Содержание:
22-я неделя. Размеры, вес ребенка
Особенности развития эмбриона
Ощущения беременной
Что дальше?

Второй триместр, который длится с 14-й по 27 неделю, — относительно спокойный период. Женщина чувствует себя лучше, чем в начале беременности: проходит утренний токсикоз, появляются силы, энергия, улучшается аппетит, настроение, а вес еще не мешает вести привычный образ жизни. К 22-й неделе будущая мама начинает отчетливее чувствовать шевеления ребенка, пока еще нежные и легкие.
Рассказываем, что происходит с малышом и мамой на 22-й неделе беременности, какие новые ощущения возникают, какие анализы потребуется сдать, к чему стоит подготовиться.

22-я неделя. Размеры, вес ребенка

На 22-й неделе беременности вес плода составляет около 400–500 г, а рост — 27–29 см. По размерам его можно сравнить с маленькой дыней или крупным грейпфрутом. На этом этапе ребенок уже весит больше плаценты, он развивается все быстрее, готовясь к новой жизни.

Живот беременной слегка округляется: окружающие уже могут заметить его под обтягивающей одеждой. Размер живота зависит от количества околоплодных вод, телосложения мамы, от ее индивидуальных особенностей. Высота дна матки составляет 21–25 см — примерно на 2–3 см выше пупка.

Грудь также растет, ареолы становятся больше, темнее, иногда может выделяться несколько капель полупрозрачной белой или желтоватой жидкости — молозива.

Особенности развития эмбриона

На 22-й неделе беременности ребенок продолжает активно расти, развиваться, осваивать новые умения. С каждым днем части тела становятся пропорциональнее: голова относительно тела уже не выглядит такой большой, как в первом триместре.

Малыш все лучше координирует свои движения, хотя пока что они неосознанные: он может переворачиваться, вытягивать руки, ноги, легко толкая маму. Мозг продолжает расти, формируются новые нейронные связи, развивается нервная система.

Глаза становятся более чувствительными к свету, а вот открывать их он еще не научился. Кожа пока еще сморщенная, прозрачная, но постепенно она становится плотнее: малыш понемногу накапливает подкожный жир.

Развиваются пищеварительная, иммунная, дыхательная системы, в легких формируются альвеолы: самостоятельно дышать ребенок пока не может, получая кислород через плаценту. Он понемногу начинает пробовать околоплодные воды: совсем скоро сформируются вкусовые рецепторы, малыш сможет различать вкусы.

Ощущения беременной

На 22-й неделе беременности многие женщины чувствуют себя хорошо: вес и живот еще не увеличились настолько, чтобы ограничивать активность, а гормональный фон относительно спокоен. Тем не менее II триместр имеет свои особенности, связанные с новыми ощущениями.

Вес беременной продолжает увеличиваться. Это естественный процесс: ребенок растет, увеличивается объем крови. Нормальная еженедельная прибавка веса во II триместре — 300–500 г: всего за эти 14 недель женщина прибавляет 5–8 кг. Аппетит к 22-й неделе может увеличиться: следите за питанием, старайтесь не переедать, ограничьте калорийную, вредную пищу, избегайте острого, жирного. Разнообразьте рацион, включите в него необходимые витамины, минералы, клетчатку, старайтесь есть небольшими порциями. Это поможет не набрать лишнего, а также справиться с изжогой, запорами, которые возникают из-за давления матки на кишечник и желудок.

Из-за набора веса могут появляться растяжки. Предотвратить их нельзя, но чтобы поддержать состояние кожи, используйте специальные кремы, масла — из тех, которые разрешены во время беременности.

Из-за смещения центра тяжести могут появляться боли в спине, пояснице. Занимайтесь гимнастикой или йогой для беременных, чаще отдыхайте, носите бандаж по рекомендациям вашего лечащего врача.

Во II триместре из-за повышенного содержания гормона прогестерона могут начать кровоточить десны. Купите мягкую зубную щетку, выбирайте пасту с натуральными компонентами и щадящим эффектом.

На 22-й неделе беременности могут отекать конечности, особенно ноги. Старайтесь меньше стоять, не сидите со скрещенными ногами, подкладывайте подушку для отдыха после прогулок. Врач может посоветовать носить компрессионные чулки и делать расслабляющие ванночки для ног с аромамаслами — это поможет снизить нагрузку, уменьшит риск появления варикоза. При появлении отеков конечностей, лица,туловища нужно обратиться ко врачу.

