Как подготовиться к родам?
Некоторые женщины уверены: поскольку роды – это естественный физиологический процесс, то в нужный момент тело на уровне инстинктов само подскажет, что и как нужно делать. Но существует множество нюансов, о которых нужно знать каждой будущей маме. Именно хорошая подготовка к родам помогает значительно облегчить процесс рождения малыша и избежать осложнений. Как научиться правильно дышать во время родов? Какие физические упражнения необходимо выполнять будущей маме? Как снять страх перед родовой болью и ее неизбежностью? Как должна питаться беременная женщина и каким образом диета поможет облегчить роды? Мама.ру собрала статьи, где вы найдете ответы на эти вопросы.
Можно ли избежать кесарева сечения
Многие женщины очень хотят родить естественным путем. Это желание похвально, поскольку именно такой способ рождения детей предусмотрен природой. Однако следует трезво оценивать возможный риск, если… Читать дальше
Гимнастика при тазовом предлежании
Комплекс упражнений для перевода тазового предлежания в головное можно начинать выполнять с 32-ой недели беременности. Первое упражнение 1) Лечь на плоский диван на тот бок,… Читать дальше
Йога: как дышать во время родов
Правильное дыхание во время родов поможет не только облегчить и ускорить сам процесс рождения малыша, но и избежать осложнений состояния молодой мамы. От того, чем… Читать дальше
Психопрофилактический метод подготовки к родам
Метод психопрофилактической подготовки к родам был разработан в 50-е годы прошлого века советскими учеными И.И.Вельвовским, В.И.Платоновым и А.П.Николаевым. В СССР занятия по этот методу успешно… Читать дальше
Диета перед родами, или как облегчить себе роды
Необходимость «есть за двоих», как убеждают будущих мамочек сердобольные и чересчур заботливые родственники, не что иное, как заблуждение. Оказывается, разница между энергетическими затратами женщины в… Читать дальше
Что такое “Très bébé class”?
Мама.ру беседует с организаторами курсов для беременных женщин “Très bébé class” — Дашей Уткиной и Надей Павловской. Даша Уткина работает детским психологом, ведет групповые и… Читать дальше
