Эксперт по душевному здоровью: 5 причин, почему технологии мешают растить здоровых детей

Эксперт по душевному здоровью: 5 причин, почему технологии мешают растить здоровых детей

Эми Морин — клинический социальный работник и психотерапевт, а также автор книг о душевном здоровье. Ее последняя книга стала бестселлером и была переведена на 25 языков. Морин рассказывает, почему технологии — это не очень хорошо для психического здоровья детей.

«Когда я веду прием, я прошу детей отложить их свои мобильные устройства. Для многих из них посидеть без телефона в течение часа — серьезная проблема», — пишет Эми.

В наше время цифровые устройства отнимают большую часть времени детей, их энергию и интеллектуальную силу. Стало очевидно, что слишком много времени у экрана вредит физическому здоровью детей — однако смартфоны также не полезны и для психического здоровья.

Детям нужна эмоциональная устойчивость

В какой-то момент каждый ребенок столкнется с неприятностями, стрессовыми ситуациями и эмоциональными переживаниями. Родители должны беречь душевное здоровье своих детей. Дети, растущие в условиях отсутствия эмоциональной устойчивости, вырастают во взрослых, которым тяжело переживать невзгоды, неудачи, отказы, болезни и проблемы в отношениях. А это мешает им полностью раскрыть свой потенциал.

К счастью, устойчивости можно научиться. Но в эпоху цифровых технологий это может потребовать дополнительных усилий.

Вот пять причин, почему технологии мешают растить душевно устойчивых детей.

1. Дети используют девайсы, чтобы избежать дискомфорта

В наше время дети перестали скучать — они просто могут взять планшет и развлечься. Им не надо сталкиваться с грустью, гневом или подавленностью. Они уходят от реальности, играя в игры, листая соцсети и глядя ролики на Youtube.

Вместо того, чтобы учиться тому, чтобы учиться у своей боли, многие дети обучаются бежать от дискомфорта. Следовательно, у них нет уверенности в своей способности выйти из зоны комфорта или справляться с неприятностями.

2. В семье меньше контакта и близости

Ирония эпохи смартфонов заключается в том, что сейчас в семьях стало как никогда не хватать близости. Вместо того, чтобы общаться с родными, дети устремляются в свою комнату смотреть телевизор или читать планшет. Семейный отпуск — это теперь про фотографии в инстаграме, а не про проведенное вместе время.

Общение с семьей имеет ключевое значение для воспитания эмоционально устойчивых детей. А теперь члены семьи зачастую вместо общения друг с другом проводят время перед экранами своих мобильных устройств.

3. Дети не проводят время наедине со своими мыслями

Время в одиночестве имеет большое значения для формирования навыков эмоциональной устойчивости. Однако одиночество должно быть «эффективным»: ребенок должен учиться быть один на один со своими мыслями.

Вместо того, чтобы учиться проводить время самому с собой, современный ребенок пялится на экран своего девайса в любую свободную секунду. Вместо того, чтобы решать проблемы, размышлять о своих ошибках, практиковать сопереживание самому себе.

4. Дети меньше играют

В перерыве между музыкальной школой и спортивной секцией дети теперь не играют со своими сверстниками, а скорее смотрят мультики или играют в видеоигры.

Обычная игра имеет ключевое значение для развития ребенка. Играя с друзьями без вмешательства взрослых, дети развивают эмоциональные и социальные навыки. Они учатся идти на компромисс, выражать свои чувства, делиться своим мнением и разрешать конфликты.

5. Смартфоны делают детей менее независимыми

На первый взгляд может показаться, что смартфон дает ребенку большую свободу, потому что в случае чего он всегда может позвонить домой. Однако к сожалению, смартфоны превратились скорее в электронный поводок — и он мешает им решать проблемы самостоятельно.

Ребенок забывает сменку и звонит маме. Или заскучал на дне рождения — позвонил папу и попросил его забрать. И многие родители идут на поводу у таких просьб.

Обращайте внимание, как современные технологии влияют на жизнь вашей семьи и следите за тем, чтобы ребенок не проводил со смартфоном слишком много времени!