График охудения

[ЛенаШУчастник]

у меня на диване не хватает силы воли чтоб оголодаться до похудения. Придется двигаться. Завтра коляска должна починиться. Буду к утренним купаниям еще колясочный провоз ребенка по вечерам устраивать))

[ЛенаШУчастник]

тхр! я вон как! врезала! +800 за 2 дня… теперь нагонять приходится((
вернулся психнастрой. надо пользоваться. ато меня в след раз еще тетя на сливы зовет когда созреют. опять обжерство будет!

[ЛенаШУчастник]

давай-давай заплывы! они дают -200 -300 в день стабильно при довольно приличных обедах и ужинах фруктами. Да еще мышечная система подтягивается! красотища!
я завтра пойду.
Давай еще сутра гимнастику лица делать. ато я скоро как бульдог лицом стану))))

[yuliyastarУчастник]

гречка отварная на воде без соли, салаты любые зеленые с огурцами и помидорами заправленные лимонным соком, творог маложирный без сахара, кефир, куриная грудка
если приготовлю своим мясо или печень, то от нее тоже не отказываюсь,
стараюсь чтобы рацион был достаточно витаминный, дополнительно рыбий жир в капсулах употребляю как источник омега-3
примерно так

[ЛенаШУчастник]

я на всех документах ужасна, толстоморда, красноноса и отвратна))

[ЛенаШУчастник]

жестоко!:evil:
я творог без сметанки и сахара заглотить совсем не могу… а гречку, куроглудь и перцы как миро могу)))
а в салат так просится ложечка майонезика и сметанки! и ну хоть четвертушечка плавленного сырка!:O:

[yuliyastarУчастник]

плавленного сырка думаю можно иногда, майонез я вообще не ем со времен беременности и к сметане равнодушна
ты считаешь что жестоко, я как то привыкла мне нормально тут есть сложные углеводы, белки,жиры
на счет творога себя приучала раньше никогда не ела его без сахара и молочка, а тут надо и все бывает даже просто водой немного разбавлю чтобы сухо не было и жую

[marionУчастник]

У меня тоже сейчас фотки на документы такие получаются))) одна страшнее другой).

[plushkaУчастник]

едим мы их потом.можно коптить можно тушёнку делать можно просто заморозить и зимой есть..котлетки из них вкусненькие тоже…они вон сейчас у меня яблоки кушают…вишенку…витаминные будут…)))))

[Mama_6Участник]

Обалдеть!) Гречка, да еще и без соли!) Жуткое воспоминание. Давно меня заставляли есть рис и гречу без соли, когда у грудного ребенка аллергия пошла. Мне было проще совсем не есть, чем впихать в себя хоть ложку(
Я без саха могу, без сметаны-майонеза — могу. А вот не солить те же салаты не получается. И ч.л. оливкового масла туда добавляю.
С творогом и кефиром тоже засада: ефир с детства не выношу, а творог купила маложирный, но так и не съела. Без всего он у меня не идет.

[yuliyastarУчастник]

в меня это все лезет, даже не вызывает отвращения, только что заточила 250 г творога разбавленный кефиром

[Автор]

Сообщения