Послеродовый период

Читайте о том, что происходит с женщиной в первые часы, дни и недели после родов. Когда приходит молоко и как избежать проблем с грудью. Что такое послеродовая депрессия и как с ней бороться. Как скоро можно вернуться к сексуальной жизни и какие методы контрацепции приемлемы в этот период. Как восстановить фигуру и ухаживать за собой...О том, как ухаживать за малышом, читайте в рубрике Новорожденный.

«Четвёртый триместр»

Послеродовый период длится примерно 6 недель, за это время матка возвращается к своим обычным размерам и устанавливается лактация.

Восстановление после кесарева сечения

Первые простые упражнения можно делать сразу после после операции, упражнения на пресс — не раньше чем через месяц.

Как убрать живот после родов

Послеродовой бандаж – хорошо известное и давно испытанное средство привести себя в форму. Он поддерживает брюшные мышцы и не позволяет коже провисать.

Начало грудного вскармливания

Правильно организованное грудное вскармливание позволит маме избежать многих проблем с лактацией, а маленькому — расти здоровым и чувствовать себя защищенным.

Молозиво

Молозиво — первое молоко, которое вырабатывается грудью сразу после рождения ребенка, а иногда еще во время беременности. Пока не пришло молоко, ребенок питается молозивом. Эта довольно густая жидкость может иметь цвет от прозрачного до оранжевого.

Трещины сосков

Многие мамы испытывают болезненные ощущения в первые дни кормления грудью.

Восстановление фигуры после родов

Восстановиться после родов помогут: правильное питание, несложные упражнения, а также ежедневный уход за собой, включающий самомассаж с использованием специальных косметических средств.

Домашние тренировки для мам с детьми

Многие мамы жалуются на то, что времени на занятия спортом совсем нет, да и малыша не с кем оставить. Домашние тренировки вдвоем – прекрасный выход из положения!

Послеродовая депрессия. Как бороться?

Первый шаг на пути к преодолению депрессии: понять, что происходящее — временно и возникает у многих женщин, которые стали мамами. Важно не переутомляться, находить время на себя, обращаться за помощью к другим членам семьи.

Послеродовый период

Можно ли качать пресс после кесарева сечения?

Фотопроект «Честное тело»

3 техники послеродового пеленания женщины

Можно ли похудеть после родов в домашних условиях?

Фитнес после родов: когда и как начинать

Какой бандаж носить до и после родов

С середины второго триместра живот будущей мамы начинает активно увеличиваться, а спина все чаще болеть от нагрузки... Какой бандаж выбрать для облегчения состояния?


Прямой эфир