Занятия фитнесом дома по видео
В этой теме 0 ответов, 0 участников, последнее обновление 
-
Вчера, занимаясь гимнастикой, опять налетела на кресло
Хорошо, что не на кота. Обожаю заниматься дома, но условия там конечно не идеальные. Во-первых, сложно себя мотивировать. Постоянно нужен «волшебный пендель». Мне помогает только одно правило — если я не в форме, не покупаю новую одежду. Когда платишь за абонемент в клубе, мотивация сама собой появляется. Во-вторых, не могу найти нормальный коврик за разумные деньги. В-третьих, пару раз повредила себе колено — все-таки без тренерского пригляда техника страдает. В-четвертых, мало места…
Но плюсов все равно больше. Восстановиться после родов с помощью занятий дома легче. Рекомендую Синди Кроуфорд А поделитесь, какие видеокурсы вам нравятся и какие проблемы у вас возникают? Моя проблема — наличие холодильника в пределах досягаемости. Нет, я не поглощаю вредности, тортов, печенья и конфет в доме нет, одно его наличие демотивирует. Я лучше зеленого чая или съем фрукт и буду думать как же много я за детьми сегодня набегала. Так что приводить себя в форму только вне дома
О, Синди! Я на нее подсела лет на пять. В магазинах тогда еще не было нормальных гантелей — я вместо них использовала два старых железных утюга
Фигура была отпад. Правда, в какой-то момент маньячила — в 7 утра занималась с Синди, потом ехала на работу, после работы шда на фитнес — час тренировки плюс бассейн. И так три раза в неделю. Про холодильник-то я и не подумала
Кстати, у Синди есть еще фитнес для деток. Можно вместе заниматься. Игры и прогулки с детьми конечно способствуют сжиганию жира, еще и настроение поднимают! А если есть возможность плавать в бассейне и ходить в клуб — вообще отлично! Особенно когда в клубе есть детская комната — туда детей на часика полтора, а сама в бассейн
А вот заниматься под ТВ с детьми я с трудом представляю — 3 летка будет требовать мультики или скакать на голове (скорее всего маминой), но точно не следовать указаниям тети из ТВ.Да, это проблема!
А еще, моя сестра пытается заниматься дома — полуторалетняя дочка воспринимает ее экзерсисы как новую интересную игру и мешает заниматься — это ж так забавно, когда мама стоит в позе йоги «собака мордой вниз»!Для меня откровение, что ребенок в два года способен воспринимать йогу
Интересно!Песенки есть специальные, позы учить не трудно — дети ой как любят животных изображать
дыхание — дуть на перья или мыльные пузыри. Плюс парные позы с мамой. Я делаю упражнения с детьми. Как вам, например,приседание с ребенком на плечах? А еще младшая дочь качается на моих ногах, как на качели. В упражнениях у нас сплошной экспромт. Просто стараюсь, чтоб были во время зарядки задействованы в свою очередь все части тела
А заниматься чем-то вне дома — для меня нереально абсолютно.По своему опыту — отлично заниматься, если живешь в частном доме! Вышел на улицу, воздух свежий! В квартире быстро начинается тошнота, усталость, перетрен (от нехватки кислорода) и надо открывать окно на полную. А на улице можно в несколько раз больше сделать, только кушать потом хочется страшно
Ребенок вместо тренажера и гантелей — это оригинальная идея!
Представляю, сколько удовольствия получает дочка от такого «общения». Опять же, личный пример — лучший способ воспитания. Если Вы себя держите в форме, ребенок, скорее всего, вырастет физически активным. Все в выигрыше!(Испуганно) Что такое перетрен? Я в квартире занимаюсь — может, он у меня есть?
Занятия на улице — конечно кайф полный! Жаль, нет такой возможности. А ты когда занимаешься, соседи не глазеют через забор?
Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.