Лада Шамардина

Первый детский сад — это не только новые ботинки, медкарта и пакет запасных трусов в шкафчике. Для ребенка меняется почти вся привычная жизнь: рядом не будет родителей, появится новый режим, незнакомые взрослые, другие дети и множество правил, о которых он пока ничего не знает. Родителям тоже приходится перестраиваться. Нужно собрать документы, купить одежду, пройти врачей, договориться на работе о возможных больничных и при этом не превратить подготовку к детскому саду в месяц тревожных разговоров. Разбираемся, что желательно успеть за последние четыре недели до первого дня в группе.

Многие матери годами живут по особому «маминому» графику. Даже когда дети хорошо спят, родители часто остаются настороже: просыпаются от малейшего шума, готовы в любой момент помочь заболевшему ребенку или пытаются заснуть сразу после него, чтобы не потерять самые ценные ночные часы. Такой сон редко бывает по-настоящему глубоким.

Первое поступление в детский сад волнительно и для родителей, и для самого ребенка. Чтобы адаптация к детскому саду прошла легче, лучше начать подготовку заранее: уточнить, какие документы нужны в детский сад в 2026 году, оформить медицинскую карту, купить сменную одежду и постепенно подготовить малыша к новому распорядку. Разбираемся, что нужно успеть за три-четыре недели до первого дня в детсаду.

Можно ли худеть на бутербродах, Coca-Cola, готовой еде из «ВкусВилла» и иногда даже тирамису? Главный редактор MAMA.RU Лада Шамардина рассказывает, как ChatGPT помог ей впервые сделать дефицит калорий не каторгой, а нормальной частью жизни и не превратиться в ходячий счетчик КБЖУ.

Власти обновили полный список городов, где с 1 июля 2026 года можно купить вторичное жилье по семейной ипотеке. В перечень вошли 886 городов из 83 регионов России. Собрали актуальный список городов по регионам, где действует семейная ипотека на вторичном рынке.

Семейная ипотека сегодня кажется главным способом купить квартиру в России: именно на нее приходится большинство новых жилищных кредитов. Но есть парадокс. Новое исследование Института экономики города показывает, что воспользоваться программой смогли меньше 1% российских семей и для большинства покупка квартиры в кредит с каждым годом становится все недоступнее.

Летом многие родители замечают одну и ту же проблему: еще недавно ребенок спокойно спал до семи-восьми утра, а теперь начинает день уже в пять или шесть. При этом не помогает даже то, что вы укладываете его позже — в надежде, что утром получится поспать подольше. Почему летом дети действительно начинают просыпаться раньше и как вернуть привычный режим?

Плохое зрение во время беременности до сих пор пугает многих женщин сильнее, чем должно. Особенно если речь о близорукости: кто-то слышал, что со зрением минус 6 рожать самой нельзя, кто-то боится, что во время потуг может отслоиться сетчатка. На практике все сложнее и одновременно спокойнее: само по себе плохое зрение (и речь про любой минус или плюс) не является автоматическим противопоказанием к естественным родам.

Лето сложно представить без воды. Кто-то проводит выходные на даче у речки, кто-то едет на море, кто-то спасается от жары в городских бассейнах. Для детей это одно из главных удовольствий каникул. Но именно вода остается одной из самых серьезных летних опасностей: ежегодно в России тонут сотни (!) детей. Собрали в одну инструкцию все, чтобы никакой трагедии с вашем ребенком никогда на воде не случилось.