Профилактика простуды у детей

в избранное
Профилактика простуды у детей 1

Наиболее уязвимыми для ОРВИ и гриппа дети становятся в периоды «межсезонья» и в холодное время года, так как переохлаждение является одним из основных факторов, провоцирующих простуду. Профилактические мероприятия не должны ограничиваться лишь эпидемическим сезоном, их необходимо проводить в течение всего года, так как здоровый образ жизни и соблюдение правил личной гигиены являются залогом крепкого иммунитета и редких простуд.

Как снизить вероятность заболевания?

Лучший способ профилактики гриппа - прививка. Из других методов, в первую очередь, необходимо соблюдать правила личной гигиены: тщательно мыть руки после посещения общественных мест, пользоваться индивидуальными полотенцами, при кашле и чихании прикрывать рот и ноc платком, отводить заболевшему члену семьи отдельную посуду. Закаливание, сбалансированное питание, регулярные прогулки на свежем воздухе и занятия спортом, а также четкий режим дня позволяют организму не расходовать резервы, а значит, легче переносить стресс и меньше болеть.

Защищает ли грудное вскармливание от простуды?

Через грудное молоко ребенок получает от матери антитела к тем инфекционным заболеваниям, которыми она уже болела, то есть у ребенка на грудном вскармливании существует пассивный иммунитет, что очень важно в первые месяцы жизни, так как в этот период собственная иммунная система малыша только включается в работу. Поэтому, если мама заболела простудой, ей необходимо продолжать кормить малыша, передавая ему с молоком антитела к поразившей семью инфекции. ВОЗ рекомендует продолжать кормить ребенка грудью до двух лет и далее, при желании мамы и малыша. Факторы роста, присутствующие исключительно в женском молоке, позволяют иммунной системе малыша развиваться оптимально в предусмотренные природой сроки. Благодаря содержащимся в молоке бифидус-фактору и лактоферрину, в кишечнике малыша усиливается рост полезных бифидо- и лактобактерий, и приостанавливается рост патогенной флоры, что также укрепляет иммунитет малыша и уменьшает его склонность к простудным заболеваниям. Грудное вскармливание не является стопроцентной гарантией того, что ребенок не будет простужаться, но здоровый желудочно-кишечный тракт и спокойная эмоциональная атмосфера в семье снижают вероятность заболеть. А если ребенок заболел, то мамино молоко будет самым легкоусвояемым источником питательных веществ.

Всем ли детям необходимо закаливаться?

Закаливающие процедуры хороши для любого ребенка, если подобраны индивидуально. Лучше обсуждать схему закаливания вместе с врачом или со специалистом по закаливанию. Одни малыши с удовольствием обливаются, а другим вполне хватит воздушных ванн. Необходимо смотреть на реакцию ребенка, избегать резких перемен. Если ребенок стал слишком возбужденным или апатичным и продолжает протестовать на протяжении продолжительного времени, нужно обязательно пересмотреть режим закаливания. Для того, чтобы закаливание было полезным для здоровья малыша, необходимо, чтобы он испытывал положительные эмоции, воспринимал его как игру. Лучше всего, если родители сами ведут активный образ жизни, постепенно вовлекая ребенка в «закаливающие мероприятия». В доме, где растет ребенок, необходимо регулярно проводить влажную уборку, проветривать помещения, поддерживать температуру воздуха 20-24ºС и влажность не менее 40%.

Какие лекарственные препараты могут применяться для профилактики ОРВИ и гриппа?

В период эпидемий по согласованию с врачом возможно применение стимулирующих иммунитет препаратов. Применять такие препараты можно не более 8 недель подряд, чтобы избежать истощения иммунитета. Перерыв между курсами должен быть в два раза больше длительности курса, поэтому оптимальной схемой приема является, например, прием препаратов в течение 10 дней, 20 дней - перерыв.

Как питаться, чтобы реже болеть?

В первую очередь, для полноценного развития ребенку ежедневно необходимы животные белки и жиры. Для профилактики простуды нужно добавлять в еду чеснок и лук – натуральные продукты, содержащие фитонциды, а также овощи, фрукты и ягоды красного, оранжевого и темно-зеленого цвета, содержащие большое количество витамина С. Лучше избегать усилителей вкуса, красителей и синтетических витаминов, так как они оказывают дополнительную нагрузку на системы организма, провоцируют аллергические реакции и перегружают иммунитет малыша, так как принимаются длительно и без учета индивидуальных потребностей. Сахар также перегружает пищеварительную систему, способствует вымыванию из организма множества витаминов и микроэлементов, и лучше, по возможности, исключить его из детского питания. Хорошо, если завтраки, обеды и ужины происходят примерно в одно и то же время, так как это позволяет организму более качественно переваривать пищу.

