Сколько раз в день нужно есть — это индивидуальный вопрос, который зависит от вашего образа жизни, графика рабoта и потребностей организма. Однако, существуют общие рекомендации, которые помогут вам определиться с количеством приемов пищи. Важно понимать, что частота приема пищи должна соответствовать вашему образу жизни. Если вы активны и занимаетесь спортом, то возможно вам потребуется больше калорий и соответственно больше приемов пищи. Если же у вас сидячая рабoта и мало физической активности, то может быть достаточно трех-четырех приемов пищи в день. Почитайте еще здесь статью про кусочничество.
Риенна 1 неделя, 4 дн. назад.
