Как похудеть после праздников
Пора возвращаться в форму, но как? Устроить разгрузочный день? Сесть на диету? Ни в коем случае! Просто скорректируйте режим питания.
Важно не только, что мы...
Все об углеводах: 11 вопросов и ответов
Можно ли худеющим есть углеводы или лучше от них отказаться? Зачем вообще нужны углеводы? Отвечает врач-диетолог Екатерина Соболевская.
Для чего нужны углеводы?
Углеводы – это основной...
Устраиваем день SPA дома
В конце лета, когда сезон отпусков почти позади, а на носу осень с ее суетой, ранними подъемами в детский сад или школу и множеством...
Педикюр в домашних условиях (ФОТО)
Несмотря на то, что большую часть года из-за холодного климата мы все-таки ходим в закрытой обуви, это не повод забывать о ногах. Красивый педикюр...
Мамы делятся опытом: способы борьбы с растяжками
Сами по себе растяжки не несут никакого вреда для здоровья, но это косметический дефект, который совсем не радует женщину. Как же быть? Как предотвратить...
Пластические операции после родов
Об этом не принято говорить вслух: все мысли и чувства женщины во время беременности направлены на ожидание чуда, а изменения, которые происходят в организме...
Послеродовый период
Послеродовый период длится примерно 6 недель, за это время матка вернется к своим обычным размерам, а также установится лактация. Первые часы после родов женщина...
Как похудеть с помощью коляски и смартфона
Типичная картинка европейской «здоровой жизни» – люди в спортивных костюмах на пробежке. Удобная одежда, кепка, наушники и... мобильный телефон в руке. Неужели все без...
Мамы делятся опытом: уход за волосами после родов
Многие женщины, ставшие мамами, жалуются на проблемы с волосами. Действительно, после родов наблюдается резкое ухудшение состояния волос: они становятся ломкими, теряют блеск и начинают...
9 правил для дыхания во время фитнеса
Когда мы много двигаемся, потребность мышц в кислороде возрастает многократно. При неправильном дыхании эта потребность не удовлетворяется, и мозг с сердцем остаются на голодном...