слабым и, если это уместно, привлекайте к этой помощи ребенка
— Разбирайте с ребенком неоднозначные ситуации — пусть он привыкнет к тому, что с вами можно посоветоваться по таким вопросам

5. Помогайте ребенку проживать негативные чувства

Зачем? Зачастую думать о других человеку мешают гнев, стыд, зависть или другие отрицательные эмоции.
Как? Научите ребенка тому, что все чувства естественны, но обращаться с ними следует по-разному. С вашей помощью ребенок должен научиться обращаться с такими эмоциями правильно.

Попробуйте так

Вот простой способ научить ребенка успокаиваться: попросите его остановиться, сделать глубокий вдох через нос и выдох через рот, а затем досчитать до пяти. Попрактикуйтесь, когда ребенок спокоен. Затем, если ребенок будет огорчен или будет злиться, напомните ему об этом методе и совершите все шаги вместе. Через какое-то время ребенок сможет делать это сам и научится выражать свои чувства уместным образом.