не кушать после 18 -00.
массаж. ручной, водной струей (ну не дома), а профессионально).
не есть картошку с хлебом в одном приеме пищи. Тоесть мясо+овощи+хлеб.
У меня у подруги КС — она год худела. Делала массаж, ну и за питанием следила. (ну иногда позволяла конечно)). При чем она до родов была 51. Но есть склонность к набору веса. как бы рыхлая фигура.Так вот — за год борьбы — пришла в форму. Ну не 51 -н. Но визуально — все ОК! НЕ волнуйтесь — и у вас получиться. Главное думайте, что меня и такой любят и сильно не запаривайтесь))!