 

Шевеления ребенка к 22-й неделе беременности очень активные, но иногда заметить их сложно: чаще всего ощутить легкие толчки можно лежа на спине, полностью расслабившись. Со временем малыш вырастет и будет пихаться гораздо сильнее. Следите за его движениями: если заметите, что они стали необычными или полностью прекратились — это повод для срочного обращения к врачу.

На 22-й неделе вы можете чувствовать редкие сокращения матки. Их называют тренировочными, или схватками Брекстона Хикса: так ваш организм начинает готовиться к предстоящим родам. Если сокращения становятся болезненными, учащаются или усиливаются — срочно проконсультируйтесь с акушером-гинекологом.

Что дальше?

Анализы, исследования

При визите к врачу в течение 22-й недели проводится стандартный прием: гинеколог измеряет ваш вес, давление, размер живота, слушает сердцебиение плода, назначает анализ крови, мочи.

Если скрининг II триместра еще не проводился, самое время его пройти, это поможет определить состояние ребенка, плаценты, околоплодных вод, выявить возможные патологии, аномалии развития.

Врач может назначить допплерометрию, чтобы оценить кровоток матки и пуповины, анализ на уровень ферритина, чтобы предупредить возможное развитие анемии.

Кроме того, вы можете пройти НИПТ, если врач не назначал его раньше и есть подозрения на хромосомные нарушения и отклонения в развитии плода.

К чему готовиться?

В ближайшие недели очень важно правильно питаться. Старайтесь, чтобы ваш рацион был разнообразным. Обсудите план питания с врачом: он подскажет, как лучше контролировать вес, порекомендует подходящие продукты с учетом вашего состояния.

Уделяйте время отдыху, сну, не переутомляйтесь, старайтесь не нервничать. Подумайте о физической активности, которая вам по душе, это могут быть прогулки, плавание, йога для беременных — главное, чтобы нагрузки были умеренными.

Если есть возможность, посещайте занятия для будущих мам. Там вы получите полезные знания о том, что происходит на 22-й и оставшихся неделях беременности, подготовитесь к родам и роли будущей мамы.

Потихоньку начинайте покупать все нужное для ребенка, сейчас лучшее время по самочувствию, чтобы все спокойно подготовить. Прислушивайтесь к рекомендациям врача, старайтесь получать удовольствие от каждого дня, берегите себя и своего малыша.

Список литературы:
Обновленные клинические рекомендации Минздрава России по ведению нормальной беременности 2024. https://congress-med.ru/news/2024-obnovlennyie-klinicheskie-rekomendaczii-minzdrava-rossii-po-vedeniyu-normalnoj-beremennosti/ (дата обращения 25.01.2025, режим доступа — свободный).
WebMD, Medically Reviewed by T.C. Johnson, MD on October 30, 2024, https://www.webmd.com/baby/your-pregnancy-week-by-week-weeks-21-25 (дата обращения 14.12.2024, режим доступа — свободный).
By Mayo Clinic Staff, Fetal development: The 2nd trimester, https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/fetal-development/art-20046151 (дата обращения 14.12.2024, режим доступа — свободный).
By Mayo Clinic Staff, 2nd trimester pregnancy: What to expect, https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy/art-20047732 (дата обращения 14.12.2024, режим доступа — свободный).
Большая российская энциклопедия, Беременность. https://bigenc.ru/c/beremennost-44d838.
E. Lewis, Exercise in pregnancy. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25114990/.
M. Festin, Nausea and vomiting in early pregnancy. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2907767/.
J. Braxton Hicks, Contractions of the Uterus Throughout Pregnancy. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9474068/.
S. K. Alldre, First and second trimester serum tests with and without first trimester ultrasound tests for Down’s syndrome screening. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28295159/.
S. Wilson, M. Pietsch, Development of human white matter pathways in utero over the second and third trimester. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33972435/.
Сеченовский университет, Кафедра анатомии человека Лечебного факультета. Лекция «Возрастная анатомия опорно-двигательного аппарата». https://www.sechenov.ru/upload/iblock/2e0/vosr_osob_oda.html.