Женская диета: как восстановиться после родов
Появление дополнительных жировых отложений во время беременности и сохранение их после родов — нормальный процесс, часть женской физиологии. «Детский жирок» совсем не по-детски защищает плод во время беременности и восстанавливающуюся матку после беременности. Но как избавиться от него, когда он уже не нужен? Мы собрали материалы о похудении: что есть, чего не есть, как прийти в форму после родов.
Все об углеводах: 11 вопросов и ответов
Можно ли худеющим есть углеводы или лучше от них отказаться? Зачем вообще нужны углеводы? Отвечает врач-диетолог Екатерина Соболевская. Для чего нужны углеводы? Углеводы – это… Читать дальше
Сезонные колебания в весе: как избежать
В холодное время года из активных и худых мы почему-то часто превращаемся в пассивных и толстых. В какие игры с нами играет природа и есть… Читать дальше
Можно ли похудеть после родов?
Кто входит в группу риска появления лишнего веса после родов и реально ли будущей маме вернуться к комфортному для себя весу? На вопрос «Можно ли… Читать дальше
4 способа «дружить» со сладостями
Свершилось! Вес взят. Вы стоите перед зеркалом стройная и счастливая и думаете, кому первому позвонить. А потом на радостях бежите примерять любимое платье и покупать… Читать дальше
Личное: Как похудеть: маложирное питание
Маложирное питание, пожалуй, самое комфортное для похудения. Самое главное – не запрещать себе полностью блюда из «жирного» списка (десерты, сладости, копчености, колбасу и т.д.), иначе… Читать дальше
Лишний вес: чем он опасен
Похудев, женщина обретает не только легкую походку, стройную фигуру и восхищение окружающих, но и огромный бонус для здоровья. Освобожденные от гнета лишних килограммов, «спасибо» организму… Читать дальше
Личное: Поможет ли ваша диета похудеть?
Диетологи не устают говорить, что сидеть на диетах вредно, а наши худеющие читательницы все равно на них сидят и сидят. Кто-то из любопытства, кто-то из… Читать дальше
5 продуктов для красоты, которые всегда должны быть дома
Красота всегда начинается изнутри. Дорогостоящие косметические средства и салонные процедуры не помогут, если в вашем рационе нет правильных продуктов, которые естественным образом поддержат вашу красоту.… Читать дальше
7 простых правил контроля аппетита
По статистике, только 10% счастливчиков удается удержать вес спустя год после похудения, а все потому, что нам трудно контролировать аппетит. Американские специалисты по пищевому поведению… Читать дальше
Можно ли сладкоежкам похудеть?
Как часто в суете дневных дел хочется сесть и насладиться тишиной. Уложить спать ребенка, взять любимую книгу или журнал, налить чашечку ароматного чая, открыть упаковку… Читать дальше
Девушке в ресторане подали кусочек банана со свечой в качестве торта на день рождения
Эта история стала вирусной.
