Питание во время беременности

Если раньше считалось, что будущая мама должна есть «за двоих», то сегодня специалисты скажут — «для двоих». И предложат обращать внимание, скорее, на качество своего питания, чем на количество съеденной пищи.

Продукты для беременных женщин

Каждый день на вашем столе должны появляться продукты нескольких групп. При этом важно, чтобы баланс между ними не нарушался.

Рацион беременных женщин

В первые месяцы беременности свой привычный рацион будущая мама может не менять, а со второй половины — сделать это нужно будет обязательно.

Главные витамины для беременных

Если питаться полноценной здоровой пищей, то можно компенсировать недостаток почти всех витаминов, кроме фолиевой кислоты, железа и йода. Но зачастую бывает лучше все-таки принимать поливитамины.

Прибавка в весе

Вес, который набирают будущие мамы за все время ожидания, складывается вовсе не из запасов жировой ткани. На долю последней в этом раскладе обычно приходится всего 2-4 кг.

Изжога

После еды, особенно вечером, будущую маму может беспокоить изжога, тошнота и кислый привкус во рту.

Лечение токсикоза

Есть несколько простых правил, с помощью которых будущая мама может улучшить свое состояние во время токсикоза.

Запоры

Затруднения в работе кишечника у будущих мам объясняются тем, что увеличившаяся в размерах матка давит на прямую кишку, а кишечник, под влиянием расслабляющего гладкую мускулатуру гормона прогестерона, не может работать в прежнем ритме.

Зуд у беременных женщин

Одним из проявлений раннего токсикоза может быть зуд кожи. Как отличить его от обычного зуда и надо ли обращаться к врачу?

10 строгих "нельзя" во время беременности

Женщине, узнавшей о своем интересном положении, необходимо знать, чего избегать во время беременности и что теперь для нее находится строго под запретом.

Вегетарианство и беременность

Женщин, придерживающихся вегетарианства, давно волнует вопрос: подходит ли такой способ питания во время беременности?

Можно ли шоколад кормящим?

По наблюдениям многих мам и специалистов, существуют продукты, которые чаще всего вызывают реакцию у малышей (сыпь, колики, возбуждение). К таким продуктам часто относят шоколад. Так ли это? Можно ли шоколад кормящим?

Можно ли есть рыбу, икру и морепродукты беременным и кормящим?

Во время беременности и лактации пища, которую вы употребляете, может повлиять на развитие вашего ребенка. Можно ли есть рыбу, икру и морепродукты кормящей маме?

Можно ли детям и беременным шоколад?

Какие фрукты и овощи есть осенью

Осень – райское время для поклонников сезонного питания. Земля как раз отдает все накопленное за лето. Прилавки магазинов и рынков ломятся от спелых фруктов и овощей. И все они по-своему полезны!

Увлечение чипсами во время беременности опасно

Диета беременной влияет на вкусовые предпочтения будущего ребенка

Летнее меню ребенка и будущей мамы

Беременная австралийка питается только фруктами

Грамотное меню будущей мамы

Можно ли есть мёд во время беременности?

Можно ли пить беременным?

Прием алкоголя во время беременности – тема, волнующая многих будущих мам. Так можно или нельзя позволять себе кружечку пива или бокальчик вина? Зависит ли это от срока беременности?

Меню беременных женщин

Можно ли беременным пить квас?

Рацион беременной влияет на психику ребенка

Можно ли кофе беременным?

Меню будущей мамы по триместрам

Как подготовиться к родам на Новый год

Предполагаемый день родов выпадает на околоновогодние дни, и вы боитесь, как бы малыш не решил появиться на свет во время главного праздника страны? Все может быть, но бояться не нужно. Лучше спокойно подготовиться к этому дню!

Как кофе во время беременности влияет на ребенка

Как контролировать вес во время беременности: 9 правил

TUTTA.TV: Осторожно, беременная вегетарианка

Можно ли соблюдать веганскую диету во время беременности?

Проверено Мамой.ру: обзор мультиварок

Две недели назад мы попросили мам нашего сайта написать свой собственный тест-драйв мультиварки и поделиться коронными рецептами. Итак, мы выбрали трех победителей, которые получают от нас призы!

Употребление кофеина влияет на вес новорожденного

Проверено Мамой.ру: мультиварка Panasonic

Мама полуторогодовалой дочки изучила все минусы и плюсы мультиварки Panasonic SR-TMH18. Чего же в ней оказалось больше: достоинств или недостатков?

Британские медики запретили беременным алкоголь

Здоровая еда против лишнего веса

Жара и беременность: техника безопасности

Обнаружив две полоски на тесте и подсчитав ПДР, вы выяснили, что дохаживать беременность вам придется летом. Будет жарко!


Прямой эфир