Тег: *питание во время беременности
Лечение токсикоза
Есть несколько простых правил, с помощью которых будущая мама может улучшить свое состояние во время токсикоза. Старайтесь не нервничать, высыпайтесь, не переутомляйтесь на работе, позвольте себе иногда приходить в офис немного... Читать дальше
Запоры у беременных
Затруднения в работе кишечника у будущих мам объясняются тем, что увеличившаяся в размерах матка давит на прямую кишку, а кишечник, под влиянием расслабляющего гладкую мускулатуру... Читать дальше
Изжога у беременных
Изжога, то есть заброс содержимого желудка в пищевод, — одна из наиболее частых спутниц беременности. К 38-й неделе с ней сталкиваются уже 99% будущих мам.... Читать дальше
Прибавка в весе во время беременности
Оптимальной считается прибавка в 10–12 кг за все время беременности. Причем, в первом триместре будущие мамы набирают примерно 10% от этой суммы, во втором — 20-30%, а в третьем — 60%. Чтобы определить, какое количество... Читать дальше
Продукты для беременных женщин
Каждый день на вашем столе должны появляться продукты нескольких групп. При этом важно, чтобы баланс между ними не нарушался. Белки — основной строительный материал для организма будущего малыша,... Читать дальше
Меню беременных женщин
Если врач назначит вам витаминно-минеральный комплекс, его рекомендации стоит последовать: даже если вам удастся наладить «процесс питания» так, чтобы все полезные вещества регулярно появлялись на... Читать дальше
Рацион для беременных женщин
Рацион беременных женщин: 1 триместр В первые месяцы беременности резко менять привычки в еде не нужно, тем более, что справиться со всевозможными «чудачествами» при выборе пищи на этом этапе бывает очень... Читать дальше
Зуд у беременных женщин
В некоторых случаях при беременности печень и желчный пузырь перестают справляться с возросшей нагрузкой на них, желчные кислоты попадают в кровь, а затем оседают в... Читать дальше
Диета перед родами, или как облегчить себе роды
Необходимость «есть за двоих», как убеждают будущих мамочек сердобольные и чересчур заботливые родственники, не что иное, как заблуждение. Оказывается, разница между энергетическими затратами женщины в... Читать дальше
Чем питаться мамочке?
Рацион беременных Текст: Тамара Садовая Когда вы ожидаете прибавления в семействе, важно следить за тем, чтобы с едой ваш малыш получал все необходимое. Особое внимание... Читать дальше