Малыш весит уже около 200 граммов, его рост — 13-15 сантиметров. Руки и ноги стали более пропорциональны телу, а на голове появились первые волосики. Пришло время для развития пяти основных чувств: в мозгу формируются области, отвечающие за слух, обоняние, вкус, зрение и осязание. Глубже, чем зачатки молочных зубов, закладываются зачатки постоянных зубов. Подкожно-жировая клетчатка становится все плотнее, поэтому через кожу уже меньше просвечивают кровеносные сосуды. Тело ребенка начинает покрываться первородной смазкой — сероватым веществом консистенции творога (ее еще называют сыровидная смазка), которая обладает бактерицидными свойствами. Больше всего смазки в подмышечных и паховых складках, на голове, в сгибах рук и ног.

Ребенок двигается уже очень активно, но зачастую на 19 неделе маме кажется, что шевелений нет — она просто не чувствует их под собственной жировой тканью, и заметит с недели на неделю, когда они станут более отчетливыми. Некоторых мам беспокоит, что на 19 неделе беременности живот еще совсем маленький, но если УЗИ показывает нормальные размеры плода, причин тревожиться нет — период наиболее активного роста живота еще впереди, и в третий триместр будущая мама войдет уже с очень заметным животиком. Пока же надо готовиться к росту живота, смазывая кожу специальными маслами — она станет эластичнее, и риск возникновения растяжек немного снизится.

К середине беременности в норме женщина набирает от 2 до 6 килограммов. Из них 200 граммов приходится на ребенка, около 170 граммов — вес плаценты, чуть больше 300 граммов весят околоплодные воды и столько же — матка. Могут начаться внезапные несильные боли в животе, с одной или с обеих сторон — они свидетельствуют о том, что растягиваются круглые связки, которыми матка прикреплена к боковым стенкам таза. Возможны потемнения на коже лица и теле — гормон эстроген и усиленная работа надпочечников заставляют кожу активнее вырабатывать пигмент меланин. Пигментные пятна постепенно исчезнут после родов, однако, чтобы сейчас они не становились еще темнее, имеет смысл поменьше бывать на открытом солнце.

К середине беременности может обостриться аллергия. Чтобы избежать осложнений, имеет смысл тщательнее следить за питанием и приемом медикаментов, во всех сомнительных случаях консультироваться с врачом.

• Пройти второй скрининг (тройной тест), после двадцатой недели его результаты уже не будут достоверными
  Комплексное исследование, помогающее определить риск врожденных патологий плода (синдрома Дауна, Эдвардса, дефектов спинномозгового канала и так далее). 
• Подобрать солнцезащитное средство
  Если беременность приходится на лето, нужно позаботиться о коже: лучше брать крем или бальзам со значением не менее 40 SPF. 
• Подсчитать расходы на ремонт в будущей детской и крупные приобретения — кроватку и коляску
  Деньги на большие покупки в любом случае стоит отложить заранее. Даже если ближе к родам вы передумаете покупать коляску и остановитесь на слинге и совместном сне, имеющаяся сумма не будет лишней.
• Сделать упражнения Кегеля частью ежедневной рутины
  Комплекс упражнений, позволяющий укрепить мышцы тазового дня и избежать проблем с недержанием мочи.

Рыба — прекрасный источник животного белка, жирных кислот омега-3, селена и других полезных будущей маме веществ. Однако часто приходится слышать, что рыба опасна для беременных… Читать дальше

На протяжении беременности многие женщины испытывают тревогу. Некоторые страхи основаны на стереотипах, другие на неприятных историях из жизни, а иные и вовсе иррациональны. «А что,… Читать дальше

Объем набранного веса во время беременности зависит от питания будущей мамы, ее исходного веса и соотношения веса и роста. Для расчета соотношения веса и роста… Читать дальше