О питании!!!

[girliiiiУчастник]

Девочки что то нет ниодного топа о питании будующих мамочек, я по крайней мере не нашла!!!
у меян Б первая и я пока что мало что знаю о рационе и питании беременных!)), срок 5 неделек! ужасные приступы голода одалевают, если так будет продолжаться, то я скоро буду на слона похожа!:hmm: как понять где грань между достаточным и чрезмерным питанием??? как изменился ваш рацион при Б.? На какие продукты лучше налегать, а от каких отказаться! ???
всем большое спасибо!!!!
а слона похожа!:hmm: как понять где грань между достаточным и чрезмерным питанием??? как изменился ваш рацион при Б.? На какие продукты лучше налегать, а от каких отказаться! ???
всем большое спасибо!!!!

[ЧебурашУчастник]

посмотрите повыше есть топик » поелзные ссылки»
там очень много полезной информации

[OxanaУчастник]

Kuwat’ nuzgno po malen’ku raz 5, ochen’ mnogo informacii na sajtax o pravil’nom i zdorovom pitanii … i nuzgno pitat’sya poleznoj piwej(gde mnogo vitaminov) Frukti i ovowi razumeetsya, i napisanno chto bi bilo raznoobraznie…
iskljuchit’ zgarennoe,ostroe, men’we soli (ya pochti vse eto iskljuchila) pit’ zgidkosti pobol’we, a voobwe rekomenduju delat’ po utram salatiki ovownie, ya chereduju kazgdij den’, i v tualet xozgu xorowo, u tebya srok malen’kij, poka zapori ne grozyat, no uzge priuchaj svoj organizm. Udachi!

[Маруся22Участник]

мне кажется все-таки питание — вещь индивидуальная…
ещь индивидуальная…
мы вот, например, с мужем вегетарианцы. Я ничего, что убито, уже давным-давно не ем… Поэтому мне общие рекомендауии по поводу поедания каждый день мяса и рыбы не подходят
На мой взгляд самое главное плюшки всякие не трескать, а то лишний вес здоровья не приносит, особенно в беременность — и малышик ведь страдает.

[БулкаУчастник]

Девочки, а я себя вообще с трудом заставляю есть у нас 11,5 недель я не потолстела ни на грамм. Читаю что надо съедать каждый день кусок мяса. Но не могу я его есть. Прямо какое-то отвращение. Колбаску еще могу, да и то не хочется, а мясо, просто не хочу и все. Как же себя заставить есть что-то полезное? Вчера вот посмотрела рецепт овощного ризотто, так сегодня съела 3,5 порции, это вообще не видано, чтобы я столько стрескала, пишу, а хочу еще.

[Маруся22Участник]

не набирается вес — и хорошо, на такие сроках даже немного худеть допустимо (при токсикозе такое бывает).
деть допустимо (при токсикозе такое бывает).
а про мясо я, как заядлый вегетарианец, ничего хорошего вообще сказатьне могу, но не в моих правилах кого-то агитировать я думаю есть надо то, что хочется.
я вот с первым ходила, так до посленего для на работе пропадала. И бывало фаст-фудом питались Ничего, от куска пиццы никому хуже не стало. Зато я была довольна! Ела то, что хотела.

[БулкаУчастник]

О фаст-фуд я просто обожаю, но стараюсь себя сдерживать, а так как последние дни не хочется даже фаст-фуда, то думаю если бы захотелось то наверное съела бы что-то вреднющее. Марусь, я только на тебя глядя не заставляю себя есть это мясо. Но вы ведь вегетарианцами были и до твое беременности, а я то ела мясо (хотя скажу чесно всегда мясо не особо любила, если только колбаску, или сырокопченое мясо, ну или что-то подобное вредное). Мама говорит надо есть через не хочу. Ну а если я не хочу? Даже не то чтобы не хочу. Не могу. Ни отвращения ни чего подобного нет, просто не могу. Пойду лучше еще своего ризотто стрескаю. Пусть малыш поест, а мясо мы папаше оставим. Я просто боюсь может каких-нибудь витаминов не хватит в связи с отсутствием мяса в организме? Хотя витаминки из баночки я пью. И даже купила сок Фруто Няня для двоих, для профилактики анемии.

[ТоняУчастник]

А я ем мясо, хотя до беременности постилась. То есть ела только растительную пищу, а вне поста — по ср и пятницам. А в остальное время ела, что получиться приготовить. Главное разнообразие и качество пищи. Мясо по моим пониманиям должно быть свежим и проверенным. Я покупаю у себя в деревне. Почти свое. Оно вкуснее магазинного. А беременность накладывает свои ограничения, не ем соленой рыбы. Хотя до этого ее обожала. А съела курицу из магазина, хоть и свежую, но вкуса особого не отметила, это не домашняя. Так и в остальном — превереда страшная. Полуфабрикаты вообще на дух не переношу. Должна знать, что и из чего сделали! Вот так!

[БулкаУчастник]

А мне хоть деревенское хоть какое. Родители купили в выходные свинину, парную деревенскую, а есть ее не могу.

[Маруся22Участник]

я. конечно, не показатель. Но я всю беременность мяса не ела. У меня здоровый карапуз, родился 3650 г 54 см здоровенький, хорошенький

[Маруся22Участник]

Я тоже всегда постилась, исключала молочные продукты.

[БулкаУчастник]

Йогурты, творожки активию, сметану я тоже ем. А вот молоко как-то не хочется. Да и боюсь от этого молока которое в пакетах продается толку нет, так зачем я буду пить эту белую воду. А кстати гранатовый сок на самом деле прикольная вещь. Я стараюсь каждый день его пить. Покупаю не сладкий (т.к. люблю все кислое) и пью порой по литру в день.

[Маруся22Участник]

ага, я покупаю в стекле и только азербайджанский. Он вроде как самый натуральный.

[БулкаУчастник]

И я, и я, и я:yahoo:

[arcadoУчастник]

у меня тоже с началом беременности аппетит поутих.. хотя до того жуткая обжора была и без мяса ни дня прожить не могла — сейчас совершенно без удовольствия его ем, зато рыбу стала есть ( до того еле ее впихивала в себя)… ну и сладенького хочется (раньше сладкое не ела)… могу утром поесть, а потом вечером только… в обед или перед сном по пачке творога наворачиваю (ненавижу творог, но приходится ради малыша заталкивать…с бананом и молоком проскакивает)
мое мнение — если организму бы требовалось, то он бы не отворачивал от еды… я просто представила, если бы ела так же как до беременности, то уже ни в какую дверь не влезла бы… кстати, недели до 16 я поправлялась на 200-300гр за 15 дней…а как карапузик расти начала так кг просто на ура появляются…

а у вас аппетит хороший, значит вам надо есть, только не надо булки трескать, соленое, жирное и жаренное… я себе покупаю замороженные овощи, капусту и тушу каждый день… мужу приходится отдельно готовить, не может он одной ботвой наесться, а мне нравится

[Автор]

Сообщения