Почему важно соблюдать режим для профилактики заболеваний?

Если сон, отдых, активные занятия, учеба, работа и приемы пищи происходят примерно в одно и то же время, то организму гораздо проще переключаться с одной деятельности на другую, и энергии тратиться гораздо меньше. Ритмичный цикл позволяет организму эффективнее восстанавливать силы, оптимально реагировать на стресс и перемены, а значит, возможностей отразить атаку вирусов и бактерий у ребенка с четким и удобным режимом дня больше.

Как влияет пассивное курение на иммунитет?

Табачный дым высушивает слизистую носа и парализует реснитчатый эпителий, функция которого заключается в выведении из носовых протоков, бронхов и легких мелких частиц, слизи и попавших на слизистые вирусов и бактерий. Кроме того, пассивное курение нарушает нормальное развитие нервной системы и органов дыхания, повышая чувствительность дыхательных путей не только к инфекционным возбудителям, но и ко многим другим раздражителям. Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ)был сделан вывод о том, что пассивное курение у детей приводит к регулярным и частым простудам и вызывает заболевания бронхитом, пневмонией, приступы астмы, воспаление среднего уха и многие другие заболевания, повышается риск внезапной детской смерти. Так что, если члены семьи не могут отказаться от сигареты, пусть курят вдали от малышей: на улице, лестничной клетке или балконе.

в избранное
Расскажите друзьям:
Комментарии (32):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
АлинаСергеевна 25.10.2011 21:56 #

Наверное дело и правда в трудном возрасте. Смотрю на своих подруг со старшими детьми - и страшно становится. У них нагрузки почище чем у взрослых!! А организм еще только растет и как раз устанавливается (взрослеет) все в организме, в том числе и иммунная система.
Я бы честно говоря, стала бы давать что-то иммуностимулирующее, может, что-то простое на основе той же эхинацеи. Нам в семье она хорошо помогает - мальчикам только чаек заваривают, а сама принимаю Иммуно (его можно с 14-ти лет, так что вашей дочери уже можно). Вообще по-моему все препараты с эхинацеей идут с 14-ти лет.

Fedora 01.05.2015 09:35 #

О, я тоже эхинацею пила. Сейчас пьем шиповник+масло Дыши в аромалампе всегда у нас. Для профилактики вообще самый класс. И еще хорошо всей семьей дышать, когда один заболел, чтобы не разболеться остальным.

Svetlana_812 03.05.2015 18:01 #

Эхинацея же неэффективна, насколько я знаю. А Дыши хорошее средство, мне тоже нравится.

Lirlin 11.12.2011 04:37 #

Я бы посоветовала принимать сорбенты, например, Полисорб. Они очищают организм, выводят шлаки, снимают интоксикацию, особенно, при частых простудах. С их помощью вы пройдете курс профилактики и очищения организма от вредоносных микробов, повысите иммунитет.

Ann07 27.01.2012 22:52 #

ну сорбенты несколько опосредованно влияют на иммунитет, прямо скажем совсем опосредованно) во время заболевания это да, выводят токсины, а вот для профилактики болезней не работают. тут лучше витамины пить,желательно жидкие, они лучше усваиваются( нутрини например, или нутридринк)

Janna09 04.06.2012 17:09 #

Вот прямо в начале мая снова болели дети - ходила на родительское собрание, а там сидят, кашляют и родители. И мой тоже, кстати, подхватил, такое ощущение, что у организма не вырабатывается иммунитет, либо эта зараза быстро мутирует - приходиться болеть все сначала. Ну, или просто симптомы одни, а зараза другая. В общем, когда заболел сын делала ингаляции, промывали нос водой с солью и капали деринат, который нас постоянно выручает. Сейчас слава богу лето и простудных заболеваний меньше. Нужно бы за лето ребенка закалить, а то осенью снова начнется эпидемия

Комментарий удален

Шоколата 12.11.2012 17:03 #

Для меня садик стал какой то головной болью. Неделю болеем- пару дней ходим, потом снова неделю болеем. И витамины пьем, и закалять стараемся, но все равно болеем. Сестра посоветовала ребенку на воротник капать масло Дыши, это аромомасло, там такие масла смешаны, они воздух от микробов очищают. Я еще на игрушку этого масла покапала.
Вот, уже месяц ходим в садик без соплей, вроде работает.

