Эффективное похудение: упражнения и методики

В любом возрасте женщине хочется оставаться стройной и красивой. Отсутствие лишних килограммов — это не только привлекательно внешне, но и полезно для здоровья, это легкость движений и широкий выбор подходящей одежды. Как не только снизить вес и приобрести красивую фигуру, но оставаться такой как можно дольше? Какие моменты следует учитывать худеющей женщине? Какие лекарственные препараты могут сыграть негативную роль в процессе похудения? Мама.ру собрала статьи, которые помогут в борьбе с лишними килограммами и сантиметрами.

8 фактов, которые помогут вам решиться на похудение

В истории каждого удачно похудевшего наступал момент, когда падала последняя капля и сразу появлялись мотив, силы, время и понимание того, как сбрасывать вес. Последней каплей Читать дальше

Как не располнеть в холода: 7 зимних советов

Зимой из активных и стройных мамы нередко превращаются в пассивных и толстых. Можно ли удержать вес зимой? По статистике, за осень и зиму мы поправляемся Читать дальше

Что делать с остановками в похудении

В процессе тренировок может наступить момент, когда, несмотря на все усилия, вес перестает снижаться, и занятия тоже не дают результата. Так проявляется «эффект плато». Как Читать дальше

Как похудеть после праздников

Пора возвращаться в форму, но как? Устроить разгрузочный день? Сесть на диету? Ни в коем случае! Просто скорректируйте режим питания. Важно не только, что мы Читать дальше

Поддержим талию изнутри

Помните старый анекдот? Разговаривают две одинокие женщины: «Представляешь, утром просыпаюсь, а рядом ОН.» – «Кто?!» – «Живот». Действительно, этот назойливый «приятель» появляется при первой возможности, Читать дальше

Худеем на прогулках с ребенком

Пешие прогулки – главный вид спорта для молодых (и будущих) мам. Это лучший способ оставаться в форме без лишних нагрузок и независимо от уровня физической Читать дальше

Худеем на пляже

Лето в разгаре, а это значит, что можно совмещать приятное с полезным: купание в речке (или на море) и похудение. У плавания нет противопоказаний — Читать дальше

Антибиотики провоцируют набор веса

Прием антибиотиков в раннем детстве ведет к набору веса. Исследовательская группа из Школы общественного здоровья Блумберга при Университете Джонса Хопкинса (Johns Hopkins Bloomberg School of Читать дальше

Можно ли поправиться от приема оральных контрацептивов?

Вопрос о возможном наборе веса при приеме ОК – главный вопрос, который задают женщины перед началом приема препаратов. Что скажет врач на этот счет? На Читать дальше

Поделиться
Класс