Самая эффективная диета при похудении. Какая?

[ИзольдаИзольдаУчастник]

Давно хочу похудеть. Но никогда не занималась этим вопросом. Хотите – смейтесь, хотите — нет. Не было проблем. После вторых родов сильно набрала. Но в декрете не было времени этим вопросом озадачиться. Сейчас младший ребёнок пошёл в сад на целый день, появилось время. Хочу похудеть, разбираюсь с питанием. Встал вопрос: какая диета самая правильная и эффективная?

[Мамуля в темеУчастник]

Я столько всего перепробовала, что могу сказать точно, что самый лучший вариант – это правильное питание. Только вот силы воли всем этим правильным рекомендациям следовать не хватает. Ну, чтобы постоянно и без срывов. А так, в теории, правильное и сбалансированное питание – лучше всяких диет.

[Валентинка68566Участник]

Правильно вот тут написали, что ПП – наше всё. Дело в том, что диета это временное как бы явление. Постоянно на ней сидеть вы не будете, потому что для организма опасен дефицит микроэлементов и полезных веществ. А диета – это ограничения, в первую очередь. А когда закончилась, как питаться? По-старому? Тогда всё обратно наберёте, ещё и с лишком, потому что организм будет спасаться от новой диеты. Для него же это стресс. Я на Порциоле худела, это капсулы для физиологического ограничения количества пищи. Постепенно переходила на ПП, не резко и сразу. В итоге привыкла, и проблем сейчас нет. Похудела и правильно питаюсь.

[Aleksandra SerayaУчастник]

несколько раз сообщение отправилось))

[Jasmin1234Участник]

сижу всегда на одной и той же. на любимом дюкане. скидывается хорошо. не очень голодно.. если очень хочется есть. я принимаю добавку для снижения аппетита. (плоский животик называется) отлично помогает

[HollyHoУчастник]

Правильное питание с подсчетом калорий и спорт.

[alina75Участник]

а можно похудеть при панкреатите?

[albelen366Участник]

Лучше не худеть, но соблюдать диету можно и она поможет вам сбаланасировано питаться и можете даже скинуть лишние кг вот почитайте про нее https://pankreatit03.ru/dieta-5p.html ))Просто у мамы тоже он и доктор прописывал и мы читали искали информацию))

[Skazka-na-nochУчастник]

По опыту могу сказать, что для меня была эффективная диета на сундучке леовит. За неделю сбросила немногим больше 4 кг не голодая, а питаясь полноценно. К ним еще надо покупать мега слим добавку, соблюдать питьевой режим и режим сна, если еще добавить спорта, то худеть будете быстрее. В идеале, питаться правильно всегда, очищать организм с помощью специальных средств (очищающий кисель, к примеру) и заниматься регулярно спортом + полноценный сон, тогда и на диетах сидеть не придется.

[Albert01Участник]

С похудением вижу две главные проблемы – строгие диеты (ничего нельзя есть, ничего нельзя пить) и тренажерка до изнеможения (занимайся, пока голова закружится). Здесь важно найти уравновешенный подход и стабильность. Искал в сети добавки или что-то такое, что поможет нормализовать обмен веществ (именно в нем основная проблема полных), не вредя другим органам. Нашел статью про препарат, нормализующий обмен веществ, уменьшающий аппетит и укрепляющий иммунитет. Также есть много отзывов тех, кому он помог. Почитайте, пригодится!

• Ответ изменён 5 года/лет, 12 мес. назад пользователем  Albert01.

[Albert01Участник]

Прошу прощение, вот статья

[ЛираУчастник]

Почитайте о методике Ковалькова-очень грамотно пишет о похудении, я благодаря ему свои ненавистные 15 кг сбросила, чему очень радуюсь. На самом деле ничего сложного нет. Маленькие порции, частые приемы пищи и спорт. Кстати говоря, приучила себя к перекусам, теперь постоянно чем-то балую себя-то орешками, то сухофруктами…сейчас вот хочу попытаться корзину батончиков турбослим выиграть(конкурс проводится на ТНТ)-тоже отличный перекус. Главное не садитесь на жесткие диеты-они ни к чему хорошему не приведут

[Мамочка ДочкиУчастник]

В свою очередь могу посоветовать настойку от растяжек!Проверено на себе!) Пишите в личные сообщения!))

[Мамочка ДочкиУчастник]

ссылка на рецепт!

[Skazka-na-nochУчастник]

мне не подошел турбослим( И кстати, перекусы не должны быть калорийными!

[Автор]

Сообщения