Alica 25.12.2012 02:09 #

когда начинается простудное время, покупаю натуральное арома-масло Florame "Дзен зима" - хорошо укрепляет иммунитет

МамаДиана2013 28.05.2013 22:22 #

А я доче, как только сопельки начинаются, ставлю свечку виферон на ночь, интерферон в носик и на следующий день, простуды как не бывало)

Lina75 01.10.2013 13:28 #

Каких только советов ниже не надавали.Особенно сорбенты улыбнули и капли всякие.Ребенок пока в садик ходит,болеть будет,как не выкручивай его,чем не пичкай.А вот чаще гулять,закалять и питаться- вот залог здоровья! У нас к примеру сейчас в группе дети едят лук в обед,носят бусики с чесноком на шее и пьют ромашковый чай.Резко сократилось повальное отсутствием деток в саду

sheremeteva 06.09.2014 01:04 #

Слушайте, ну лук и чеснок — это конечно хорошо, но гарантий никаких, что даже ребенок их в рот возьмет, ни то, что съест. А, по поводу капель, я кстати за – так как неоднократно они меня выручали, даже в момент эпидемий гриппа и простуды. Пользуемся мы деринатом. И, не могу сказать, что вообще никогда не болеем, конечно иногда бывают небольшие простуды, но проходят они достаточно быстро, без температур и каких-либо других тяжелых последствий.

SandraSandra 07.09.2014 05:29 #

Нам тоже Деринат понравился, нам его врач посоветовала, когда сын ОРВИ заболел, вылечились довольно быстро. А сейчас тоже пользуемся в качестве профилактики, так как детки в саду очень многие и с кашлем и с сопельками ходят, пока помогает.

tonechk85 18.11.2014 19:50 #

Лучшая профилактика гриппа - прививка???!!! Давным давно уже известно (в нашей семье несколько врачей имеется), что прививка никакой защиты от гриппа не дает. Другие прививка да, необходимы, но штамм гриппа мутирует настолько быстро, что практической пользы от такой прививки нет. Сами врачи избегают прививок от гриппа, не говоря о том, чтобы рекомендовать их детям и внукам!

Mirriam_ma 12.03.2015 15:23 #

Ну, я бы не говорила, что вообще бесполезно прививки делать. Думаю, что не помогает часто из-за того, что вакцина от одного вида гриппа, а приходит другой.

Mirriam_ma 12.03.2015 15:28 #

Пару лет назад я вакцинировалась, так в тот год я и не болела, хотя все кругом переболели.
По статье добавлю еще эфирные масла: Дыши, сопелка или просто смесь экалиптового и можжевелового масла – отличное средство профилактики. Мы вон Дыши закупились и с октября дома разбрызгиваем. Пока, ТТТ простуд не было, только у младшего ветрянка была.
Совсем не согласна с тем, что нужно принимать иммуностимулирующие. ИМХО, все иммуностимулирующие, которые без рецепта можно купить в аптеке, содержат интерферон в столь малой дозе, что никакого влияния на иммунитет не оказывают.

Маня8 05.12.2014 15:29 #

Спасибо большущее, очень нравятся статьи у вас на портале, все четко и ясно)) мой школьник простуду приносит домой регулярно, надо бы профилактикой заняться всерьез, пока результаты не очень..

Rana Temporaria 05.12.2014 15:31 #

что, школьнику амиксин не помогает?

Mirriam_ma 12.03.2015 15:17 #

Улыбнуло) У Мани амиксин во всех сообщениях. Неужели аж так понравилось?))))

Маргарита86 10.03.2015 11:02 #

Для профилактики всегда мажу в носу дочери мазью "Инфагель", хорошо помогает не заболеть и не подхватить вирусы...Именно в сезон простуд и эпидемий мажем каждый день носик в садик, пока не подводил! Мазь на основе интерферона, иммунитет поднимает и борется с вирусом, не дает ему дальше проникнуть в организм, и стоит копейки!

Миленка 08.04.2015 02:58 #

Мы пока в сад ходили, так каждые две недели болели. Чего только не делали витамины пили, чеснок по всей квартире ставили, даже закалять пытались, но иммунитет никак поднять не получалось. Педиатр посоветовала воспользоваться иммуномодулятором деринат. Как объяснила, он эффективен в борьбе с вирусными инфекциями, укрепляет и защищает слизистую носа и иммунитет. В итоге, после его применения я заметила, что ребенок и вправду стал намного реже болеть, да и совсем не значительно. Получается этот препарат действительно нам помог.

Анастейшиа 18.05.2015 21:04 #

Я свое чадо лекарственными травами пою и все нормально, особенно в период эпидемии гриппа заметила, что многие болеют в школе, а мой ходит и не жалуется. Меня мама с детства приучила к траволечению, а я вот теперь свою семью к ним приучила. Покупаю сборы с аптеке, особенно Элекасол нравится, он на травах и является природным антибиотиком и по цене доступный всем. Так что советую.

