Рацион кормящей мамы
До сих пор многих современных мам пугают жуткой диетой для кормящих: гречка на воде и мясо индейки или кролика. Шаг влево, шаг вправо карается коликами у малыша, диатезом и прочими страшными вещами. Безусловно, от рациона мамы, которая кормит малыша грудью, зависит очень многое. Однако каждая пара: мама — ребенок уникальна. И одна мама спокойно может есть шоколад и свеклу, а кроха будет спокойно спать всю ночь и знать не знать, что такое грелка на живот, а другая будет есть гречку и индейку, а ребенок будет ходить в аллергической сыпи и плакать от газов в животе. Так что же можно и нельзя есть кормящей маме? Какие продукты положительно сказываются на лактации, а какие лучше исключить из рациона на время грудного вскармливания? Ответы на все эти вопросы ищите в подборке наших материалов.
Питание кормящей мамы
Пища кормящей женщины должна быть разнообразной, содержать все необходимые полезные вещества. В рационе мамы должны быть продукты с высоким содержанием белка, а также фрукты и… Читать дальше
Что есть кормящей маме
Считается, что молодой маме нужно сидеть едва ли не на одной гречке и вареной индейке. Якобы от сладкого, ярких овощей и фруктов у малыша начнется… Читать дальше
Советы кормящей маме
Никто спорить не будет, что лучшей пищи для младенца, чем молоко мамы, еще не придумано, да и вряд ли когда-нибудь придумают. Женское молоко – настоящий… Читать дальше
Мифы о питании для кормящих грудью
Питание кормящей мамы – тема важная и интересная. Однако, на ряду с действительно полезной информацией, вокруг нее немало мифов и предрассудков. Некоторые из них –… Читать дальше
Можно ли есть рыбу, икру и морепродукты беременным и кормящим?
Во время беременности и лактации пища, которую вы употребляете, может повлиять на развитие вашего ребенка, поэтому рацион кормящей мамы должен состоять из питательных, полезных и… Читать дальше
Можно ли капусту кормящей маме?
Действительно ли дети на грудном вскармливании чувствительны к пище, съеденной мамой? Может ли капуста и другие газообразующие овощи вызывать беспокойство у малышей? На вопрос «Можно… Читать дальше
Можно ли кормящим бананы, экзотические плоды и фрукты?
Всем нам известно, что питание кормящей женщины должно быть сбалансированным, здоровым и полезным. Именно такое питание даст ей больше энергии и поможет ускорить восстановление после… Читать дальше
Можно ли кормящей маме семечки и орехи?
Многие годы вопросы питания беременных и кормящих мам вызывали беспокойство. Тема эта изобилует мифами и сегодня. Существует определенный список продуктов, которых рекомендуют избегать, а также… Читать дальше
Можно ли шоколад кормящим?
По наблюдениям многих мам и специалистов, существуют продукты, которые чаще всего вызывают реакцию у малышей (сыпь, колики, возбуждение). К таким продуктам часто относят шоколад. Так… Читать дальше
Нужен ли кормящей маме чай с молоком?
Одна из наиболее распространенных “народных” рекомендаций кормящим мамам — пить побольше чая с молоком и сахаром. Утверждается, что употребление этого напитка в больших количествах способствует… Читать дальше
Витамины в лукошке: 5 полезных свойств грибов
Помним про возрастные ограничения: детям до 6 лет грибы давать нельзя