КАК ПОХУДЕТЬ???

[Валерия КошелеваУчастник]

всем большой привеееет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Девочки подскажите,пожалуйста,как сохранить фигуру А ЛУЧШЕ ПОХУДЕТЬ во время беременности НЕ НАНОСЯ ВРЕД СВОЕМУ ЛЮБИМОМУ МАЛЫШУ????????????????????
ОЧЕНЬ НАДО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:sorry:
ЗАРАНЕЕ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА!!!!!:yes:

[IzoldaУчастник]

Даже не знаю. Во время беременности обычно толстеют…Или я не поняла вопроса

[МуренаУчастник]

:ura:[QUOTE=Валерия Кошелева;18354]всем большой привеееет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Девочки подскажите,пожалуйста,как сохранить фигуру А ЛУЧШЕ ПОХУДЕТЬ во время беременности НЕ НАНОСЯ ВРЕД СВОЕМУ ЛЮБИМОМУ МАЛЫШУ????????????????????
ОЧЕНЬ НАДО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:sorry:
ЗАРАНЕЕ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА!!!!!:yes:[/QUOTE]

[Ёk problemУчастник]

Похудеть — никак, а держать себя в форме — плавание (ооочень полезно и безопаснее всех других видов спорта, только, сначала с врачом обсудите) и контроль питания, никаких голоданий, но (после опять-таки консультации с врачом) возможны разгрузочные дни (не чаще 1 раза в неделю!!!!). Есть разные: кефирные, рыбные, мясные, творожные… Будете в следующий раз на приёме в ЖК — посмотрите на стенах, часто там плакаты висят с нужной информацией.

[ТринадцатьУчастник]

Худеть во время беременности нельзя. Но стараться не набрать лишнего — другое дело. Попробуйте не есть после 6-ти, скажем. Если очень хочется, кушайте овощи — это и витамины, и вес не наберёте.

[JaneУчастник]

ne est solenogo i pomenwe soli!! sol zaderzhivaet zhidkost v organizme.

[мама ЖорикаУчастник]

[quote=Jane;19033]ne est solenogo i pomenwe soli!! sol zaderzhivaet zhidkost v organizme.[/quote]
Худеть во врмя беременности нельзя. Нужно много не набирать! Бассейн, правильное питание и все ОК. Если сильно набрала, не отчаивайся — похудеешь когда откормишь малыша. Я вот еще пока кормлю, но уже начала дейтсвовать. Фитнес-клубы не для меня по причине нехватки денежек, так вот Бодифлекс мне помогает убрать объемы. ТОЛЬКО ПОСЛЕ РОДОВ!!! Когда начнешь постоянно с дитем заниматься возможно все само сабой рассосется:Р

[DinyaУчастник]

согласна по поводу соленого.. не есть соленого и пить побольше простой воды и часто писать чтобы почки были чистенькие… пить пить и пить воду!!! много! увидите как хорошо будет выглядеть кожа, и никакого набора воды в теле не будет.

[ГалинаТУчастник]

Разгрузочные дни обычно рекомендуют, 1 или 2 в неделю, но я делала до 3. Очень помогали. Сразу вес сбрасывался за сутки: дышать легче, двигаться легче. Я уже без этих дней не могла. Сейчас, в третью беременность разгрузок не делаю, но вот «голодные» дни бываю, когда просто поесть некогда за всеми делами. и как мне говорила мой гинеколог — ребенок все что надо, из организма мамы возьмет. Конечно постоянно сидеть на диетах НЕЛЬЗЯ, надо питаться полноценно, но периодически устаривать «голодовки» и «разгрузки» — даже полезно.

[ЛуизаУчастник]

А вы уверены,что вам худеть надо? Ведь во время беременности организм набирает необходимые ему килограммы,а если набирает больше,чем положено врач ваш должен это заметить и порекомендовать диету))) Сходите к доктору,не занимайтесь самолечением!!

[Jessy1Участник]

[COLOR=#5a933a]Монтиньяк!! Отличная система, полезная для здоровья и результат на всю жизнь!! [/COLOR]

[fitnesmamaУчастник]

[quote=Валерия Кошелева;18354]всем большой привеееет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Девочки подскажите,пожалуйста,как сохранить фигуру А ЛУЧШЕ ПОХУДЕТЬ во время беременности НЕ НАНОСЯ ВРЕД СВОЕМУ ЛЮБИМОМУ МАЛЫШУ????????????????????
ОЧЕНЬ НАДО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:sorry:
ЗАРАНЕЕ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА!!!!!:yes:[/quot
Здравствуйте будущая мамочка сохранить фигуру во время беременности можно, если у вас нет никаких гормональных нарушений и беременность протекает хорошо.
Все зависит от срока беременности. если вы на 1м триместре то можете питаться также как и питались до беременности, только старайтесь чтобы было больше овощей фруктов, продукты были свежими, белый хлеб замените хлебцами и хлебом с отрубями, жирные сорта мяса на более постные, старайтесь пищу не жарить а варить, запекать, тушить, и не увлекайтесь сладким, сахар и сдоба никакой пользы не вам не малышу не принесет, последний прием пищи не позднее чем за 2 часа до сна
если у вас 2й триместр то количество белка немного увеличивается, старайтесь кушать чаще и по немногу раза 4ре-5ть в день, все остальные рекомендации сохраняются, старайтесь больше гулять на свежем воздухе, пешие прогулки держат все вмышцы в тонусе и малышу хорошо, вообщем если будут вопросы обращайтесь, я фитнес-тренер и работаю с беременными, буду рада помочь, если понадобится провожу индивидуальные занятия на дому чтобы все мышцы поготовить к родам и для общего хорошего самочувствия во время беременности, здоровья вам и вашему малышу, всего доброго

[лозыкина наталья викторовУчастник]

Дорогие мои ! Всех кто интересуется как скорректировать свой вес без стресса и потерь для здоровья рекомендую познакомиться с действием продукта KG-OFF,который был специально разработан лабораторией крупнейшего фармацевтического концерна Франции для компании ВИЖИОН.Для более подробного ознакомления с продуктами предлагаю Всем интересующимся посетить мой сайт,который посвящен компании ВИЖИОН и ее продуктам [url]http://aleksandrovo.wellnet.me/,в[/url] разделе контакты указан мой e-mail пишите и я с удовольствием каждому расскажу о возможности контролировать свой аппетит.Всего доброго и жду гостей на сайте.

[Автор]

Сообщения