Взагалі притримуюсь тієї точки зору, що правильно та дієтично харчуватись варто не лише час від часу, а постійно. Звісно, якщо в цьому є потреба. Мені подобається рахувати калорії — це дає результати, при чому помітні, та дозволяє мені їсти все, що хочеться, але обмежено. Так, варто просто дивитись що скільки має калорій та не перевищувати добову норму. Для мене це 1600 ккал. Варто надавати перевагу овочам та фруктам, їсти їх побільше. Так, морква по-корейські калорійність https://www.tablycjakalorijnosti.com.ua/retsepty/korysna-morkva-po-koreysky має невисоку, при цьому вона корисна та смачна — можна їсти її та інші продукти без перешкод. Подивіться, спробуйте — мені все легко вдається.
BishopKarina 3 года/лет, 7 мес. назад.