JuliaDer 01.06.2015 19:41 #

По рассказам мамочек, меня очень пугало то, что детки в садике сильно болеют! Мы как только начали ходить в садик, я начала давать малышке эффективные противовирусные препараты для детей Деринат, и сейчас нам уже 4 годика так мы болели только витрянкой! Хорошо что есть сейчас такие эффективный препараты, которые действительно помогают нашим деткам поддерживать иммунитет!

ГлазОрла 06.06.2015 19:17 #

Нас очень спас на днях физиомер – морская водичка. Ребеночку 5 лет, вроде начала чихать и жаловаться на горло. А дала афлубин, промыла нос физиомером несколько раз, напоила теплым настоем травок и на следующий день и соплей нет, и горло не першило. Таким образом и продолжили лечение. Всем советую, может ещё кому поможет мой простой метод. Но конечно у нас не грипп был, а начало ОРЗ.

alenyshka22 06.10.2015 16:31 #

Мы в качестве мер для профилактики, помимо прогулок, проветривания, витаминов и прочих мер, мажем нос противовирусной и иммуномодулирующей мазью Инфагель. Отличное средство, простое в применении.

Ведьма на метле 09.12.2015 02:30 #

Мы с дочей с недавних пор тоже на масло Дыши "подсели") Очень нравится и запах, и эффективность, и состав. Начали применять его с приходом осени, так вот до сих пор еще серьезно не болели, только один раз у ребенка небольшой насморк был, и тот прошел практически дня 4 (Дыши, думаю, тоже в таком быстром "излечении" не последнюю роль сыграло)

lavanidaa 18.12.2015 12:27 #

масла, промывания носа это все хорошо, но иногда и этого недостаточно, мы вот например спасаемся только прокапыванием носа деринатом. Два года назад сын пернес тяжелый бронхит - вовремя не вылечили, потом пришлось пить антибиотики. Педиатр после сказала, что надо перед началом школы обязательно профилактику делать, лучше всего прокапывать деринат по 7 дней каждый месяц. Уже третий сезон только так и делаем, гораздо легче проходят простуды и меньше их стало.

Соня74 15.02.2016 22:07 #

я своей дочке даю рыбий жир

мамаИра5 15.02.2016 22:22 #

Рыбий жир это хорошо. Еще я даю своему лук, чеснок, мед с орехами. Недавно подруга посоветовала купать ребенка в экстрактах трав неболейка здравландия, в составе эвкалипт, можжевельник, берёза, масло эвкалипта. Оказывает общеукрепляющее действие, является профилактическим средством в сезон простуд, обладает противопростудными свойствами, питает и смягчает кожу. Просто добавляю колпачок в ванну для купания и все, не нужно ничего заваривать, очень удобно и ребенок перестал часто болеть.

33Ирина33 07.04.2016 08:10 #

Лук и чеснок - это хорошо. Но детям редко нравится вкус лука или чеснока, не накормишь. Можно просто нарезанный лук и чеснок держать в помещении, Правда, не знаю насколько все-таки это эффективно

Мы вот только с моря вернулись. Я для ребенка брала пластырь Дыши. Классная штука на самом деле. И для профилактики, и для уже начавшегося насморка, кстати. В применении ну очень удобно: наклеил на одежду и на 8 часов спокоен за ребенка - эфирные масла же, которые в составе, и дыхание носовое облегчают, и засыпание)

Martinka 09.08.2016 17:19 #

Вместо рыбьего жира даю витамин Д начиная с осени. Летом организм ребенка получает витамин Д от солнышка, т.е. естественным путем. Осенью и зимой такой возможности нет, поэтому даю дополнительно. Сам витамин важен не только для здорового роста костей скелета, но и для укрепления природного иммунитета. Витамин Д важен и для работы щитовидной железы и еще много чего. Еще для профилактики используем гель Виферон и морскую воду. Гель наносим на слизистую носа, если идем куда-то. Морской водой промываем нос, когда приходим домой. Еще даю аскорбинку, потому что витамин С также важен. Эфирные масла для профилактики используем дома. Добавляю несколько капель в специальный отсек в увлажнителе воздуха. Они хорошо обеззараживают. Если нет аллергии, то тоже можно применять.Чаще всего используем эвкалипт и цитрусовые. Жаль только, что найти качественные и хорошие эфирные масла не так уж и легко.

Болеть сейчас и небезопасно, и недешево. Да и прививки гарантий не дают.По этому предпочитаю профилактику спортом и витаминами. Как максимум, перед началом эпидемий принимаю курс Инфлюцида. Уже не один год, болезни проходят мимо.

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
Другие материалы

Прямой эфир