План похудения. Какой у вас?

[БрендаУчастник]

Девочки, расскажите, каким образом вы сбрасываете лишний вес? Я уже разъелась по самое не могу. Хотя, наблюдаю картину что все мои друзья у нас в Набережных Челнах в этом году знатно прибавили в весе. Карантин сказывается. Что с этим делать и как бороться? Ограничение питания? Упражнения? Спортзал?

[ЛавернаУчастник]

Привет землякам! Я тоже из Набережных Челнов и тоже очень поправилась в этом году. Нужно срочно собой заниматься. Думаю, дома у меня это делать полноценно вряд ли получится, поэтому буду выбираться заниматься в зал. Жду когда возле нас откроется новый фитнес клуб https://cleversport.ru/ Уже купила себе в середине мая абонемент со скидкой.

[olecchkaУчастник]

Мне пришлось отказаться полностью от всего мучного. Страдаю жутко. Раньше я по утрам всегда ела что-то сладкое с чаем. А теперь нет(

[ДоннаУчастник]

Автор, начинайте делать зарядку по утрам. У меня с нее все начиналось, а потом стала расширять комплекс упражнений. сейчас целый час занимаюсь по утрам. Стала стройная и подтянутая.

[ЮрмалинаУчастник]

Я надеюсь что мне спорт поможет похудеть. Веса лишнего не очень много, но он есть. Три часа в неделю занимаюсь кардио тренировками, а три часа с гантелями. Но с гантелями пока только учусь правильно делать упражнения. Сегодня-завтра нужно будет освоить выпады с гантелями https://musclefit.info/vyipadyi-s-gantelyami/ Автор, и вы подключайтесь к спорту. Без него толку мало будет.

[КармаУчастник]

Я на безуглеводной диете сейчас сижу. У меня, конечно, большая ломка по печенью и конфетам, но нельзя. Не думала что я могу быть так зависима от сладкой пищи.

[ПрасковьяУчастник]

У меня честно сказать особого плана похудения нет. В последнее время просто стала себя ограничивать в еде. Пиво, чипсы теперь не в почете. Только много воды и натуральные соки. Жареное тоже исключила полностью. Вот сейчас еще узнала, что есть ягоды годжи для похудения https://www.wildberries.ru/catalog/9511603/detail.aspx Возможно рискну и куплю. Ну собственно и все, а дальше как получится.

[arnold8787Участник]

Посещение фитнес-центра «Restart Fitness» https://www.restart-fitness.ru/ стало для меня отличной мотивацией к активному образу жизни. Я выбрал тренировки с личным тренером, чтобы достичь конкретных целей. Преимущества центра — индивидуальный подход, разнообразные тренировки и современное оборудование. Прошло всего несколько месяцев, и я уже видимо чувствую изменения в своей физической форме и общем самочувствии.

[VarvarkaУчастник]

согласна с тем, что нужно заниматься с тренером, потому что надо смотреть в первую очередь на результат, а это все-таки и контроль за правильностью выполнения упражнений и еще и распределение нагрузки. Вот здесь https://fitnessmania-mdm.ru/trenery/ есть список тренеров, выбирайте и занимайтесь

[Автор]

Сообщения